Na-emeghasị Nnukwu Mmetụta Hamstring

Mgbe ị na-alaghachi na egwuregwu nke onye ahụ kpọmkwem, ihe ize ndụ nke imerụ ahụ ọzọ na-adịkarị elu n'ime izu abụọ mbụ. Nke a na-eme n'ihi adịghị ike mbụ hamstring, ike ọgwụgwụ, enweghị mgbanwe, na ike adịghị mma n'etiti eccentric hamstrings na concentric quadriceps. Ihe kacha enye aka n'agbanyeghị na ekwenyere na ọ na-ejikọta ya na mmemme nrụzigharị ezughị oke, nke nwere ike dabara na nlọghachi azụ na mmega ahụ. Ihe akaebe ọhụrụ egosila uru dị n'ụzọ bụ isi iji mmega ahụ na-ewusi ike eccentric emezigharị hamstring nke ejiri nnukwu ibu rụọ ogologo ogologo musculotendinous.
The semitendinosus, ma ọ bụ ST, the semimembranosus, ma ọ bụ SM, na biceps femoris ogologo na isi mkpụmkpụ (BFLH na BFSH) bụ akụkụ nke akwara hamstring. Ha na-arụ ọrụ nke ọma na mgbatị nke hip na ntụgharị nke ikpere yana inye nkwụsi ike nke ọtụtụ ntụziaka nke tibia na pelvis. Anụ ahụ atọ ndị a bụ ndị mejupụtara otu akwara hamstring, na-agafe akụkụ azụ nke ma nkwonkwo hip na ikpere, na-eme ka ha bụrụ bi-articular. N'ihi ya, ha na-azaghachi mgbe niile maka nnukwu ọrụ arụrụ arụ nke ejiri ụkwụ elu, ogwe aka, na mgbaka ụkwụ dị ala mebere dị ka ụzọ isi na-akpakọrịta na mkpokọta. N'oge mmemme egwuregwu, ndị agha ndị a ga-ebuwanye ibu, na-eme ka mmerụ ahụ dịkwuo elu.

N'ime nnyocha e mere na Mahadum Melbourne, ndị na-enyocha ihe ndị na-ahụ maka ihe ndị na-ahụ maka ihe ndị na-ahụ maka ihe ndị na-emepụta ihe na-atụnyere nhụsianya nke anụ ahụ, ọsọ ọsọ, ike, ike, ọrụ, na ibu biomechanical ndị ọzọ nke hamstrings na-enweta n'oge oge ịgba ọsọ n'elu ala ma jiri ya tụnyere ibu biomechanical n'ofe ọkpụkpụ ọ bụla. akwara.

N'ụzọ bụ isi, a na-edobe eriri ụkwụ na-agbatị ogologo oge na-agbatị oge mgbe ọ na-agba ọsọ, na-agbatị ogologo oge na-eme n'oge a na-atụgharị ọnụ na oge nkwụsịtụ na-amalite tupu ụkwụ ọ bụla apịa ya, na-aga n'ihu n'oge niile. Mgbe ahụ, a na-ekpebi ibu biomechanical dị na mọzụlụ hamstring bi-articular ka ọ dị ike n'oge ntụgharị ọnụ.

BFLH nwere nsogbu kachasị njọ, ST gosipụtara ọganihu ngwa ngwa, na SM mepụtara ike kachasị dị elu ma tinye uche ma nwee ikike kachasị mma. Nchọpụta yiri nke ahụ na-ahụkwa oke dị egwu dị ka nnukwu onye na-enye aka na mmebi ahụ ma ọ bụ na-emerụ ahụ, ọtụtụ mmerụ ahụ nke hamstring, kama nke kachasị ike. Nke a bụ ihe mere mmesi ike eccentric ji abụkarị nkwenye maka nnukwu mmerụ ahụ.

Ebe Obibi na Nsogbu

N'ime ọmụmụ ihe na-achịkwa ma na-achịkwa na ndị ọkachamara na football football Swedish, 69 pasent nke mmerụ ahụ bụ isi na BFLH. N'ụzọ dị iche, nchịkọta 21 nke ndị egwuregwu ahụ nwetara mmerụ mbụ ha n'ime SM. Ọ bụ ezie na ihe kachasị njọ, ihe dị ka 80 percent, merụrụ ahụ na ST nakwa BFLH ma ọ bụ SM, a chọpụtara na 94 percent nke isi mmerụ ahụ dị na ụdị Brin na BFLH, ebe, SM bụ ebe kachasị ebe maka mmerụ ahụ, nyochaa ihe dịka 76 percent. A kwadoro nchọpụta ndị a na ihe ọzọ yiri ya.

