Ndị otu na-ahụ maka ọgwụgwọ mgbu azụ ụlọ ọgwụ siri ike. Ihe mgbu azụ siri ike na-agabiga ihe mgbu nke dị n'elu mgbatị na mgbakasị nkịtị. Ihe mgbu azụ siri ike chọrọ nyocha miri emi n'ihi ihe kpatara / s ma ọ bụ echiche nke na-adịghị mfe ịchọpụta ma ọ bụ pụta ìhè. Nke a na-achọ usoro nyocha ọzọ iji chọpụta ihe butere ihe ngosi dị njọ. Ihe mgbu nociceptive na neuropathic nwere ike ịgbaji n'ime nnukwu mgbu na-adịghị ala ala, nke dị iche na ụdị na ọrụ.
Na nnukwu mgbu, oke mgbu na-adabere n'ogo nke mmebi anụ ahụ. Ndị mmadụ n'otu n'otu na-enwe mmetụta nchebe na-ezere ụdị mgbu a. Site na ụdị mgbu a, enwere reflex ka ọ laghachi azụ ngwa ngwa mgbe ọ kwagara ma ọ bụ nọrọ n'ọnọdụ ụfọdụ. Nnukwu mgbu nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke anụ ahụ merụrụ ahụ ma ọ bụ ọrịa. Ozugbo nsogbu ahụ gwọchara, a na-agwọkwa mgbu ahụ. Nnukwu mgbu bụ ụdị mgbu nociceptive. Site na mgbu na-adịghị ala ala, irighiri akwara na-aga n'ihu na-ezipụ ozi mgbu mgbe mmebi anụ ahụ mbụ gwọchara. Neuropathy na-adaba n'ụdị a.
Back mgbu bụ nsogbu ndị mmadụ na-enwe n'ụwa niile. Isi ihe dị n'ahụ mmadụ bụ azụ, kewara n'ime akụkụ atọ: cervical, thoracic, na lumbar. Akụkụ ndị a na-enyere aka na mmegharị ahụ, gụnyere ntụgharị na ntụgharị, na-emegharị akụkụ ahụ, ma nwee mmekọrịta na ndị ahụ. mma na usoro nchebe nke etiti. Anụ ahụ gbara ya gburugburu na azụ na-enyekwa nkwado ma chebe ọkpụkpụ azụ. Otú ọ dị, ihe omume nkịtị dị ka ịgbada ala iji bulie ihe dị arọ, ịnọdụ ala ruo ogologo oge, ma ọ bụ ịdaba nwere ike ime mgbanwe ndị na-eduga na mgbu azụ, nkwụsịtụ, na profaịlụ ihe ize ndụ na elu na elu. Edemede taa lekwasịrị anya n'ihe na-akpata mgbu azụ na ọgwụgwọ dịnụ iji belata mmetụta ya. Anyị na-eji ma tinye ozi bara uru gbasara ndị ọrịa anyị na ndị na-ahụ maka ahụike kwadoro site na iji ọgwụgwọ na-abụghị nke ịwa ahụ iji belata mmetụta nke mgbu azụ. Anyị na-agba ume ma na-eziga ndị ọrịa na ndị na-ahụ maka ahụike metụtara dabere na nchọpụta ha ma na-akwado agụmakwụkwọ ahụ bụ ụzọ dị ịrịba ama na ọmarịcha ụzọ isi jụọ ndị na-enye anyị ajụjụ ndị dị mkpa na nkwenye onye ọrịa. Dr. Alex Jimenez, DC, gụnyere ozi a dịka ọrụ nkuzi. Disclaimer
Nkọwa nke mgbu azụ
Ị na-enwe mgbu na elu, etiti, ma ọ bụ ala azụ gị? Ị na-enweta mgbu na mgbu n'ụtụtụ? Ndi ibuli ihe dị arọ butere gị ụfụ? Mgbaàmà ndị a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke mgbu azụ, ihe na-emekarị na ọnụ ahịa maka nleta ụlọ mberede. Nnyocha nyocha na-ekpughe na mgbu azụ nwere ike inwe ihe dị iche iche na-akpata ma na-emetụta ahụ dum, ma ọ bụ n'usoro ma ọ bụ na-abụghị kpọmkwem. Akụkụ atọ nke azụ - cervical, thoracic, na lumbar - nwere ike imetụta ihe niile, na-eme ka mgbu na-ezo aka n'akụkụ dị iche iche nke ahụ. Dịka ọmụmaatụ, mgbu azụ nke cervical (elu) nwere ike ime ka isi ike n'olu, ebe mgbu azụ thoracic (n'etiti) nwere ike iduga n'ubu na nsogbu. Lumbar (dị ala) mgbu azụ, ụdị kachasị, nwere ike ịkpata nsogbu hip na sciatic. Nnyocha nyocha ndị ọzọ na-ekpughe na mgbu azụ bụ ihe mgbagwoju anya nke nwere ike imetụta ọrụ ahụ nke ọma, ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi nwekwara ike imetụta ya.
Ihe na-akpata mgbu azụ
Ihe dị iche iche nwere ike ịbụ ihe kpatara mgbu azụ, si otú a na-ebute nkwụsị nke ọkpụkpụ azụ. N'akwụkwọ ha, "The Ultimate Spinal Decompression," Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, na Dr. Perry Bard, DC, na-akọwa na azụ azụ na-ekere òkè dị ukwuu n'ichekwa ọkpụkpụ azụ. Ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi nwekwara ike imetụta ọkpụkpụ azụ, na-eduga na mgbu azụ. Akwụkwọ ahụ gara n'ihu na-ekwu na iyi na mgbaka na mgbatị diski na ọkpụkpụ azụ nwere ike ime ka diski diski na mmebi, na-ejikọta ya na mgbu azụ. Ụfọdụ ihe na-akpatakarị mgbu azụ gụnyere:
Mwepụ nsogbu
Ịgbatị akwara na mgbakasị ahụ
diski spinal gbadara ada
Herniations
Ọrịa musculoskeletal (ọrịa ogbu na nkwonkwo, osteoporosis, sciatica, na fibromyalgia)
Visceral-somatic/Somato-visceral mgbu (akụkụ ma ọ bụ akwara na-emetụta ihe mgbu na-ezo aka n'akụkụ dị iche iche)
Pregnancy
Nnyocha ndị ọzọ na-egosi na ihe dị iche iche gburugburu ebe obibi, dị ka mgbatị ahụ, ndụ ndụ, nchekasị, na ọnọdụ ọrụ, jikọtara ya na mgbu azụ ma nwee ike ịdaba dị ka ihe ize ndụ. Ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, ihe ndị a metụtara gburugburu ebe obibi nwere ike ibute ọnọdụ na-adịghị ala ala ma nwee mmetụta dị ukwuu n'ụdị ndụ mmadụ.
Ihe nzuzo Chiropractic ekpughere- Vidiyo
Ị na-enwe mmetụta ahụ erughị ala ma ọ bụ tingling na ogwe aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị? Ị na-enweta mgbu ahụ mgbu mgbe ị na-agbatị? Ka ị na-enwe mmetụta mgbu na ala azụ gị ma ọ bụ akụkụ ahụ ndị ọzọ? Okwu ndị a na-ejikọtakarị na mgbu azụ, ma ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, nwere ike ibute nkwarụ na nkwụsị ọrụ. N'ụzọ dị mma, enwere ọtụtụ ụzọ isi belata mgbu azụ na mgbaàmà ndị metụtara ya ma kwalite ọgwụgwọ eke. Vidiyo dị n'elu na-akọwa otú ọgwụgwọ ndị na-abụghị nke ịwa ahụ dị ka nlekọta chiropractic nwere ike isi nyere aka belata ihe mgbu site na iji aka aka. Ọgwụgwọ a nwere ike mezie ọkpụkpụ azụ, gbatịa akwara siri ike, ma weghachi usoro mmegharị ahụ.
