nchegbu�si n'ebe di iche iche na n'ihi otutu ihe di iche iche. Ndị a nwere ike ịbụ nke uche na/ma ọ bụ anụ ahụ. Ezinụlọ, ọrụ / enweghị ọrụ, na-arụ ọrụ siri ike, na-agagharị kwa ụbọchị, na mmekọrịta, mmekọrịta, ọrịa na nsogbu ihi ụra. Ihe ndị a nile nwere ike ịmepụta nrụgide. Na Association nke Psychology American gosiri na 54% Ndị America na-echegbu onwe ha maka nrụgide ha na-enwere ike ịchọ enyemaka.

Ndị mmadụ na-enwe nchekasị ma ha amaghị ya. Nke a bụ ụzọ ụwa ọgbara ọhụrụ na-amara anyị ahụ. N'agbanyeghị ịmara ụwa nke nrụgide, ọ ka na-etinye ezigbo nsogbu n'ahụ. Ndị a na-egosipụta site na ụbara �ọbara mgbali, ọnụ ọgụgụ obi, respiration, metabolism, na ọbara eruba. Nke a bụ primordial agha ma ọ bụ ụgbọ elu mmeghachi omume, na-akwadebe maka ime ihe site na ọnọdụ siri ike.

Ahụ nke Sistem Na-ahụ Maka Ọrịa Na-enye Aka (SNS)� bụ ihe na-ebute ọgụ ma ọ bụ mmeghachi omume ụgbọ elu. Mgbe ahụ na-eche a nrụgide, SNS na-agbanye ma na-akpali nzaghachi anụ ahụ kwesịrị ekwesị. Nke a bụ ihe na-enye anyị ohere ịgbachitere onwe anyị n'ime ọhịa, ebe nrụgide na-abịa site na mmeghachi omume anụ ọhịa na nnukwu ihe ize ndụ. N'ụwa taa, mmeghachi omume a nwere ike, ọ dị mwute ikwu, imerụ ahụ karịa ka ọ dị mma, ebe ọtụtụ n'ime anyị adịghịzi ebi n'ihe ize ndụ nke anụ ọhịa agụụ na-agụ.

Mgbaàmà nke Nchegbu:

Nchegbu bụ nkwụsị nke homeostasis mana ọ na-enye aka / dị mkpa n'ọnọdụ dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ n'oge mmega ahụ ma ọ bụ egwuregwu, nrụgide dị mkpa iji mee ka onye na-eme egwuregwu ma ọ bụ onye ahụ gaa n'ọkwa ọhụrụ. Mgbe a na-amụ ihe, a na-achọ nchekasị iji nyere ụbụrụ aka ịmụta asụsụ ọhụrụ, dozie nsogbu mgbakọ na mwepụ, ịmepụta ibe weebụ, ihe ngosi wdg. Ụmụ mmadụ nwere ike ijikwa obere nrụgide oge. Ma ozugbo nrụgide na-adị ala ala, mgbe ahụ ọ na-aghọ ọrịa.

Mmetụta nke nrụgide na ahụ dị adị. Ihe mgbaàmà ahụ na-adaba n'akụkụ anọ: àgwà, obi, mmetụta uche na anụ ahụ.

Mgbaàmà Ọbụrụ:

• Rie ihe karia
• Ịtọpụ Ndị ọzọ
• Achọrọ Mmanya Na-aba n'Anya, Cigarettes, ma ọ bụ Ọgwụ Ọjọọ Maka Ịla Ụra
• Ụdị ụjọ (dịka nkwụ na-agba ụra, nkedo)
• Mmezi / Nlekọta Ọrụ
• Ụra nke ukwuu / obere obere

Ihe mgbaàmà:

• Nchegbu / Ọdịnihu
• Na-echegbu Onwe Gị
• Nsogbu nsogbu
• Outlook efu
• Ikpe na-adịghị mma
• Enweghị ike itinye uche

Mgbaàmà mmetụta uche:

• Agitation, Inability Iji zuru
• Mmetụta ma ọ bụ Ọchịchị Na-adịghị Elu
• Enwe Mmetụta Ọhụhụ na Njikọ
• Ọ na-eche na ọtụtụ ndị
• Mmetụta
• Mmetụta
• Obere oge

Mgbaàmà Ahụ:

• Aches / Mgbu
• Ọkpụkpụ Pain / Rapid Heartbeat
• Nọgide na-agbanwe agbanwe
• ntachi
• afọ ọsịsa
• dizziness
• Low Libido
• ọgbụgbọ
• Ebu ibu

Azịza Iji Nagide Nchegbu:

Mmeghachi omume ahụ nke nchekasị ahụ, agha ma ọ bụ ụgbọ elu�na-arụ ọrụ mgbe egwu na n'ọnọdụ dị ize ndụ. Ọ bụ ihe niile gbasara ichekwa onwe. Agbanyeghị, ọ naghị adị mma ma ọ bụrụ na ọ naghị apụ apụ. N'ụwa nke oge a, ọ na-akpalite, ọ bụghị n'ihi ọnọdụ ike ike ma ọ bụ anụ ọhịa na-agbalị ịwakpo, kama kama, dị ka mmeghachi omume na-aga n'ihu na nrụgide ndụ, nke nwere ike imerụ ahụ ike gị.