Ịkọwa mmerụ ahụ dị nro, gụnyere nnukwu mmerụ ahụ hamstring, dabere n'ụzọ dị ukwuu na usoro nhazi ọkwa sitere na: I, dị nro; II, agafeghị oke; na III, siri ike. Nkewa dị iche iche na-enye nkọwa bara uru maka ụdị ọ bụla nke mmerụ ahụ dị nro n'etiti ndị ọkachamara ahụike n'oge nyocha ụlọ ọgwụ na prognosis na-esote nnukwu mmerụ ahụ. Ntụle dị nro na-akọwa mmerụ ahụ ebe obere ọnụọgụ akwara na-etinye aka na obere ọzịza, ahụ erughị ala, ntakịrị ma ọ bụ enweghị ike, ma ọ bụ mmachi mmegharị. Ntụle agafeghị oke na-akọwa mmerụ ahụ nwere nnukwu anya mmiri nke ọtụtụ eriri akwara, mgbu na ọzịza, ike belatara, yana oke ngagharị. Ngosipụta siri ike na-akọwa mmerụ ahụ ebe anya mmiri mere n'ofe akụkụ ahụ akwara dum, na-abụkarị mkparị anụ ahụ, yana echiche ịwa ahụ nwere ike ịchọrọ. A na-ejikwa ya mee ihe dị ka usoro nhazi maka ụzọ redio, dị ka imaging resonance magnetik, ma ọ bụ MRI, ma ọ bụ ultrasound ma ọ bụrụ na achọrọ maka nkwado nkwado nke nchoputa.

The Team Medical Team nke British na-eweta usoro nhazi maka mmerụ ahụ dị mma maka nyochaa nyocha nke ọma na prognostication dabere na atụmatụ MRI

Ịchọpụta oge nlọghachi nke egwuregwu ziri ezi na-eso ọtụtụ mmerụ ahụ hamstring siri ike. Dịka ọmụmaatụ, mmerụ ahụ metụtara akwara intramuscular ma ọ bụ aponeurosis nwere eriri akwara dị n'akụkụ na-achọkarị oge mgbake dị mkpụmkpụ karịa nke metụtara akwara free na/ma ọ bụ MTJ.

Enwekwara njikọ n'etiti nchọpụta MRI dịka mpaghara mmerụ ahụ na nlọghachi na-egwu. Karịsịa, a na-eche na ogologo oge dị n'etiti oghere dị nso nke mmerụ ahụ na tuberosity ischial nke a chọtara na nyocha MRI nke a na-ekpebi site na ọnụnọ nke edema, ogologo oge ịlaghachi ga-adị. N'otu ụzọ ahụ, ogologo edema na-egosi mmetụta yiri nke ahụ na oge mgbake. Ogologo ogologo oge, ogologo oge mgbake ahụ. Na mgbakwunye, ọnọdụ nke oke mgbu n'otu oge na-eso nnukwu mmerụ ahụ hamstring na-ejikọta ya na oge mgbake na-abawanye.

Ọzọkwa, e nweela mgbalị iji dokwuo anya njikọ dị n'etiti nhazi nke nnukwu ọnyá ndị na-egbu egbu ma na-agaghachi na-egwu. N'ime otu onye na-achọ ịkụziri ndị na-egwu egwuregwu 207 ọkachamara na nnukwu mmerụ, enwere 57 pasent dịka ọkwa M, 27 pasent dị ka ọkwa nke II, na naanị 3 percent dị ka ọkwa nke III. Ndị na-eme egwuregwu na ọkwa m merụrụ laghachiri igwu egwu n'ime nkezi 17 ụbọchị. Ndị na-eme egwuregwu na ọkwa klas nke Abụọ laghachiri n'ime ụbọchị 22 na ndị nwere ọkwa nhụzi nke III na-ebuteghachi n'ime 73 ụbọchị. Dịka ọmụmụ ahụ si kwuo, pasent 84 nke mmerụ ndị a metụtara BF, 11 pasent SM, na 5 pasent ST. Otú ọ dị, enweghi ọdịiche dị ịrịba ama na oge nkedo maka mmerụ ahụ na ụbụrụ atọ dị iche iche. E jiri nke a tụnyere ụbọchị 5-23 na mmerụ I-II mepụtara, na ụbọchị 28-51 maka I-III Igodo nke Akwụkwọ Nsọ.

Ndozi maka Ọrịa Hamstring Nnukwu

Ndị nchọpụta dị iche iche ekwuola na mbụ uru nke nrụgide eccentric na-esote nnukwu ọnyá ndị na-akpata nkwarụ na-eme ka ike gwụ ike mgbe ị na-elekwasị anya iji belata oge maka nlọghachi na-egwu. Nke bụ isi nke esemokwu a bụ na site n'ọtụtụ nhụjuanya nnukwu erstring na-emetụta n'oge eccentric loading, nhazi ahụ kwesiri ịdị ka ọnọdụ ahụ mere nke kpatara mmerụ ahụ na mbụ. Otu nnyocha gosipụtara ọdịiche dị ịrịba ama n'etiti usoro mmezi ihe na mgbakwunye na mgbatị na-esote nnukwu ọnyá ndị na-eme egwuregwu na ndị na-abụghị ndị ọkachamara.