Ọgwụgwọ maka mgbu azụ
Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu azụ, ọgwụgwọ dị iche iche nwere ike inye aka mee ka mgbaàmà gị dị mfe ma melite njem gị. Ị nwere nhọrọ abụọ maka ịgwọ mgbu azụ: ịwa ahụ na nke na-abụghị nke ịwa ahụ. Ọgwụgwọ ịwa ahụ nwere ike ịdị mkpa ma ọ bụrụ na ị na-enwe mkpakọ akwara ma ọ bụ nwee mmerụ ahụ nke chọrọ njikọ azụ azụ. Ọgwụgwọ ndị na-abụghị nke ịwa ahụ nwere ike inye aka belata nrụgide n'ọkpụkpụ azụ gị, belata mgbu azụ, na ọbụna belata ihe mgbu n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ gị. Ụfọdụ ọgwụgwọ na-abụghị nke ịwa ahụ maka mgbu azụ gụnyere:
Ọgwụgwọ anụ ahụ
Mgbatị
Nlekọta chiropractic
igba okpukpu
Ọkpụkpụ Spinal Decompression
Dabere na research, ọgwụgwọ ndị na-abụghị nke ịwa ahụ nwere ike ibelata nrụgide na diski spinal, tọpụ uru ahụ siri ike, kwalite mmegharị nkwonkwo, ma kwalite ọgwụgwọ eke. Ọtụtụ ndị mmadụ na-eji nhọrọ ndụ dị mma na-agbakwunye ọgwụgwọ ndị a, na-eme obere mgbanwe maka usoro ha na-eme ma na-aṅa ntị nke ọma na ịdịmma anụ ahụ ha.
mmechi
Ebe ọ bụ na mgbu azụ bụ nsogbu zuru oke na-emetụta ndị mmadụ n'ụwa nile, ọ nwere ike ime ya site na ihe dị iche iche gburugburu ebe obibi na-emetụta akụkụ cervical, thoracic, na lumbar azụ, na-eduga na profaịlụ ihe ize ndụ na-ekpuchi ma na-emetụta akụkụ ahụ dị iche iche. Anụ ahụ siri ike na nke gbajiri agbaka na ọkpụkpụ azụ a gbakọtara bụ ihe mgbaàmà a na-ahụkarị nke okwu a. Otú ọ dị, ọgwụgwọ dịnụ nwere ike ibelata mgbu nke ọma, gbatịa uru ahụ siri ike, ma wepụ nrụgide na diski azụ azụ. Site n'itinye ọgwụgwọ ndị a, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ibelata mgbu azụ ma kwe ka ahụ ha gwọọ onwe ha.
References
Allegri, Massimo, et al. "Ụzọ nke obere mgbu azụ: Ntuziaka maka nchọpụta na ọgwụgwọ." F1000 Nnyocha, 28 Juun 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Ihe mgbu azụ." Na: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 20 Feb. 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, et al. "Mmetụta nke Ọgwụgwọ Decompression Spinal na General Traction Therapy na Ahụhụ, Nkwarụ, na Ịzụlite Ụkwụ kwụ ọtọ nke ndị ọrịa nwere Intervertebral Disc Herniation." Akwụkwọ akụkọ sayensị ọgwụgwọ anụ ahụ, Febụwarị 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric, na Perry Bard. The Ultimate Spinal Decompression. JETLAUNCH, 2023.
Lee, Qin Yong, et al. "Mgbu dị ala dị ala: nchọpụta na njikwa." Akwụkwọ akụkọ ahụike Singapore, June 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Anụ ahụ na akwara dị iche iche na-agbakọ azụ na-enyere aka ichebe ahụ mpaghara thoracic nke spine. Ọkpụkpụ azụ nwere akụkụ atọ: cervical, thoracic, na lumbar, nke na-enyere ahụ ahụ aka na-ehulata, ntụgharị na ntụgharị. Maka spain thoracic, akwara dị iche iche dị ka rhomboid, trapezoid, na akwara ndị ọzọ dị elu na-enye ọrụ maka scapula ma ọ bụ ubu iji mee ka ọgịrịga ahụ kwụsie ike. Mgbe ahụ na-adaba na mmerụ ahụ ma ọ bụ ndị agha traumatic, ọ nwere ike ịmalite ọrịa mgbu myofascial jikọtara ya na mgbu azụ azụ. Elu azụ azụ nwere ike ibute mgbaàmà na-achọghị na-emetụta ụdị ndụ ha. Ọ dabara nke ọma, mmega ahụ dị iche iche lekwasịrị anya n'akụkụ elu nke azụ ma nwee ike iwusi ọtụtụ akwara ike site na mmerụ ahụ. Edemede taa na-eleba anya na mmetụta nke mgbu azụ dị elu na ahụ ma gosipụta mgbatị na mgbatị ahụ ole na ole nwere ike ịkwado otu akwara dị iche iche na mpaghara azụ azụ. Anyị na-ezo aka ndị ọrịa anyị na ndị na-enye akwụkwọ ikike nke na-ejikọta usoro na ọgwụgwọ dị iche iche maka ọtụtụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na mgbu azụ azụ na njikọ ya nke nwere ike imetụta usoro anụ ahụ na olu, ubu, na mpaghara thoracic nke spine. Anyị na-agba ume ma na-ekele onye ọrịa ọ bụla site n'ịgakwuru ndị na-ahụ maka ahụike metụtara ya dabere na nyocha ha mgbe ọ dị mma. Anyị ghọtara na agụmakwụkwọ bụ ụzọ magburu onwe ya mgbe anyị na-ajụ ndị na-enye anyị ajụjụ mgbagwoju anya na arịrịọ na nghọta onye ọrịa. Dr. Jimenez, DC, na-eji ozi a naanị dịka ọrụ nkuzi. Disclaimer
Mmetụta nke mgbu azụ dị elu n'ime ahụ
Ị na-enwe ahụ isi ike n'akụkụ ma ọ bụ nso agụba ubu gị? Ị na-enwe ahụ mgbarụ akwara mgbe ị na-atụgharị ubu gị? Ma ọ bụ ọ na-afụ ụfụ mgbe ị na-agbatị elu azụ gị n'ụtụtụ? Ọtụtụ n'ime okwu ndị a bụ ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke mgbu azụ azụ. Nnyocha na-egosi na mgbu azụ bụ otu n'ime mkpesa ọtụtụ ndị mmadụ ga-aga maka nlekọta mberede. Ihe mgbu azụ nwere ike imetụta mpaghara dị iche iche na azụ ma mee ka mgbaàmà na-achọghị na mpaghara dị iche iche na azụ azụ. Ihe ọmụmụ ndị ọzọ kwuru na mgbu na-adịgide adịgide na mpaghara thoracic nwere ike ime ka hyper-sensitization nke akwara intercoastal nke na-eṅomi ọnọdụ ndị ọzọ na-emetụta azụ. Ụfọdụ n'ime ihe ndị na-akpata na mmetụta ndị nwere ike ibute mmepe nke mgbu azụ azụ gụnyere:
Ogbenye
Nbuli elu
Ihe omume traumatic ma ọ bụ mmerụ ahụ
Ọrịa na-adịghị ala ala (Osteoporosis, Scoliosis, Kyphosis)
Mgbe nke a mere, ọ nwere ike iduga n'ọnọdụ ndị na-agafe agafe nke na-eṅomi nsogbu ndị ọzọ na, ọ bụrụ na a naghị agwọ ya ozugbo, hapụ ndị nwere nkwarụ na-adịghị ala ala nke na-ejikọta na mgbu azụ azụ.
