Otu Nkwado Detoxification Clinic Back. N'ịbụ nke a na-eme n'ụwa nile, detoxification bụ maka izu ike, sachapụ, na inye ahụ ahụ nri site n'ime ime. Site n'iwepụ na iwepụ nsị, na-enye ahụ gị nri na-edozi ahụ, detoxification nwere ike inye aka chebe gị pụọ na ọrịa ma mee ka ikike gị nwee ike ịnọgide na-enwe ahụike kachasị mma site n'ọtụtụ ụzọ, gụnyere chiropractic, ntụgharị uche, na ndị ọzọ. Tụkwasị na nke ahụ, nkwụsịtụ pụtara ịsacha ọbara.
A na-eme nke a site n'iwepụ ihe ndị na-adịghị ọcha n'ọbara dị n'imeju, ebe a na-edozi nsị maka mkpochapụ. Ahụ na-ewepụkwa nsị site na akụrụ, eriri afọ, ngụgụ, usoro lymphatic, na akpụkpọ ahụ. Otú ọ dị, mgbe usoro ndị a na-emebi emebi, na ihichaghị adịghị ọcha ndị ahụ nke ọma, ahụike nke ahụ na-adaba. Ya mere, onye ọ bụla kwesịrị detox opekempe otu ugboro n'afọ.
Otú ọ dị, iwepụ nsị maka ndị nne na-enye nwa ara, ụmụaka, na ndị ọrịa na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala, ọrịa cancer ma ọ bụ ụkwara nta kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta ha tupu ha amalite usoro nsị. Ọzọkwa, gakwuru onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ gbasara detoxing. Ma n'ụwa taa, e nwere ọtụtụ nsị na gburugburu ebe obibi karịa mgbe ọ bụla.
Acupuncture bụ ọgwụ ọdịnala ndị China / omume TCM nke etinyere agịga dị oke mkpa n'ime ahụ n'oge akọwapụtara, na-ekepụta netwọkụ nke ụzọ ike a maara dị ka meridians.
Ụzọ ndị a na-ekesa ike/chi ma ọ bụ qi dị mkpa ndụ.
A na-ejikọta meridian ọ bụla na usoro ahụ dị iche iche.
A na-etinye agịga ka ọ bụrụ akụkụ ahụ metụtara ọnọdụ a na-agwọ.
Acupuncture nwere ike inye aka na allergies site n'ịchụso ọtụtụ meridians, gụnyere ngụgụ, colon, afo, na splin. Ekwenyere na ndị meridian ndị a na-ekesa ike ndụ nchekwa ma ọ bụ ụdị ike mgbochi.
Ndabere nke ike nchekwa ma ọ bụ ụkọ nwere ike ịkpata mgbaàmà nrịanrịa dị ka ọzịza, anya mmiri, imi na-agba agba, ọzịza, eczema nfụkasị, na conjunctivitis. (Bettina Hauswald, Yury M. Yarin. 2014)
Ebumnobi bụ ịkpali isi ihe iji weghachi nguzozi na ume ma belata mgbaàmà.
Echiche Sayensị
Otu echiche bụ agịga na-arụ ọrụ ozugbo na eriri irighiri akwara, na-emetụta ozi na ụbụrụ ma ọ bụ sistemu ahụ nke onwe ya na nnyefe nke akara n'ime ahụ, gụnyere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. (Tony Y. Chon, Mark C. Lee. 2013)
Ihe ọzọ bụ agịga na-emetụta ụfọdụ ọrụ sel, ọkachasị mbufe, ndakpọ na mkpochapụ nke ndị ogbugbo bioactive.