Nnwale ụlọ ọgwụ a na-achịkwa na nke a na-achịkwa nke a na-eme na ndị egwuregwu football 75 na Sweden, gosipụtara na iji mmemme na-eme ka eccentric na-ewusi ike karịa mmemme na-ewusi ike, belata oge ịlaghachi na-egwu site na ụbọchị 23, n'agbanyeghị ụdị mmerụ ahụ ma ọ bụ ebe mmerụ ahụ. . Nsonaazụ gosiri ọnụ ọgụgụ nke ụbọchị ịlaghachi na ọzụzụ otu zuru oke na nnweta maka nhọrọ egwuregwu.

Ọzọkwa, ejiri usoro nhazigharị abụọ mee ihe ụbọchị ise na-esote mmerụ ahụ. Ndị egwuregwu niile enwetara mmerụ ahụ ụdị sprinting n'ihi oke ọsọ na-agba ọsọ ma ọ bụ mmerụ ahụ ụdị ndọtị n'ihi nnukwu ịgba bọọlụ, ọnọdụ kewara ekewa, na ịgba ọsọ. Ewepụrụ ụfọdụ njirisi maka ọmụmụ ihe ahụ, gụnyere nnukwu mmerụ ahụ hamstring gara aga, trauma na apata ụkwụ azụ, akụkọ ihe mere eme na-aga n'ihu nke nsogbu azụ dị ala, na ime ime.

Ndi mmadu nile no n'okpuru ihe nyocha 5 n'emebi ihe ojoo, ka ha we kpoo ike na ebe njo. E weere onye ọkpụkpọ anya ka ọ dị mma ịlaghachi ọzụzụ zuru oke site na iji ule a maara dị ka nyocha Ịjụ ajụjụ Hling. Nlereanya dị mma bụ mgbe onye ọkpụkpọ egwu nwetara nchebe ma ọ bụ ụjọ mgbe ọ na-eme ule ahụ. A ghaghị ịkwụsị ule ahụ n'enweghị nkwonkwo ụkwụ nke nkwonkwo ụkwụ.

Ihe dị ka pasent 72 nke ndị egwuregwu nwetara mmerụ ahụ ụdị sprinting, ebe pasent 28 nwetara mmerụ ahụ ụdị mgbatị ahụ. N'ime ndị a, 69 pasent merụrụ ahụ na BFLH, ebe 21 pasent dị na SM. A na-enwe mmerụ ahụ na ST dị ka mmerụ nke abụọ, ihe dịka 48 pasent na BFLH na 44 pasent na SM. Tụkwasị na nke ahụ, pasent 94 nke ụdị mmerụ ahụ dị na BFLH mgbe SM bụ ebe kachasị maka mmerụ ahụ na-agbatị, na-aza ihe dị ka pasent 76 nke mmerụ ahụ.

Usoro nhazigharị abụọ ejiri mee ihe ka akpọrọ L-protocol na C-protocol. The L-protocol lekwasịrị anya na loading hamstrings n'oge ịgbatị na C-protocol nwere mmega ahụ na-enweghị ihe ike na ịgbatị. Protocol ọ bụla jiri mgbatị ahụ atọ enwere ike ịme ebe ọ bụla na adabereghị na akụrụngwa dị elu. Ha na-ezubere iche maka mgbanwe, mkpokọta, ogwe, na pelvic na/ma ọ bụ nkwụsi ike anụ ahụ yana ọzụzụ ike pụrụ iche na hamstrings. Emere ihe niile na ụgbọ elu sagittal na ọsọ ọsọ na ibu ibu.

Mmechi nke omumu

Ekpebiri oge ịlaghachi na ọ ga-adị mkpụmkpụ nke ukwuu na protocol L ma e jiri ya tụnyere C-protocol, nkezi ụbọchị 28 na ụbọchị 51 kwesịrị ekwesị. Oge nloghachi dịkwa mkpụmkpụ na L-protocol karịa na C-protocol maka nnukwu mmerụ ahụ hamstring nke ụdị sprinting na ụdị mgbatị ahụ yana maka mmerụ ahụ nke nhazi ọkwa dị iche iche. Agbanyeghị, a ka nwere ajụjụ gbasara ma C-protocol ọ bụ kpọmkwem maka ịgbalite hamstring iji mepụta ntụnyere ziri ezi.

Ọ Dị Mfe Ịghọ Onye Ndidi!

Naanị Pịa bọtịnụ Red!