Elu Azụ Mgbu mgbu-Video
Ị na-enwe ahụ isi ike n'ubu ma ọ bụ olu? Ị na-enwe ahụ mgbu na mgbu mgbe ị na-agbatị ogwe aka gị? Ma ọ bụ gịnị banyere inwe mmetụta ahụ ike ahụ mgbe ị na-ebuli ihe dị arọ? Ọtụtụ n'ime ihe ndị a na-ejikọta ya na mgbu azụ dị elu na-emetụta mpaghara ọkpụkpụ thoracic. Mgbe nke a mere, ọ nwere ike iduga na profaịlụ ihe ize ndụ nke nwere ike ịmalite n'ime okwu dị iche iche nke nwere ike ịkpata ọbụna ihe mgbu na ahụ. Enwere ụzọ dị iche iche iji gbochie mgbu azụ azụ ka ọ ghara ime ka onye ahụ nwee nsogbu ọzọ ma nwee ike belata ihe mgbu metụtara ya. Ọtụtụ ndị mmadụ ga-aga na ọgwụgwọ chiropractic ka ọkpụkpụ azụ ha na-edozigharị iji weta ahụ efe zuru oke ma ọ bụ tinye mgbatị azụ elu ma gbatịa iji belata esemokwu agbakọba n'olu na mpaghara ubu. Vidiyo dị n'elu na-akọwa otú mgbatị ahụ si arụ ọrụ maka mpaghara anụ ahụ dị iche iche na azụ azụ ma na-enye ahụ efe na spine thoracic.
Mmega ahụ Maka Mgbu N'elu Azụ
Banyere azụ azụ, ọ dị mkpa ịghọta na itinye ihe omume dị iche iche na-eche na mpaghara thoracic nwere ike ime ka mmerụ ahụ dị ogologo. Nnyocha na-egosi na mgbatị azụ dị iche iche na-elekwasị anya ọ bụghị nanị na azụ ma ubu, ogwe aka, obi, isi, na hips na-enye nkwụsi ike, nguzozi, na nhazi nke onye ahụ. Nke a na-enye ohere akwara dị na mpaghara azụ ka ọ dịkwuo ike na ntachi obi ka oge na-aga mgbe mmadụ na-aga n'ihu na-arụ ọrụ. Nnyocha ndị ọzọ na-ekpughe na protocols dị ka mmega ahụ azụ McKenzie bụ mmemme dị irè iji gwọọ ọnọdụ anụ ahụ dị iche iche nke nwere ike ịkpata mgbu na azụ. Ọtụtụ ndị na-agwọ ọrịa anụ ahụ na-eji usoro a na ndị ọrịa ha iji belata mgbu azụ ma nyere aka melite usoro muscular ha ka ha nwee ọnọdụ ka mma.
Kpoo ahụ ọkụ
Dịka onye ọ bụla nke na-amalite ịmaliteghachi ahụike na ahụike ha site na mmega ahụ, ihe kacha mkpa onye ọ bụla ga-eme bụ ime ka uru ahụ dị ọkụ tupu ya abanye na mgbatị ahụ. Ịme ọkụ nke otu akwara ọ bụla nwere ike igbochi mmerụ ahụ n'ọdịnihu ma mee ka ọbara gbasaa tupu ịmalite mgbatị ahụ. Ọtụtụ ndị mmadụ ga-etinye mgbatị na ụfụfụ na-atụgharị maka nkeji 5-10 iji hụ na ahụ ike ọ bụla dị njikere ịrụ ọrụ kachasị.
omume
Mgbe ahụ na-ekpo ọkụ, ọ bụ oge ịmalite usoro mmega ahụ. Ọtụtụ mmegharị mmega ahụ dị iche iche na-elekwasị anya otu akwara ọ bụla ma nyere aka wulite oke ahụ ma melite ọrụ. Ọ dị mkpa ịkwalite ume mgbe a na-arụ ọrụ. Malite nwayọọ nwayọọ na nkwụghachi ụgwọ kacha nta na nhazi dị mkpa iji hụ na emere mgbatị ahụ nke ọma. Mgbe nke ahụ gasịrị, onye ahụ nwere ike ịbawanye mgbatị mgbatị ahụ wee jiri ibu dị arọ gaa. N'okpuru bụ ụfọdụ usoro mmega ahụ dabara adaba maka azụ elu.
Superman
Dina n'afọ gị ma gbatịa aka gị n'elu isi
Debe olu n'ọnọdụ na-anọpụ iche ma bulie ụkwụ na ogwe aka n'ala n'otu oge
Ihe omume a na-enyere aka mee ka ọkpụkpụ azụ na akwara dị gburugburu na-akwado ọkpụkpụ azụ ma belata mmerụ ọ bụla n'ọdịnihu site na mgbu azụ azụ.
Reverse Dumbbell ijiji
Jide obere dumbbells dị arọ
Hinge n'úkwù na ogo 45 ka ị na-eguzo
Jide n'aka na ogwe aka na-adabere na ibu
Debe olu n'ọnọdụ na-anọpụ iche mgbe ị na-ele anya ala
Welie ogwe aka (ya na dumbbells) gaa n'akụkụ na elu
Gwakọta ubu ọnụ n'elu n'oge mmegharị a
Mezue nhazi atọ nke 8-12 reps
Mmega ahụ dị mma maka ime ka akwara dị gburugburu ubu na azụ dị elu sie ike.
Ahịrị
Jiri eriri mgbochi ma ọ bụ dumbbell dị arọ.
Maka eriri mgbochi, tinye eriri ahụ na elu kwụsiri ike karịa ọkwa anya. Maka dumbbells dị arọ, gbatịa ogwe aka n'ihu anụ ahụ karịa ọkwa anya.
Jiri njide dị n'elu mgbe ị na-ejide eriri mgbochi na dumbbells dị arọ.
Dịrị eriri mgbochi ma ọ bụ dumbbells na ihu.
Wepụ ogwe aka elu n'akụkụ
Gwakọta ubu ọnụ
Kwụsịtụ ntakịrị wee laghachi n'ọnọdụ mmalite
Mezue nhazi atọ nke 12 reps
Ihe omumu a na-enyere aka mee ka akwara ubu sikwuo ike ma gbochie mmerụ ahụ n'ọdịnihu ime na azụ azụ.
mmechi
Ụfọdụ akwara na akwara dị iche iche na-ekpuchi azụ ma nyere aka chebe mpaghara thoracic nke ọkpụkpụ azụ. Anụ ahụ ndị a na-enyere aka na nkwụsi ike nke ọgịrịga ahụ ma nyere aka nye ọrụ na azụ azụ. Mgbe ọtụtụ ihe na-akpata mmerụ ahụ dị n'azụ azụ, ọ nwere ike ibute ihe mgbaàmà dịka mgbu nke nwere ike ime ka ihe ndị na-ejikọta ọnụ ma na-emetụta ụdị ndụ mmadụ. N'ụzọ dị mma, mmega ahụ dị iche iche na-elekwasị anya n'azụ azụ na otu akwara gbara ya gburugburu. Ihe omume ọ bụla na-elekwasị anya na akwara niile dị na azụ azụ ma na-enye ohere ka mmadụ nwetaghachi ahụike na ahụike na-enweghị mgbu mgbe niile.
References
Atalay, Erdem, et al. "Mmetụta nke mmega ahụ dị elu na-eme ka ike dị ike na ike Lumbar, nkwarụ na ihe mgbu nke ndị ọrịa nwere obere azụ mgbu na-adịghị ala ala: Ọmụmụ ihe a na-achịkwaghị achịkwa." Akwụkwọ akụkọ sayensị egwuregwu na ọgwụ, US National Library of Medicine, 1 Dec. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. "Mgbu Azụ - Statpearls - NCBI Akwụkwọ." Na: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Mbipụta StatPearls, 4 Septemba 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan, na Stephen G Schmidt. "Mgbu na-adịghị ala ala na Spine Thoracic." Akwụkwọ akụkọ nke akwụkwọ ntuziaka & ọgwụgwọ ọgwụgwọ, US National Library of Medicine, Julaị 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. "McKenzie Back Exercises - Statpearls - NCBI Bookshelf." Na: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Mbipụta StatPearls, 4 Julaị 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Mgbe ihe ọghọm ụgbọ ala gasịrị, inwere ike ịchọpụta mgbu olu. Ọ nwere ike ịbụ a obere ọnya ị na-eche na ọ bụghị ihe ọ bụla ma kpachara anya. O yikarịrị ka ị nwere ụtarị. Ma nke ahụ obere ihe mgbu nwere ike ịghọ ndụ ogologo oge mgbu olu ma ọ bụrụ na ọ bụ naanị jiri ọgwụ mgbu kwụsị ya gwọọ ya na isi iyi.