Ndị mmadụ na-eme otu ọnọdụ ahụ n'ụzọ dịgasị iche iche. Ihe nwere ike ime ka otu onye ghara ịdị na-echegbu onwe ya.

N'oge a na-enye nsogbu pituitary gland wepụtara hormone a na-akpọ adrenocorticotropic hormone (ACTH). Ọ na - agwa glands na - eme ka ịhapụ hormone nrụgide n'ime ọbara, nke gụnyere cortisol na adrenaline. Mgbe ahụ, ọtụtụ mgbanwe nhazi ahụ na-ewere ọnọdụ, dịka, mkpịsị obi na ọbara mgbali elu, nke a na-egbochi usoro nsị, ma na-emetụta usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. N'ịgbaso ọnọdụ nsogbu ahụ, cortisol na adrenaline laghachiri n'ogo nkịtị, yana oke obi, mgbali elu na ọrụ ndị ọzọ.

Enwere nsogbu mgbe ọkwa ndị a anaghị alaghachi na ọkwa nkịtị. Kama ha na-anọgide na-ebilite site na nrụgide na-aga n'ihu nke ọnọdụ dị iche iche. Ahụ anaghị enweta ohere ịgbake na ọnọdụ okike ya. Mgbe nke a na-aga n'ihu ruo ogologo oge, nzaghachi nrụgide nwere ike imebi usoro ahụ niile.

Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-enwekwa ụba na nrụgide na-adịghị ala ala. Ọ na-esiwanye ike ma na-enweghị ike ịgbanahụ ọrịa. Mgbe ọ na-arụ ọrụ nke ọma, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-anabata ọrịa site n'ịhapụ chemicals iji mee ka mbufụt, iji wepụ ahụhụ ya. Ma mgbe ụfụ na-adịghị ala ala na-apụta site na nchekasị, ọrịa na-ekpochapụ ọrịa pụrụ ịmalite iwepụ.

Nsogbu na-emetụtakwa usoro ụjọ ahụ, nke a na-akpata nchekasị, ụjọ egwu, ịda mbà n'obi na nkwarụ. Ịhapụ cortisol na-adịghị ala ala na-akpata mmebi nke akụkụ ụfọdụ nke ụbụrụ. Nke a na-emetụta usoro ụra na mmekọahụ ụgbọala. Dị ka obi na ọbara mgbali elu na-abawanye na ọ dị ize ndụ maka usoro obi obi, dịka ọ na-eme ka o nwee ike ibute ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa strok.

Ọgwụgwọ Chiropractic Maka Nchegbu:

Usoro ọgwụgwọ chiropractic nwere ike inyere aka jikwa nsogbu.�Chiropractic lekwasịrị anya na ọkpụkpụ azụ, nke bụ isi ụlọ ọrụ nke sistemu ụjọ. Mmetụta nke nrụgide na-adịghị ala ala bụ mgbakasị ahụ na mkpụkọ akwara, nke nwere ike iduga nrụgide na-enweghị isi na ọkpụkpụ, nke na-eduga na subluxations. Mgbanwe nke chiropractic na-eme ka ahụ ike dị jụụ, nke na-eme ka mgbakasị ahụ dị n'akụkụ ọkpụkpụ ma na-enyere aka wepụ ihe mgbu na subluxations. Site na subluxations kwụsịrị, enwere ike nweta spain kwesịrị ekwesị. Nke a bụ akụkụ dị mkpa nke ijikwa nchekasị. O nwekwara ike ịdị ka CD nke na-awụgharị ugboro ugboro, mana kwesịrị ekwesị�nri oriri bụ akụkụ dị mkpa nke nlekọta nchegbu.

Chiropractic dị irè maka ọnọdụ mgbu dịgasị iche iche, ma n'ime afọ ole na ole gara aga, nchọpụta ọmụmụ dịgasị iche achọpụtala na ịzụ ọgwụ nwere ike inye aka mee ka ahụike zuru ezu. Nnyocha ndị a n'oge na-adịbeghị anya egosiwo na ọgwụ ike dozie ọrụ mgbochi, mkpụrụ obi, ma belata ọbara mgbali.

Nsogbu Nchegbu:

Nchegbu na - emepụta mmetụta anụ ahụ dị njọ. Ịgbalị izere ọnọdụ nrụgide anaghị enwe ike mgbe niile. Ihe a gwara ya bụ ịmara ihe omume na ihe omume nwere ike ime ma kwụsịlata ihe ọjọọ.