A na-eche na njikọta nke omume ndị a na-ebelata ọnọdụ mkpali dị ka nfụkasị ahụ rhinitis - hay fever, nke ime imi na-aghọ ọkụ na fụrụ akpụ mgbe iku ume na allergen. (Bettina Hauswald, Yury M. Yarin. 2014)
Ntụleghachi nke afọ 2015 kwubiri na enweela nnwale ndị a na-achịkwa nke ọma na-egosi ịdị irè acupuncture n'ịgwọ ọrịa rhinitis nrịanrịa nke oge na nke oge ọ bụla. Nnyocha ndị dị nta egosila ụfọdụ uru mmalite nke acupuncture ma e jiri ya tụnyere ọgwụ nje antihistamines, mana ọ dị mkpa nyocha ọzọ. (Malcolm B. Taw, et al., 2015)
Ịgwọ Allergy
Ụfọdụ ndị na-ahọrọ acupuncture na-achọ ụzọ ọzọ maka ọgwụgwọ ọkọlọtọ dị ka ọgwụ, imi imi, na immunotherapy.
Ndị ọzọ na-achọ ụzọ isi kwalite ịdị irè nke ọgwụ ndị a na-aṅụbu, dị ka ọgwụ antihistamines ma ọ bụ ịgba imi, ma ọ bụ belata ogologo oge ma ọ bụ ugboro ole achọrọ ha.
Ọgwụgwọ mbụ na-agụnyekarị nhọpụta kwa izu ma ọ bụ ugboro abụọ kwa izu n'ime ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa, dabere na ogo mgbaàmà.
Ịgba agịga acupuncture a na-enye nke ọma n'ụzọ na-ezighi ezi nwere ike ịkpata mmetụta dị egwu sitere na ọrịa, akụkụ ahụ gbajiri agbaji, ngụgụ dara ada, na mmerụ ahụ nke sistemu ụjọ etiti. (Ụlọ ọrụ mba maka mmekọ na ahụike mmekọrịta. 2022Tupu ị na-anwale acupuncture, kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike gị, onye na-ahụ maka ahụike, ma ọ bụ ọkachamara n'ịgwọ ọgwụ iji jide n'aka na ọ bụ nhọrọ dị mma ma dị mma yana ụzọ kachasị mma isi tinye ya na mkpokọta. enweghi ahuhu lekọta.
Na-alụ ọgụ mbufụt ndammana
References
Feng, S., Han, M., Fan, Y., Yang, G., Liao, Z., Liao, W., & Li, H. (2015). Acupuncture maka ọgwụgwọ nke nrịanrịa rhinitis: nyocha usoro na meta-analysis. Akwụkwọ akụkọ American nke rhinology & allergies, 29(1), 57–62. doi.org/10.2500/ajra.2015.29.4116
Seidman, MD, Gurgel, RK, Lin, SY, Schwartz, SR, Baroody, FM, Bonner, JR, Dawson, DE, Dykewicz, MS, Hackell, JM, Han, JK, Ishman, SL, Krouse, HJ, Malekzadeh, S., Mims, JW, Omole, FS, Reddy, WD, Wallace, DV, Walsh, SA, Warren, BE, Wilson, MN, … Guideline Otolaryngology Development Group. AAO-HNSF (2015). Ntuziaka omume ụlọ ọgwụ: rhinitis nfụkasị ahụ. Otolaryngology - ịwa ahụ isi na olu: akwụkwọ akụkọ nke American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery, 152(1 Suppl), S1-S43. doi.org/10.1177/0194599814561600
Hauswald, B., & Yarin, YM (2014). Acupuncture na rhinitis nfụkasị: Ntụle Obere. Akwụkwọ akụkọ Allergo International, 23(4), 115–119. doi.org/10.1007/s40629-014-0015-3
Maka ndị nwere ihe mgbu na mgbu n'ime ahụ ha niile, ịwepụ ụkwụ nwere ike inye aka weta ahụ efe?