Whiplash trauma, aka olu olu ma ọ bụ olu olu, bụ mmerụ ahụ nke anụ ahụ dị nro n'olu.
Enwere ike ịkọwa Whiplash dị ka ihe mberede ndọtị ma ọ bụ azụ azụ nke olu na mgbapu ma obu ihu ije n’olu.
Ogbugbu siri ike nwekwara ike ịgụnye mmerụ ahụ nke ndị a:
Ọkpụkpụ njikọ
Diski
Ligaments
Akwara akwara
Mgbatị akwara
Mgbaàmà nke Whiplash
Ọtụtụ mmadụ na-enwe ụfụ olu ozugbo ọ merụrụ ahụ ma ọ bụ mgbe ọtụtụ ụbọchị gasịrị.
Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke whiplash trauma nwere ike ịgụnye:
Ọnọdụ isi
Ọkpụkpụ mọzụlụ na akwara dị n’olu
Isi ọwụwa na anya isi
Mgbaàmà & mgbagha nwere ike
Nri ilo siri ike na ita onu
Ịdị nwayọọ (mmerụ ahụ nke esophagus na akwara)
Ọkụ nke ọgbụgba ọkụ
ubu mgbu
Back mgbu
Nchoputa nke Whiplash Trauma
Ahụhụ whiplash na-ebutekarị mmebi nke anụ ahụ dị nro; Dọkịta ga-ewere x-ray nke spine cervical ma ọ bụrụ na mgbaàmà egbu oge ma wepụ nsogbu ma ọ bụ mmerụ ahụ ndị ọzọ.
Ọgwụgwọ
Ọ dabara nke ọma, a na-agwọ ọrịa whiplash, ọtụtụ mgbaàmà na-edozi kpamkpam.
Ọtụtụ mgbe, a na-eji olu olu cervical dị nro na-emeso whiplash.
Olu akwa a nwere ike odi mkpa ka etinye ya maka izu 2 ruo 3.
Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ maka ndị mmadụ nwere ụdị ọkpọ whiplash nwere ike ịgụnye ihe ndị a:
Okpomọkụ ọgwụgwọ maka izu ike akwara na mgbu
Ọgwụ mgbu dị ka analgesics na ndị na-abụghị steroidal mgbochi mkpali
Ụfọdụ ndị mmadụ ga-agwa gị na whiplash bụ mmerụ ahụ emebere nke ndị mmadụ na-eji nweta ego karịa na nhazi nke sitere na mberede. Ha ekwenyeghị na ọ ga-ekwe omume na ihe mberede azụ azụ dị ala ma na-ahụ ya dị ka nkwupụta mmerụ ahụ ziri ezi, ọkachasị n'ihi na enweghị akara a na-ahụ anya.
Ụfọdụ ndị ọkachamara gbasara mkpuchi na-ekwu na banyere a otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ikpere ụkwụ na-abụ aghụghọ, na-ahapụ ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke ikpe ziri ezi. Ọtụtụ nchọpụta na-akwadokwa nzọrọ na ihe mberede dị obere nwere ike ịkpata whiplash n'ezie, nke dị adị. Ụfọdụ ndị ọrịa na-ata ahụhụ site na mgbu na enweghị ike imeghari ruo oge ndụ ha niile.
NCBI Resources
Chiropractors ga-eji usoro dị iche iche wepụ ihe mgbu nke mgbagwoju anya ma nyere aka na ịgwọ ọrịa.
Mgbanwe nke Chiropractic Onye na-ahụ maka chiropractor na-arụ ọrụ ọkpụkpụ azụ iji mee ka nkwonkwo na-edozi ahụ nke ọma. Nke a ga - enyere aka ịhazi ahụ iji belata ihe mgbu ma gbaa ume ọgwụgwọ.
Ọkpụkpụ ahụ na ụra Nke a na-agụnye ịgbatị uru ahụ emetụtara, ibelata ahụ erughị ala, na inyere ha aka izu ike. Enwere ike jikọta usoro nrụgide mkpịsị aka na ịgbalị ibelata mgbu.
Ọrụ McKenzie Ihe omume ndị a na-enyere aka na mwepu diski nke whiplash na-akpata. A na-ebu ụzọ mee ha na ụlọ ọrụ chiropractor, mana enwere ike ịkụziri onye ọrịa ka esi eme ha n'ụlọ. Nke a na-enyere onye ọrịa aka inwe ikike ịchịkwa ọgwụgwọ ha.
Ikpe whiplash ọ bụla dị iche. Onye chiropractor ga-enyocha onye ọrịa ahụ wee chọpụta usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị n'ọnọdụ ọ bụla. Onye chiropractor ga-ekpebi usoro ọgwụgwọ kachasị mma nke ga-ebelata ihe mgbu gị ma weghachite mmegharị gị na mgbanwe gị.
Ọtụtụ ndị mmadụ anaghị aghọta na akwara dị iche iche dị n'azụ ha na-enye aka na-arụ ọrụ ahụ. Nke azụ azụ nyere aka ịkwaga, gbagọọ, tụgharịa, ma nyere onye ahụ aka ka ọ kwụ ọtọ mgbe ọ na-apụ na gburugburu. Azụ azụ na-enyekwa aka ichebe akụkụ cervical, thoracic, na lumbar nke spain ma na-arụkọ ọrụ ọnụ na isi, olu, ubu, ogwe aka, na ụkwụ iji nye njem. Mgbe ahụ na-amalite ịda mbà n'obi na afọ nke okike, ọ nwere ike iduga okwu azụ nke nwere ike igbochi mmegharị mmadụ, ma ọ bụ ihe omume nkịtị nwere ike ime ka akwara azụ na-emebiga ihe ókè ma mepụta ihe na-akpalite ịkpọku azụ mgbu ma ọ bụ lumbago. Edemede nke taa na-ele anya akwara paraspinal thoracolumbar dị n'azụ, ka e si ejikọta lumbago na isi ihe na-akpali akpali, na ọgwụgwọ iji belata lumbago na akwara thoracolumbar. Anyị na-ezo aka ndị ọrịa na ndị na-enye akwụkwọ ikike nke na-enye usoro dị iche iche na ọgwụgwọ azụ mgbu thoracic lumbar nke jikọtara ya na isi ihe na-akpali akpali iji nyere ọtụtụ ndị na-ata ahụhụ site na mgbu dị ka ihe mgbaàmà n'akụkụ akwara paraspinal thoracolumbar n'akụkụ azụ, na-eme ka lumbago. Anyị na-agba ndị ọrịa ume site n'ịgakwuru ndị na-ahụ maka ahụike anyị metụtara dabere na nyocha ha mgbe ọ dị mma. Anyị na-akọwapụta na agụmakwụkwọ bụ ezigbo ngwọta maka ịjụ ndị na-enye anyị ajụjụ dị omimi na mgbagwoju anya na arịrịọ onye ọrịa. Dr. Alex Jimenez, DC, kwuru ozi a dị ka ọrụ nkuzi naanị. Disclaimer
Ọkpụkpụ Paraspinal Thoracolumbar Na azụ
Ọ na-esiri gị ike ịga ije ọbụlagodi obere oge? Ị na-enwe ahụ mgbu na mgbu mgbe ị na-ebili n'àkwà? Ị na-enwekarị ihe mgbu mgbe ị na-ehulata aka iburu ihe n'ala? Omume ndị a dị iche iche nke ị na-eme na-ejikọta akwara paraspinal thoracolumbar na azụ, na mgbe nsogbu na-emetụta akwara ndị a, ọ nwere ike iduga lumbago jikọtara ya na isi ihe na-akpali akpali. Nke thoracolumbar paraspinal n'azụ bụ otu akwara nke thoracolumbar gbara gburugburu, ebe mpaghara thoracic na-agwụ, mpaghara lumbar na-amalite. Anụ ahụ paraspinal thoracolumbar dị n'azụ nwere mmekọrịta nkịtị na ahụ dịka ọ na-achọ onyinye sitere na sistemu chọrọ mmegharị. Nnyocha na-egosi na a na-emegharị akwara paraspinal thoracolumbar site na nkwurịta okwu na usoro atọ nke gụnyere:
Sistemụ na-agafe agafe: vertebrae, discs, na ligaments
Sistemụ arụ ọrụ: mọzụlụ na akwara
Usoro nchịkwa: Central ụjọ usoro na irighiri akwara
Usoro ọ bụla na-enye ihe omume muscular mgbe mmadụ na-ehulata iji bulie ihe ma ọ bụ na-eme mmegharị dị mfe. Otú ọ dị, mgbe uru ahụ na-emebiga ihe ókè, ọ nwere ike ịkpata nsogbu dị iche iche na-emetụta azụ na akwara gburugburu.