Mgbaju nke Na-eju ume (Diaphragmatic Breathing):� Nchegbu na-ebutekarị iku ume ngwa ngwa, na-emighị emi, nke na-emetụta akụkụ ndị ọzọ nke nzaghachi nrụgide, ya bụ mmụba obi na ọsụsọ. Iku ume na-achịkwa bụ ụzọ dị irè isi nagide mmetụta nke nrụgide.

• A na-emechi ọnụ ọnụ, na-eme ka ahụ dị jụụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-ekpo ọkụ site na imi gị gaa na nke isii, na-eme ka ikuku jupụta gị.
• Na-edebe Igwe na Igwe na-eji nwayọọ nwayọọ gụọ anọ
• Si n'Ọnụ Ụzọ Na-agabiga Ma Jiri nwayọọ nwayọọ gụọ isii
• Tinyegharịa nke a atọ ruo oge ise

Ọganihu Ọganihu Na-aga n'ihu Ọgwụ:�Ebumnobi ya bụ ibelata esemokwu echekwara na mọzụlụ. Chọta ebe dị jụụ. Mebie ọkụ, tọpụ ma nwee ahụ iru ala. Mee ka akụkụ akwara ndị na-esote opekata mpe nkeji ise tupu izu ike maka sekọnd 30. Tinyegharịa wee gaa n'ihu na mpaghara ọzọ.

• Central Ihu: Anya na-agbaju anya, na-agbaze imi na ọnụ, na-eche na obi erughị ala. Zuo ike. Tinyegharịa.
• Igbe, Kwesịrị Ekwesị, Ebe Mfe: Kuru ubu n'azụ azụ ebe ubu na-emetụ aka. Zuo ike. Tinyegharịa.
• Ụkwụ: Gbano ụkwụ n'ime, gbuee aka ma gbasaa. Zuo ike. Tinyegharịa.
• Aka na ogwe aka dị ala: Mee nkpa aka na aka. Nwee obi mgbawa na aka, aka na aka ala. Zuo ike. Tinyegharịa.
• Ihu Ala: Ezé ezé na-eweghachi azụ ọnụ, na-egosi ezé dịka nkịta na-eto eto. Zuo ike. Tinyegharịa.
• Osisi dị ala: Mee ka elu kwụgoo n'elu ụlọ ma mee ka ha laghachi azụ na ahụ. Nwee obi erughị ala na ụmụ ehi. Zuo ike. Tinyegharịa.
• Olu: N'ịdọ aka n'obi, na-eche na ọ na-adọta n'azụ olu. Zuo ike. Tinyegharịa.
• Akpa: Na-ebuli ubu na nti, na-eche na esemokwu n'ubu, isi, olu na elu azụ. Zuo ike. Tinyegharịa.
• Igbu: Na-eme ka afọ juo afọ. Nwee obi erughị ala. Zuo ike. Tinyegharịa.
• Ulo elu: Seghachite aka azụ, pịa ikiaka n'ime ahụ. Akwụsịla ogwe aka dị ala. Nwee obi erughị ala na ogwe aka, ubu na azụ. Zuo ike. Tinyegharịa.
• Elu Ihu: Mee elu anya elu, chee na agbata ihu na ọkpọ ihu. Zuo ike. Tinyegharịa.
• N'elu elu: Kpochie ikpere ọnụ, bulie ụkwụ n'elu oche ma ọ bụ n'ala. Nwee obi iru ala n'apata ụkwụ. Zuo ike. Tinyegharịa.

Ndi akwara a na-eme njem ugboro abụọ kwa ubochi maka uru kachasi. Were minit 10 maka oge ọ bụla.

Ihe omumu:�Ọ bụ ụzọ dị mma ịhapụ ike. Mee ka ahụike dịkwuo mma, nke na-eche nche megide mmetụta ọjọọ ma hapụ ya endorphins� (ndị neurotransmitters na-ebelata ihe mgbu). Mmega ahụ na-enyere aka na itinye uche, ihi ụra, ọrịa, mgbu ma na-enye aka na ndụ ka mma. Afọ ndụ adịghị mkpa, n'ihi na mmega ahụ ga-emepụta uru dị ịtụnanya nye uche na ahụ, ma wepụ mmetụta nke nchekasị.

Na-ege ntị ka ị gbasapụ ụda olu:�Naanị nkeji iri nwere ụda na-atọ ụtọ nwere ike inye aka na ntụrụndụ. Kwe ka uche pụọ na nrụgide kwakọbara nke ụbọchị ahụ. CD ntụgharị uche, egwu na-atọ ụtọ ma ọ bụ ụda eke na-arụ ọrụ iji nweta ọnọdụ ahụ iru ala. Nhọrọ bụ nke gị.

Ọgwụgwọ Chiropractic Na-enye Aka Nchegbu