Detox ụkwụ
Akwụsị ụkwụ na-agụnye itinye ụkwụ n'ime bat ionic iji nyere aka wepụ nsị n'ahụ. Enwere ike ime ha site na iji acupressure, scrubs, masks foot, and pads. Ejikọtara ya na mkpochapụ nsị, a na-ekwenyekwa na detox na-enyere aka ịkwalite mgbasa ọbara ma na-enye ahụ mgbu na ahụ erughị ala. Otú ọ dị, ihe àmà dị ugbu a dị oke ma ọ dịghị ihe àmà na-akwado na a pụrụ ịhapụ nsị site na ụkwụ site na iji bath ionic. Agbanyeghị, a chọpụtala na ha na-enye uru ndị ọzọ, nke gụnyere:
ntụrụndụ
Nrụgide nrụgide dị ala
Enwetara ahụike anụ ahụ na hydration.
Mbelata mbufụt na ndị nwere nsogbu akpụkpọ ahụ.
A na-ahụta detoxes ụkwụ na-adịkarị mma, mana a na-atụ aro ka ndị mmadụ n'otu n'otu gwa onye na-ahụ maka ahụike ha okwu.
Uru enwere ike
Uru ahụike nwere ike ịgụnye:
Na-ebelata mbufụt na ọzịza.
Na-akwalite ọkwa nrụgide na ọnọdụ.
Nwere ike inye aka na njikwa ibu.
Nwere ike inye aka na ahụike obi yana mmụba ọbara.
Otú ọ dị, ọtụtụ akụkọ gbasara uru nke detox ụkwụ adịghị egosi na nyocha na-enyocha ma nkwupụta ahụike ọ bụ eziokwu na sayensị. Otu nnyocha e mere na 2012 chọpụtara na nkwụsị ụkwụ adịghị arụpụta ihe e bu n'obi ma ghara inye aka wepụ nsị n'ahụ. (Deborah A. Kennedy, et al., 2012) Nnyocha ndị ọzọ gbasara ịsa ahụ ụkwụ na ịhịa aka n'ahụ gosiri na ha nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke nsogbu ọnọdụ uche dị ka schizophrenia n'ihi mmetụta ntụrụndụ ha na-emepụta. (Kazuko Kito, Keiko Suzuki. 2016)
Ụzọ e si ewepụ nsị n'ahụ
A na-esi n'ụdị dị iche iche ekpochapụ nsị n'ahụ. Iku ume na-achụpụ carbon dioxide n'ahụ. Ụzọ ọzọ bụ site n'usoro okike nke anụ ahụ. Ahụ nwere akụkụ ahụ na sistem ndị ọzọ iji yocha ma hapụ nsị.
Akụkụ ahụ akọwapụtara, dị ka imeju, akụrụ, na ọnụ lymph, na-enyocha ma wepụ ihe ndị na-emerụ ahụ na ndị na-adịghị mkpa. (UW Integrative Health. 2021)
Nkwupụta ahụike nke gbara gburugburu iwepụ nsị site n'ụkwụ adịchaghị mkpa ugbu a n'ihi na ọ nweghị ihe akaebe na-akwado ịdị irè yana ihe akaebe nke anecdotal adabereghị na sayensị.
Nkwụsị ụkwụ nwere ike ịbụ ahụmahụ na-atọ ụtọ nke nwere ike inye aka belata ọnya ụkwụ, mee ka ahụ dị jụụ, ma nye ahụ efe maka ụfọdụ ọrịa ụkwụ. Ha nwere ike ịbụ ihe mgbakwunye mara mma na usoro nlekọta onwe onye. Ụfọdụ n'ime ihe mgbaze ụkwụ eke a na-ejikarị gụnyere ihe ndị a.
Epsom Salt Foot Bath
Ijikọta nnu Epsom na mmiri ọkụ na itinye ụkwụ maka nkeji 20-30 nwere ike inye aka kwalite ntụrụndụ.
Apple cider mmanya ụkwụ baths na-mere site diluting 1 iko mmanya na mmiri ọkụ na tetara ụkwụ nke 20-30 nkeji.
Enwere obere nyocha dị iji kwado nkwupụta ahụike.