Ejikọtara Lumbago na ihe mkpali
Nnyocha na-egosi na iguzosi ike n'ezi ihe nke paraspinal na-arụ ọrụ dị oke egwu ma a bịa n'ịkwado nhazi nke azụ azụ. Mgbe akwara paraspinal thoracolumbar na-emebiga ihe ókè site na ọrụ nkịtị, ọ nwere ike imetụta azụ site na ime ka mgbaàmà mgbu azụ ma ọ bụ lumbago jikọtara ya na isi ihe na-akpali akpali. Na Dr. Travell, akwụkwọ MD "Myofascial Pain and Dysfunction," nwere ike ime ka ihe ndị na-akpali akpali n'ihi mmegharị mberede ma ọ bụ nkwụsị nke muscular na-aga n'ihu n'oge na-eduga na mmepe nke lumbago. Okwu atrophy na akwara paraspinal nwere ike inye aka na lumbago jikọtara ya na isi ihe na-akpata ihe mgbu na-ezo aka na mpaghara thoracolumbar nke azụ. Isi ihe na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ n'ime ìgwè anụ ahụ miri emi nke thoracolumbar paraspinal nwere ike imebi mmegharị n'etiti vertebrae n'oge ntụgharị ma ọ bụ na-ehulata akụkụ.
Nkọwa nke Lumbago- Vidiyo
Lumbago ma ọ bụ azụ mgbu bụ otu n'ime ihe ndị a na-ahụkarị nke ọtụtụ ndị mmadụ n'otu n'otu, site na nnukwu ruo na-adịghị ala ala, dabere n'otú mgbu si emetụta azụ. Ị na-enwe mmetụta mgbu na etiti azụ gị? Igwe ọkụ eletrik ọ na-adị gị mgbe ị gbadara ụkwụ gị n'ọnọdụ dị egwu? Ma ọ bụ na ị nwere mmetụta nro n'etiti azụ gị? Inweta mgbaàmà ndị a nwere ike igosi na akwara paraspinal thoracolumbar na-emetụta ihe ndị na-akpali akpali metụtara lumbago. Vidio ahụ na-akọwa ihe lumbago bụ, ihe mgbaàmà, na nhọrọ ọgwụgwọ dị iche iche iji belata ihe mgbu na ijikwa isi ihe na-akpali akpali nke na-eme ka uru ahụ thoracolumbar dị n'azụ. Ọtụtụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na lumbago anaghị aghọtakarị na ihe dị iche iche nwere ike imetụta uru ahụ gbara ya gburugburu na mpaghara thoracolumbar ma kpuchie ọnọdụ ndị ọzọ gara aga nke ha nwere ike ịta ahụhụ. Banyere ijikwa lumbago metụtara isi ihe na-akpali akpali, nhọrọ ọgwụgwọ dị iche iche nwere ike inye aka belata ihe mgbu na-emetụta akwara paraspinal thoracolumbar ka ị na-ejikwa isi ihe na-akpali akpali maka ịga n'ihu na azụ.
Ọgwụgwọ iji weghachi Lumbago na akwara Thoracolumbar
Ebe ọ bụ na lumbago ma ọ bụ azụ mgbu bụ ihe a na-ahụkarị maka ọtụtụ ndị mmadụ, ọgwụgwọ dị iche iche nwere ike ibelata ihe mgbaàmà dị ka ihe mgbu na akwara thoracolumbar ma jikwaa ihe ndị na-akpalite njikọ. Ụfọdụ ọgwụgwọ kachasị mfe nke ọtụtụ ndị mmadụ nwere ike iji mee ihe bụ imezi ka ha guzoro. Ọtụtụ ndị mmadụ na-adaberekarị n'otu akụkụ ahụ ha nke na-eme ka akwara paraspinal thoracolumbar dị n'akụkụ nke ọzọ buru ibu. Nke a na-akpata subluxation spinal ma ọ bụ na-ezighị ezi na mpaghara thoracolumbar. Ọgwụgwọ ọzọ nke ọtụtụ ndị mmadụ nwere ike itinye n'ime ndụ ha kwa ụbọchị bụ site na ịga na chiropractor maka ngbanwe ọkpụkpụ azụ maka ọkpụkpụ thoracolumbar. Nnyocha na-egosi na nlekọta chiropractic jikọtara ya na ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike ịkwụsị thoracolumbar azụ mgbe ị na-ebelata ihe mgbaàmà mgbu jikọtara ya na isi ihe na-akpali akpali site n'ịtọpụ anụ ahụ siri ike ma na-eme ka ahụ dịghachi azụ.
mmechi
Azụ nwere akwara dị iche iche a maara dị ka akwara paraspinal thoracolumbar nke na-enye ohere mmegharị na mmegharị ahụ n'ahụ. Azụ azụ na-enyere aka ichekwa akụkụ cervical, thoracic, na lumbar nke spain mgbe ha na-arụ ọrụ na akụkụ ahụ ndị ọzọ iji mee ka ahụ kwụsie ike. Mgbe ịka nká ma ọ bụ omume na-emetụta akwara azụ, ọ nwere ike ibute nsogbu mgbu dị iche iche nke nwere ike ime ka isi ihe na-akpata lumbago ma ọ bụ mgbu azụ. Ọ dabara nke ọma, ụfọdụ ọgwụgwọ nwere ike inye aka belata mgbu azụ na akwara paraspinal thoracolumbar ka ị na-ejikwa isi ihe na-akpali akpali iji weghachite ngagharị na azụ.
du Rose, Alister, na Alan Breen. "Mmekọrịta n'etiti Paraspinal Muscle Activity na Lumbar Inter-Vertebral Range of Motion." Nlekọta ahụike (Basel, Switzerland), MDPI, 5 Jan. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
He, Kevin, et al. "Mmetụta nke Paraspinal Muscle Atrophy na ala azụ mgbu, Thoracolumbar Pathology, na Clinical results after Surgery Spine: A Review of the Literature." Akwụkwọ akụkọ Spine Global, Akwụkwọ SAGE, Ọgọst 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Ọgwụgwọ nke ndị ọrịa nwere obere mgbu azụ: atụnyere ọgwụgwọ anụ ahụ na njikwa chiropractic." Nlekọta ahụike (Basel, Switzerland), MDPI, 24 Feb. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Ọkara nke elu. Williams & Wilkins, 1999.
The eriri thoracic, nke a makwaara dị ka elu ma ọ bụ etiti azụ, ka emebere maka nkwụsi ike iji kwado ọgịrịga ahụ ma chebe akụkụ ahụ dị n'ime obi. Ọ na-eguzogide oke mmerụ ahụ na mgbu. Otú ọ dị, mgbe mgbu azụ thoracic na-apụta, ọ na-abụkarị site na nsogbu nkwụsị ogologo oge ma ọ bụ mmerụ ahụ. Ihe mgbu thoracic na-adịkarị obere karịa mgbu azụ na olu, ma ọ na-emetụta ihe ruru 20% nke ndị bi na ya, karịsịa ụmụ nwanyị. Nhọrọ ọgwụgwọ gụnyere chiropractic maka enyemaka mgbu ngwa ngwa na ogologo oge.