Ihe ọmụmụ ndị e mere achọpụtala mmetụta azụ, na ịsa ụkwụ na apụl cider mmanya na mmiri nwere ike kpasuo akpụkpọ ahụ iwe. (Lydia A Luu, et al., 2021)
Nri soda na nnu mmiri
Nnu mmiri jikọtara ya na soda mmiri gbazere na bat ma gbanye ụkwụ ruo nkeji iri atọ. Ọ bụ ezie na nyocha nwere oke, ụfọdụ ihe akaebe na-akwado uru ahụike metụtara nnu oke osimiri nke gụnyere: (Ehrhardt Proksch, et al., 2005)
Na-ebelata mbufụt na ọnọdụ akpụkpọ, dị ka atopic dermatitis.
Ekwesịrị izere ịsa ahụ ụkwụ maka ihe ndị a:
Enwere ọnyá mepere emepe n'ụkwụ nke nnu na ihe ndị ọzọ na-asa ahụ ụkwụ nwere ike iwe iwe.
Ndị mmadụ nwere ihe ngwa ngwa ngwa ngwa ma ọ bụ etinyere ahụ eletrik ọ bụla.
Womenmụ nwanyị dị ime.
Kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike tupu ịnwale usoro ahụike ọhụrụ ọ bụla.
Uru Orthotics Ụkwụ
References
Kennedy, DA, Cooley, K., Einarson, TR, na Seely, D. (2012). Ntụle ebumnobi nke ịsa ụkwụ ionic (IonCleanse): nwale ike ya iwepu ihe nwere ike ime n'ahụ. Akwụkwọ akụkọ gbasara gburugburu ebe obibi na ahụike ọha, 2012, 258968. doi.org/10.1155/2012/258968
Kito, K., & Suzuki, K. (2016). Nnyocha gbasara mmetụta ịsa ahụ ụkwụ na ịhịa aka n'ụkwụ na ndị ọrịa Schizophrenia fọdụrụnụ. Ebe nchekwa nchekwa nke ndị nọọsụ na-ahụ maka mmụọ, 30(3), 375–381. doi.org/10.1016/j.apnu.2016.01.002
UW Integrative Health. Imelite ahụike gị site na iwepu nsị n'ahụ gị.
Akyuz Ozdemir, F., & Can, G. (2021). Mmetụta nke ịsa ụkwụ mmiri nnu na-ekpo ọkụ na njikwa ike ọgwụgwụ nke chemotherapy kpatara. Akwụkwọ akụkọ European nke oncology nọọsụ: akwụkwọ akụkọ gọọmentị nke European Oncology Nursing Society, 52, 101954. doi.org/10.1016/j.ejon.2021.101954
Vakilinia, SR, Vaghasloo, MA, Aliasl, F., Mohammadbeigi, A., Bitarafan, B., Etripoor, G., & Asghari, M. (2020). Nyochaa ịdị irè nke ịsa ụkwụ mmiri nnu na-ekpo ọkụ n'ahụ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na-egbu mgbu na-egbu mgbu: nnwale ụlọ ọgwụ na-enweghị usoro. Usoro ọgwụgwọ agbakwunyere na ọgwụ, 49, 102325. doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102325
Luu, LA, Okooko osisi, RH, Gao, Y., Wu, M., Gasperino, S., Kellams, AL, Preston, DC, Zlotoff, BJ, Wisniewski, JA, & Zeichner, SL (2021). Apụl cider mmanya soaks anaghị agbanwe microbiome nke nje bacteria na anụ ahụ na atopic dermatitis. PloS otu, 16(6), e0252272. doi.org/10.1371/journal.pone.0252272
Proksch, E., Nissen, HP, Bremgartner, M., & Urquhart, C. (2005). Ịsa ahụ na ngwọta nnu nke Oké Osimiri Nwụrụ Anwụ nke nwere magnesium na-eme ka ọrụ mgbochi akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-eme ka mmiri na-ekpo ọkụ akpụkpọ anụ, ma na-ebelata mbufụt na akpụkpọ anụ atopic. Akwụkwọ akụkọ mba ụwa nke dermatology, 44(2), 151–157. doi.org/10.1111/j.1365-4632.2005.02079.x
Kanwar AJ (2018). Ọrụ mgbochi akpụkpọ ahụ. Akwụkwọ akụkọ India nke nyocha ahụike, 147(1), 117–118. doi.org/10.4103/0971-5916.232013
Ndị mmadụ n'otu n'otu na-enwe nsogbu ahụike, UTIs, na nsogbu akpụkpọ ahụ nwere ike ịghọ nke na-adịghị ala ala, gịnị bụ mmetụta na uru nke ịṅụ ihe ọṅụṅụ kranberị?
Ihe ọ Juụụ kranberị
Cranberries bụ isi iyi dị mma nke nri na antioxidants. Ihe ọṅụṅụ kranberị bụ isi iyi vitamin C na-atụ aro, yana uru agbakwunyere nke na-akwalite mgbaze, obi, mgbochi ọrịa, na ahụ ike anụ ahụ. Ọtụtụ ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ kranberị n'enweghị nsogbu ọ bụla, mana ndị inyom dị ime ma ọ bụ ndị na-aṅụ ọbara, ma ọ bụ ọgwụ kwesịrị ikwurịta ka dọkịta ma ọ bụ ọkachamara buru ụzọ gbakwunye oriri kranberị.
Otu iko ihe ọṅụṅụ kranberị na-enweghị ụtọ na-enye 23.5 milligrams ma ọ bụ 26% nke uru kwa ụbọchị maka vitamin C.USDA 2018)
Iji zere ịṅụbiga mmanya ókè nke sugar agbakwunyere ma na-abawanye uru, a na-atụ aro ịṅụ ihe ọṅụṅụ kranberị na-enweghị ụtọ.
Ahụike Nri
Cranberries nwere ogige antioxidant /polyphenolsnke egosiri na-enyere aka na ahụike digestive.
Otu nnyocha chọpụtara na ịṅụ ihe ọṅụṅụ kranberị jikọtara ya na nje bacteria bara uru bara ụba ma belata njigide.
Nnyocha nke ụlọ ọrụ ihe ọ juiceụụ cranberry kwadoro hụrụ ndị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ kranberị ugboro abụọ kwa ụbọchị nwere ọkwa dị ala nke ọtụtụ ihe ize ndụ maka ọrịa obi, ọrịa strok, na ọrịa shuga karịa ndị natara placebo. (USDA 2016)
Nlebanya n'usoro na meta-analysis chọpụtara na mgbakwunye kranberị nwere ike ime ka ịdị arọ ahụ dịkwuo elu na ọkwa ọbara mgbali elu.
Cranberries nwekwara ike inye aka kwalite cholesterol dị elu nke lipoprotein (HDL) - nke a na-ewere na "ezigbo" cholesterol - n'ime ndị toro eto.
Ihe ọṅụṅụ cranberry nwere vitamin C, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Nnyocha na-egosi na ịṅụ vitamin C ezughị ezu nwere ike ibute mbelata ihe mgbochi yana mmụba nke ibute ọrịa. (Carr A, Maggini S, 2017)
Ahụ Ike Skin
N'ihi ọdịnaya antioxidant dị elu ya, ihe ọṅụṅụ kranberị nwere ike inye aka chebe akpụkpọ gị pụọ na mmebi nke radicals efu kpatara nke na-enye aka na ịka nká.
Vitamin C dị na mmiri kranberị dịkwa mkpa maka mmepụta collagen.
Collagen bụ ụdị protein nke na-enye ike, ngbanwe, na nkwado nhazi maka akpụkpọ ahụ, na-enyere aka mee ka ọ kwụsie ike ma dị ire.Pullar JM, et al., 2017)
Mgbochi ọrịa
Otu nnyocha chọpụtara na akụkụ kranberị a maara dị ka proanthocyanidins, nwere ike ịkwalite ahụike ọnụ.