Ihe mgbu na mgbu thoracic
Mpaghara thoracic dị mkpa maka ọrụ dị iche iche metụtara:
Ihe mgbu dị n'elu na-adị ka mgbu dị nkọ, na-ere ọkụ nke etinyere ya n'otu ebe ma ọ bụ mgbu n'ozuzu nke nwere ike ịgbasa wee gbasaa ruo ubu, olu, na ogwe aka.
Ụdị mgbu n'elu azụ
Ndị a gụnyere:
Ihe mgbu na-akpata
Ọkpụkpụ azụ
Nwekọrịta nkwonkwo
Arụ ọrụ akwara
Nkwekọrịta azụ azụ n'ozuzu
Dabere na ihe kpọmkwem anụ ahụ na-emetụta, ihe mgbu nwere ike ime na iku ume ma ọ bụ ogwe aka. A na-atụ aro ka onye ọkachamara ahụike mee nyocha wee nweta nchoputa ziri ezi. Onye chiropractor na-aghọta nguzozi dị nro na ọrụ nke spine thoracic na-enye ma nwee ike ịmepụta atụmatụ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Chiropractic
Nhọrọ ọgwụgwọ ga-adabere na mgbaàmà ahụ, adịghị arụ ọrụ dị n'okpuru, na mmasị onye ọ bụla.;Ndụmọdụ maka ọgwụgwọ na-agụnyekarị:
Mgbanwe ọkpụkpụ azụ iji kwalite nhazi na iguzosi ike n'ezi akwara.
Ọzụzụ nguzozi iji nọgide na-agbatị ọkpụkpụ azụ.
Ịhịa aka n'ahụ ọgwụgwọ.
Mee ọzụzụ iji weghachi nguzozi muscular.
Usoro na-ebelata mgbu na-adịghị emerụ ahụ.
Nkuzi ahụike.
Akpụkpọ ahụ
Nri dabere na osisi maka mbelata ibu
Ndị mmadụ n'otu n'otu na-eso vegan, onye anaghị eri anụ, na ọkara onye anaghị eri anụ nri akọpụtala ma gosi na o yikarịghị ka ha buru oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu. Nke a nwere ike igosi na ibelata iri anụ na ngwaahịa anụmanụ bara uru maka ịbelata ibu. Nnyocha achọpụtala na ndị na-agbaso nri anaghị eri anụ nwere ike felata karịa ndị mmadụ n'otu n'otu na-eri nri dị arọ karị, ọbụlagodi na calorie ndị yiri ya na-eri, ma na-enwekarị ọganihu dị ukwuu na shuga ọbara na ihe nrịbama.
Protein na uru akwara dabere na osisi
ụfọdụ protein dabeere na osisi dị nnọọ irè dị ka protein anụmanụ na-akwalite uru uru. A ọmụmụ chọpụtara na ịgbakwunye protein osikapa na-eso ọzụzụ nguzogide nwere uru yiri nke ahụ na mgbakwunye protein whey. Otu abụọ ahụ nwere:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Thoracic spine mgbu n'ozuzu ọha mmadụ: mgbasa, ihe omume na ihe ndị metụtara ya na ụmụaka, ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị okenye. Nyochaa nhazi usoro. BMC Musculoskelet Ọgbaghara. 2009;10:77 .
Cichoń, Dorota et al. "Irụ ọrụ ọgwụgwọ physiotherapy na ibelata mgbu azụ yana kwalite mmegharị nkwonkwo n'ime ụmụ nwanyị meworo agadi." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55 . doi: 10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Ọganihu nke mgbu azụ azụ thoracic na netwọk onyunyo. Ochie Med (Lond). 2015;65 (2): 122-5 .
Jäger, Ralf et al. "Tụnyere osikapa na protein whey dịpụrụ adịpụ ọnụego mgbari mgbaze na amino acid absorption." Akwụkwọ akụkọ nke International Society of Sports Nutrition Vol. 10, Nkwanye 1 P12. 6 Disemba 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. "Mmetụta nke izu 8 nke mgbakwunye protein whey ma ọ bụ osikapa na nhazi ahụ yana ịrụ ọrụ mmega ahụ." Akwụkwọ akụkọ nri vol. 12 86. 20 Jun 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "Mmetụta nke nri ndị sitere na osisi na ahụ na ụbụrụ: nyochaa nhazi." Ntụgharị uche gbasara mmụọ vol. 9,1 226. 12 Septemba 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Ihe ize ndụ nke oke ibu na oke ibu n'etiti ndị anaghị eri anụ, lactogetarian, na ndị anaghị eri anụ." Akwụkwọ akụkọ America nke Clinical nutrition vol. 81,6 (2005): 1267-74 . doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "Spine ergonomics." Ntụle afọ nke biomedical engineering vol. 4 (2002): 49-68 . doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Ndị mmadụ nwere ankylosing spondylitis nwere usoro ọgwụgwọ ọhụrụ ejiburu maka ọrịa ogbu na nkwonkwo. O bu ogwu nke otu klas amara dika JAK mgbochi. Ankylosing spondylitis na-agwakọta ihe mgbu na nkwonkwo na ibelata mbugharị. Ankylosing spondylitis dị iche n'ihi na n'ọnọdụ ndị siri ike, ọkpụkpụ na ọkpụkpụ azụ nwere ike ijikọ ọnụ, na-ebelata n'ụzọ nkịtị.
The ọrịa na-amalitekarị na mgbu na nkwesi ike na azụ. Nke a na-abụkarị mgbe arụghị arụ ọrụ gasịrị. Mgbaàmà na-amalite tupu afọ 45 wee too nke nta nke nta. Enweghị ọgwụgwọ maka ankylosing spondylitis mana enwere ọgwụgwọ nwere ike imeziwanye mgbaàmà ma tinye ọnọdụ ahụ na mgbaghara. Ọgwụgwọ ankylosing spondylitis bụ ihe ịga nke ọma mgbe a na-ekwu okwu n'isi ụtụtụ tupu mbibi a na-apụghị ịgbanwe agbanwe na njikọ amalite.
Ndị na-emechi Janus Kinase
Janus kinase inhibitors ejiriwo omenala mee ihe:
ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo
Ọrịa ogbu na nkwonkwo
ọnyá afọ
Ọgwụ ahụ na-arụ ọrụ site na ibelata ọrụ sistemụ ahụ. Ọgwụ Janus kinase ọgwụ na-emetụta ọtụtụ ogige cellular dị mkpa na mmepe na ntolite nke ankylosing spondylitis. Ka ọ dị ugbu a, e nwere naanị ọgwụ atọ Janus kinase na-egbochi ọgwụ na United States na FDA-akwadoro iji gwọọ ọrịa ogbu na nkwonkwo:
Xeljanz
Rinvoq
Olumiant
Onye ọ bụla nke mma ndị na-eme ihe nchịkwa na-eche kpọmkwem enzyme
Ọgwụ Spondylitis Ankylosing dị ugbu a
A naghị enye ndị mmadụ Janus kinase ndị mmadụ ozugbo. Agbanyeghị, ọ nwere ike ịbụ nhọrọ ma ọ bụrụ na usoro ọgwụgwọ nke mbụ na nke abụọ anaghị arụ ọrụ. Ọgwụ na-abụkarị:
Usoro mbu
NSAIDs
Ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ bụ ndị a na-ejikarị agwọ ankylosing mbufụt, mgbu, na isi ike.
Chiropractic
Usoro ọgwụgwọ chiropractic bụ akụkụ bụ isi nke ọgwụgwọ ankylosing spondylitis na-eme ka ọkpụkpụ azụ gbanwee ma dị mma dị ka o kwere mee. A nhazi usoro mmekorita nke chiropractic / aru ike ma mepee ihe omumu iji kwado mkpa mmadu, nke gụnyere:
Retgbatị ume na Mgbatị ọsọ na-enyere aka ịnọgide na-enwe mgbanwe na nkwonkwo
Tumor necrosis factor blockers na-arụ ọrụ site na-elekwasị anya na protein protein nke bụ akụkụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, nke a maara dị ka akpụ necrosis alpha. Protein a na - ebute mbufụt n’ahụ, ndị na - egbochi ya na - egbochi ya.
Interleukin 17 Ndị Ntinye
Interleukin 17 na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-agbachitere ọrịa. Ọ na - eji nzaghachi na - ewe iwe iji lụso ọrịa ọgụ. Ndị na-eme ihe ike IL-17 na-egbochi mmeghachi omume mkpali na-enyere aka belata mgbaàmà.
Ngwọta Ọgwụgwọ ọzọ
Mgbanwe ndụ
Gbaso usoro ọgwụgwọ ahụike na-agakọkarị nri na mgbanwe ndụ na-atụ aro ya iji nyere aka na ọnọdụ ahụ, ndị a gụnyere:
Na-arụsi ọrụ ike dị ka o kwere mee ga - enyere aka:
Imirikiti ndị nwere ọrịa ankylosing spondylitis anaghị achọ ịwa ahụ. Agbanyeghị, dọkịta nwere ike ịkwado ịwa ahụ ma ọ bụrụ na enwere nkwonkwo nkwonkwo, nkwonkwo hip kwesịrị ịgbanwe, ma ọ bụ ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ siri ike.
Ihe mgbochi nwere ike
Ọmụmụ ihe na-aga n'ihu na ọgwụgwọ nke ankylosing spondylitis. Ọgwụ a dị ugbu a na ule nke 3 maka ọgwụgwọ ndị okenye. Nsonaazụ ikpe a egosila ndị ọrịa nwere spondylitis ankylosing na-arụ ọrụ gosipụtara mmelite na:
ike ọgwụgwụ
mbufụt
Back mgbu
Ọmụmụ ihe ahụ debara aha ndị okenye nwere spondylitis ankylosing na-arụ ọrụ nke were ma ọ dịkarịa ala abụọ NSAID ndị na-adịghị arụ ọrụ na ịgwọ mgbaàmà. Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị sonyere bụ ụmụ nwoke, nkezi afọ 41, ọ nweghịkwa ojiji nke ọrịa biologic-na-agbanwe ọgwụ antirheumatic.
Janus kinase nwere ike bụrụ usoro ọgwụgwọ
Enwebeghị nyocha zuru ezu iji buru amụma, mana data na-ekwe nkwa. Ndị na-emechi ihe yiri ka ọ bụ nhọrọ dị nchebe mgbe ejiri ya na nyocha nke ọma, ọnọdụ dabara adaba nke gụnyere nlekota oge niile. Ndị na-egbochi ya dị ka ndị dị ire ma nwee elele nke ịnụ ọnụ na ịrụ ọrụ ngwa ngwa.
Akpụkpọ ahụ
Osteoarthritis na ọnwụ ọnwụ
Beingbụ abụba egosiwo na ọ bụ nnukwu ihe ọghọm maka mmepe nke osteoarthritis. Nke a abụghị naanị site na mmetụta nke ibu arọ na nkwonkwo ahụ kamakwa n'ihi nsonazụ mmetụta nke anụ ahụ adipose. Azụ, hips, na ikpere, na-ebu ọtụtụ ibu ahụ.
An ngafe ego nke adipose anụ ahụ na ahu si midsection na ụkwụ e gosiri na-ezighị ezi mmetụta na nkwonkwo ibu na-ebu ibu. Kwalite Ahụ Ahụ Dabere na ịgba ume ọnwụ na-ebelata ohere nke ọrịa ogbu na nkwonkwo ma na-eme ka ndụ mmadụ ka mma. A na-ahụta mgbatị dị mma maka ndị ọ bụla nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo na ekwesịrị itinye ya iji melite ngwongwo ahụ, belata Isi Abụba Mass, melite dabere Isi Mass ma nọgide na-enwe ahụ ike.
Dr. Alex Jimenez s Blog Post Nkwupụta
Akụkụ nke ozi anyị na-ejedebe na chiropractic, musculoskeletal, ọgwụ anụ ahụ, ahụike, na ahụike ahụike na / ma ọ bụ isiokwu ọgwụ na-arụ ọrụ, isiokwu, na mkparịta ụka. Anyị na-eji usoro ọgwụgwọ na ahụike dị mma iji gwọọ ma kwado nlekọta maka mmerụ ahụ ma ọ bụ nsogbu nke usoro ahụ ike. Ederede anyị, isiokwu, isiokwu, na nghọta na-ekpuchi okwu gbasara ahụike, nsogbu, na isiokwu ndị metụtara ma kwado ma ọ bụ n'ụzọ na-enweghị isi usoro ọrụ anyị.
Officelọ ọrụ anyị emeela mgbalị dị mma iji nye amaokwu nkwado ma chọpụta ihe ọmụmụ nyocha dị mkpa ma ọ bụ ọmụmụ na-akwado ọkwa anyị. Anyị na-ewepụtakwa akwụkwọ nke na-akwado ọmụmụ nyocha maka ndị otu na ndị ọha na eze ma anyị rịọ ha. Anyị ghọtara na anyị na-ekpuchi ihe ndị chọrọ nkọwa ọzọ gbasara otu ọ ga - esi nyere aka na atụmatụ nlekọta ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ; ya mere, iji gụkwuo isi okwu a n'elu, biko nweere onwe gị ịrịọ Dr. Alex Jimenez ma ọ bụ kpọtụrụ anyị na 915-850-0900. Ndị nyere (s) ndị ikikere na Texas & New Mexico *
References
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Mmetụta Janus Kinase Mgbochi na Ọgwụ nke Axial Spondyloarthropathies. N'ihu Ihu ogwu 11: 2488, Oct 2020; ma ọ bụ 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, Jan 21, 2021 nwetara.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Ọgwụgwọ Fficrụ ọrụ na nchekwa nke filgotinib, onye na-emechi ihe Janus kinase 1, na ndị ọrịa nwere spondylitis ankylosing na-arụ ọrụ (TORTUGA): nsonaazụ sitere na nnwale, ebe a na-achịkwa ebe, usoro 2 na-adọ.Lancet. 2018 Dec 1; 392 (10162): 2378-2387. ma ọ bụ: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Epub 2018 Ọkt 22. PMID: 30360970. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/Enweta January 19, 2021.
E nwere a dịgasị iche iche nke ngwa na ngwa na-ekwu na-enye ngwa ngwa na-eme ihe mgbu azụ mgbu. Nke a bụ ntakịrị ozi gbasara nke na-ebugharị ma jigide ha azọrọ. Azụ mgbu na-egbochi anyị n'ụzọ anyị anaghị achọ ka efe mee ngwa ngwa. Ndị ọzọ karịa iwere ọgwụ mgbu, ọtụtụ n'ime anyị chọrọ ụzọ iji nweta enyemaka nkịtị. Nke ahụ bụ ebe azụ mgbu na ngwaọrụ na-abata na foto a.
Maka ọtụtụ akụkụ, ọtụtụ ngwaọrụ dị na ntanetị, ọbụlagodi ndị dị oke ọnụ dont ọ bụchaghị inye mgbu mgbu na ọtụtụ n’ime anyị na-atụ anya. Nke a pụtara na ha anaghị ewepụ ihe mgbu kpamkpam ma ndụ na-adịghachikwa otú ọ dịbu. Emere ihe ndia nwa oge iwepu ihe mgbu mgbe ihe mgbaàmà di site na iji agbanwe agbanwe iji gbasie ike, gbatịkwuo, ma gbatịa akwara mgbu, akwara, akwara, wdg, n'ụdị mgbochi.