Cranberries na-arụ ọrụ antibacterial usoro nke nwere ike igbochi nje bacteria na-ejikọta ọnụ, mbenata periodontitis / chịngọm ọrịa na guzobe eze plaque. (Chen H, et al., 2022)
Mgbochi Ọrịa Urinary
Cranberries agabigala ọtụtụ ọmụmụ maka ọgwụgwọ ụlọ nke UTI.
A kwenyere na ogige kemịkal / proanthocyanidins nwere ike inye aka gbochie ụfọdụ nje bacteria ịrapara na mkpuchi nke urinary tract, si otú a na-ebelata ihe ize ndụ nke UTI. (Das S. 2020)
Otu nnyocha chọpụtara ngwaahịa kranberị n'ụdị ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ mbadamba nwere ike belata ihe ize ndụ nke UTI n'ime otu ndị nwere ihe ize ndụ site na ihe dịka 30%.
Ndị otu nọ n'ihe ize ndụ gụnyere ndị nwere UTI ugboro ugboro, ụmụ nwanyị dị ime, ndị agadi agadi, na ndị nwere catheters na-adịghị ala ala (ngwaọrụ eji eme ihe na-adịghị adịte aka) na eriri afo neurogenic (ọnọdụ nke ndị mmadụ na-enweghị nchịkwa eriri afọ n'ihi nsogbu dị na ụbụrụ). ọkpụkpụ azụ, ma ọ bụ ọkpụkpụ azụ). (Xia J Yue, et al., 2021)
Ọnụ ego kwa ụbọchị
Enweghị ndụmọdụ gọọmentị maka oke ihe ọ juiceụụụ mmanya kacha mma mmadụ kwesịrị iri maka uru ahụike. Ọtụtụ ọmụmụ na-enyocha uru ahụ ejirila ego sitere na 8 ruo 16 ounces, ma ọ bụ gburugburu 1 ruo 2 iko kwa ụbọchị. (Ụlọ ọrụ Cranberry) Otú ọ dị, ihe ọṅụṅụ kranberị nke nwere nnukwu shuga agbakwunyere nwere ike inye aka na ụba calorie, na-eduga n'ịba ụba na nchegbu ahụike ndị ọzọ. Ya mere, ọ dị mkpa ka ị gụọ akara ngwaahịa ma chọọ ihe dị ọcha, 100% kranberị juice.
Ọ bụrụ na ihe ọṅụṅụ dị ọcha dị oke tart, gbanye ya na ice ma ọ bụ mmiri.
Zere mmanya kranberị nke a na-agwakọta ya na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ, dị ka mkpụrụ vaịn ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ apụl, ma nwee shuga agbakwunyere nke nwere ike ibelata uru ya.
Chicas MC, Talcott S, Talcott S, Sirven M. Mmetụta nke kranberị juice supplementation on the gut microbiome and inflammatory markers: a randomized, two- blind, placebo-controlled studies in the buru ibu. Curr Dev Nutr. 2022;6 (Nkwanye 1):272 . doi: 10.1093/cdn/nzac053.013
Chen H, Wang W, Yu S, Wang H, Tian Z, Zhu S. Procyanidins na ike ọgwụgwọ ha megide ọrịa ọnụ. Molecules. 2022;27(9):2932 . doi:10.3390/molecules27092932
Pourmasoumi M, Hadi A, Najafgholizadeh A, Joukar F, Mansour-Ghanaei F. Mmetụta nke kranberị na ihe ize ndụ metabolic nke obi: Nyocha usoro na meta-analysis. Nri ụlọ ọgwụ. 2020;39 (3): 774-788 . doi:10.1016/j.clnu.2019.04.003
Pullar JM, Carr AC, Visers MCM. Ọrụ vitamin C na ahụike anụ ahụ. Ihe oriri. 2017;9 (8):866 . dị: 10.3390 / nu9080866
Xia J Yue, Yang C, Xu D Feng, Xia H, Yang L Gang, Sun G ju. Oriri nke kranberị dị ka ọgwụgwọ adjuvant maka ọrịa urinary tract na ọnụ ọgụgụ ndị nwere ike ime ya: nyocha usoro na meta-analysis na nyocha usoro ikpe. PLoS Otu. 2021;16 (9): e0256992. a: 10.1371 / journal.pone.0256992
Ọ bụ ezie na nnu na-eju afọ na ọnụ ọnụ ma dị mkpa maka nlanarị, mgbe anụ ahụ na-achọ nnu, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ahụike / s. Ahụ chọrọ sodium, mana ọtụtụ nri nwere ihe karịrị mkpa anụ ahụ. Nri sodium nke ọtụtụ mmadụ n'otu n'otu na-abịa site na nri ekpokọtara ọnụ, pizza, burgers, na ofe. Ahụ na-achọ nri nnu n'ihi ihe dị iche iche, na-ejikọta ya na enweghị ahaghị nhata nke sodium. Iji nyere aka kwụsị agụụ na ịmachi oriri, tinye ngwakọta ntụ ọka, ngwa nri na akwụkwọ nri n'ime atụmatụ nri. Nlekọta ahụike Chiropractic na ụlọ ọgwụ na-arụ ọrụ nwere ike ịnye ndụmọdụ nri ndị ọkachamara na nkuzi ahụike iji mepụta atụmatụ nri ahaziri iche.
Ahụ chọrọ 500 milligrams (mg) nke sodium kwa ụbọchị maka ịrụ ọrụ kacha mma.
Nke ahụ erughị otu ụzọ n'ụzọ anọ nke teaspoon (tsp).
Mana n'ihi na ọtụtụ ndị mmadụ na-ewere na gburugburu 3,400 mg kwa ụbọchị, American Heart Association na-atụ aro ka ndị okenye belata oriri na 1,500-2,300 mg nke nnu kwa ụbọchị.
Ndị mmadụ na-achọ nnu na-emekarị ekwesịghị ileghara nke a anya n'ihi na agụụ nwere ike igosi ọnọdụ ahụike.
A na-atụ aro ka ịchọ ndụmọdụ onye nlekọta ahụike iji nyochaa nri na-edozi ahụ na ibi ndụ.
Eme
akpịrị ịkpọ nkụ
Ịchọ nnu nwere ike ịpụta na ahụ chọrọ hydration. Enweghị ụkọ sodium na-akpalite sistemu nke na-ebute agụụ maka sodium, ahụ na-enwetakwa ụgwọ ọrụ mgbe o richara nri nnu. Ndị mmadụ na-ahụta mmiri na-ekpo ọkụ na-emekarị kwesịrị ịtụle ịgbaso ndụmọdụ ndị a iji nọgide na-enwe hydration ahụ nke ọma:
Buru karama mmiri n'ụbọchị dum, na-aṅụ mmiri ugboro ugboro, ma gbalịa imeju ugboro abụọ ma ọ bụ karịa.
Tinye mkpụrụ osisi ma ọ bụ ahịhịa ọhụrụ na mmiri maka ekpomeekpo.
Kpochie karama mmiri ka mmiri dị n'oyi wee dị ngwa ngwa.
Rịọ maka mmiri n'akụkụ ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ mgbe ị na-eri nri.
Electrolyte ahaghị nhata
Mgbe electrolytes na-apụ itule, ahụ nwere ike ịchọ nri nnu.
Electrolytes bụ mineral dị n'ime ahụ nwere ụgwọ eletrik.
Electrolytes dị n'ime ọbara, mmamịrị, na anụ ahụ, ọkwa ya nwere ike gbasaa ma ọ bụ daa.
Nke a na-eme mgbe oke mmiri a na-ewere adịghị nhata nke furu efu n'ihi oke ọsụsọ, ọrịa, na/ma ọ bụ mmamịrị ugboro ugboro.