Anyị anaghị akụ ngwaahịa / ngwa ndị a, ka anyị na-eji ndị a onwe anyị. Ma cheta ndị a ngwaọrụ emere iji nyere aka na ọnọdụ mgbu azụ, dị ka ngwaọrụ chiropractors, ndị na-ahụ maka anụ ahụ, ndị na-ahụ maka ịhịa aka n'ahụ na-eji ha eme ihe. Nke a na-ekwu n'isiokwu a bụ iji nyere gị aka ime mkpebi amamihe dị na ya nke ngwa azụ mgbu nwere ike inyere aka.
Ọzụzụ Ndị Ọzụzụ / Ndị Ubi
Ndị a bụ sensọ wearable na-ama jijiji mgbe ị malitere ịmị nwayọ, gaa ihu, tụgharịa, wdg. Mgbu mgbu na-ekwu na ịbịachi obi na-etinye akwara na akwara gị ma na ime ka ọnọdụ gị ka mma ga - enyere aka gbochie eriri na mgbu.
Ọ bụ ezie na nke a bụ eziokwu ihe ndị ọkachamara chere banyere ngwaahịa a bụ nke ahụ, ebe ọ na - enyere aka idozi ọnọdụ dị mma ọ bụ ebughị n'obi belata ihe mgbu ozugbo, kama, ka ị zụọ ahụ gị azụ ka ọ gbasie ike. Yabụ zipu ngwaahịa a ma ọ bụrụ na ebumnuche gị bụ ihe mgbu azụ.
Slouching ebe gbakwunyere nrụgide on azụ azụ na - eduga na nje na azụ mgbu. Ngwaọrụ ndị a nwere ike inye aka, kpachara anya ka ị ghara ijide onwe gị n'ọnọdụ na-adịghị njọ na-akpata nsogbu ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ọnọdụ ezighi ezi na-enye aka na mgbu azụ gị, nwalee ndị a:
Mmega ahụ, mmegharị mmeghari nke na - ewusi isi ahụ ike
Yiri akpụkpọ ụkwụ dị mma na ikiri ụkwụ dị ala
Ụbụrụ orthotics
Izu oke jide n’aka na isi gi adighi aga n’ihu
Dr. Jimenez kwukwara nke ahụ ọ bụrụ n’inwe ọnọdụ adịghị mma mgbe niile, kpọtụrụ dibịa spinal ma ọ bụ chiropractor iji hụ ma ọ bụrụ na ọ bụ usoro nhazi.
Mkpali Ọkụ elegharị Anya
The QUELL TENS Mkpali eletriki transcutaneous bu ihe ohuru ohuru nke emere n’elu nwa ehi ahu. Ihe penyemaka enweghị enyemaka na-ekwu na ọ bụ na-ezipụ mmapụta eletriki na-enweghị nchebe na-akpalite mmeghachi ahụ mgbu anụ ahụ. QUELL nwere ike inye aka ma dịkwa ka ọtụtụ ngalaba TENS ndị ọzọ.
Nkeji ndị a mee ka ndị na - anabata opioid irighiri akwara, nke bụ otu n’ime ebumnuche ha na-eweta enyemaka mgbu. You nwere ike nweta ha n'okpuru $ 50 na ụlọ ahịa ọgwụ yana n'ịntanetị. Kama itinye ya n'ọrụ n'akụkụ ọnya,Worn na-eyi na nwa ehi ma na-arụ ọrụ n'otu ụkpụrụ TENS. Ọnụ ego ugbu a dị ihe dị ka $ 300. Agbanyeghị, na ngalaba TENS ọ bụla, mara na enwere ike ịbụ a enyemaka ndidi nke ahụ na-ewuli elu ma emesịa ghara ịrụ ọrụ ọzọ. Ngalaba TENS na-arụ ọrụ nke ọma, mana ọ kachasị mma na ụlọ ọgwụ na-agwọ ọrịa / ụlọ ọgwụ maka na ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike iji ha mara ha ahụ.
Massager / s na-ekwu okwu
Nke a bụ a aka akara nke na-eme ka amamịghe nke nnukwu ya na oke jijiji mara jijiji tọghe ma hapụ hapụ ebe niile. Mgbu ahụ mgbu na-ekwu na ọ bụ yiri ka a ịhịa aka n'ahụ anụ ahụ. Ndị a na-arụ ọrụ ma na-enyere aka belata mgbaàmà mgbu, mana adịghị ka nke a ezigbo ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ. Onweghi nnyocha dị na ngwaahịa ndị a mana ọtụtụ steeti na-ekwupụta / na-eme ka ịhịa aka na akụrụngwa, nke ga-eri narị narị dọla, nwere ike ịka mma karịa ịhịa aka ọdịnala maka iwelata akwara mgbu. Nke a ka kpebisiri ike.
Masshịa aka elu nwere ike ịka njọ ma ọ bụ bute mmerụ / sụọ ọhụụ na - abụghị ọnya akwara mgbe ndị ọ na - akọbeghị. Agbanyeghị, na nyocha ụlọ ọrụ ọkachamara ọkachamara na-egosi na ịda ụda elu metụtara n'azụ bụ ọgwụgwọ anụ ahụ dị irè maka mgbu azụ.
Ọgwụ Laser Obere
A na-eji usoro ọgwụgwọ ọkụ dị ala na-agwọ ọrịa mgbu neuropathy. Isi bụ na ọ bụ na-akpalite mgbanwe biochemical na sel. Mgbu ahụ mgbu na-ekwu na ọ bụ ya na-ebelata mbufụt na-ebelata ihe mgbu ma na-akwalite ọgwụgwọ. Enweghi otutu ihe akaebe na o na enyere aka mgbu aka, mana nke a bu n'ihi na enwechaghi nyocha ugbua. Ọ pụtaghị na ị riteghị uru na ya. Usoro ọgwụgwọ laser, nke a na-eji mgbe ụfọdụ na ọgwụgwọ anụ ahụ na ụlọ ọgwụ chiropractic, nwere ike inye enyemaka maka ọtụtụ ọnọdụ, nke a gụnyere azụ mgbu.
Ngwaọrụ dị mfe ịhịa aka
Ndị a mejupụtara rollers foam, bọọlụ lacrosse, ihe mkpuchi, paịlị ịhịa aka n'ahụ, na eriri rollers n’aka. Mgbu mgbu na-ekwu na ha na-enye obere aka maka uru ahụ. Ndị a na-arụ ọrụ ma nwee ike inye aka mgbe ejiri ha nke ọma.
Ngwaahịa ndị a enweghị nnukwu mbipụta ebipụtara na uru nke ngwaọrụ ndị a. Mana ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ tụrụ aro iji ngwaọrụ ndị a yana ọkachamara chiropractic / ọgwụgwọ anụ ahụ. Ngwurugwu a na-eme ala na-eme ala nwere ike ime ka azụ gị dị mma. Ha bụ dị irè maka uru akwara dị nro, na-adị nro maka anụ ahụ dị nro ma melite mgbasa mgbasa ọbara yana ntakịrị ihe ọghọm nke anụ ahụ.
Enwere ike itinye bọọlụ mgbatị ahụ na mmemme mmega ahụ na-arụ ọrụ n'ime ya ndọtị na mgbanwe were were. Tingnọdụ n’elu ha ka ha tinye aka na ime ka akwara dị ike n’enweghị nsogbu ọ bụla bụ uru abamuru ma ha dị mma maka ịnọgide na-arụ ọrụ kwesịrị ekwesị.
Ngwa oru IFM nke Find A Practitioner bu netwọkụ ntughari aka kasịnụ na Medicine Functional, nke enyere iji nyere ndi oria aka ichota ndi dibia oru oru n’ebe obula n’uwa. Edepụtara ndị ọkachamara IFM edepụtara na nsonaazụ ọchụchọ ahụ, nyere ha agụmakwụkwọ buru ibu na Medicine Functional