Electrolytes dị mkpa n'ihi na:
Ha na-enyere aka ịhazi nha nke mmiri nke ahụ na ọkwa pH
Bugharịa nri na ihe mkpofu n'ime ma pụta na sel
Gbaa mbọ hụ na irighiri akwara, mọzụlụ na ụbụrụ nọ n'ọrụ kacha mma.
nchegbu
Enwere ike imebi omume iri nri ngwa ngwa mgbe enwere ọnọdụ nrụgide.
Ahụ́ na-eru uju nwere ike na-adị ya mma mgbe ọ risịrị nri ndị ọ na-emebu, karịsịa maka ndị na-eri ọtụtụ nri nnu mgbe ihe na-adị mma, na enweghị nchekasị.
Oke
Na-eri nri n'ihi akpọnwụ bụ omume iri nri nke mmetụta uche dị ka iri nrụgide.
Nzaghachi a na mmetụta ọjọọ nwere ike ime onye ọ bụla.
A na-atụ aro ndị mmadụ n'otu n'otu ka ha rụọ ọrụ site na echiche ọjọọ ha site na iji atụmatụ mbelata nchekasị gụnyere:
Na-eri nri nke ọma.
Mmega ahụ.
Ntụgharị uche.
Na-etinye oge n'ime oghere ndụ ndụ dị ka ubi, ogige, wdg.
Ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike iji cumin, ntụ ntụ, yabasị ntụ ntụ, paprika, na ose cayenne mee ngwakọta na-enweghị nnu.
Galiki
Kama otu teaspoon nke nnu iodized, otu teaspoon nke galik ọhụrụ nwere ike iwepụ ihe ruru 2,360 mg nke sodium ma na-enye ụtọ dị ukwuu.
Belata oriri nnu
Ndị nchịkwa nri na ọgwụ na United States na-ekwu na ibelata ọnụọgụ sodium nwere ike nke nta nke nta obere agụụ. Ime usoro ndị a nwere ike inye aka:
Machie iri nri ekpokọtara ọnụ, ọkachasị ndị nwere okwu ozugbo n'aha. Ndị a na-enwekarị oke sodium.
Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, kwadebe nri ehihie iji gaa ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ.
Gụọ akara oriri na-edozi ahụ iji hụ na ngwaahịa ahụ nwere opekata mpe 2,300 milligrams nke sodium.
Jidesie inine dị ọhụrụ, oyi kpọnwụrụ na-enweghị inine etinyere ma ọ bụ enweghị nnu mkpọ.
Kewaa nri mgbe ị na-eri nri ma ọ bụ bepụ nri ahụ na ọkara ma buru ndị fọdụrụ n'ụlọ iji zere nnukwu sodium na nri ụlọ oriri na ọṅụṅụ.
Ejila akwa salad ma ọ bụ obere sodium ma ọ bụ tinye ha n'akụkụ.
Aboutmụta Banyere Ihe Nri
References
Bell, Victoria, et al. "Otu ahụike, nri fermented, na gut Microbiota." Nri (Basel, Switzerland) vol. 7,12 195. 3 Disemba 2018, doi:10.3390/nri7120195
Husebye, Eystein S et al. "Adrenal insufficiency." Lancet (London, England) vol. 397,10274 (2021): 613-629. doi:10.1016/S0140-6736(21)00136-7
Morris, Michael J et al. "Ọchịchọ nnu: psychobiology nke oriri sodium pathogenic." Physiology & omume vol. 94,5 (2008): 709-21. doi:10.1016/j.physbeh.2008.04.008
Orloff, Natalia C, na Julia M Hormes. "Pickles na ice cream! Agụụ nri n'ime afọ ime: echiche, ihe akaebe mbụ, na ntụzịaka maka nyocha n'ọdịnihu." Frontiers in Psychology vol. 5 1076. 23 Septemba 2014, doi:10.3389/fpsyg.2014.01076
Souza, Luciana Bronzi de et al. "Iri nri na agụụ nri na-agbanwe n'oge okirikiri nsọ nke ụmụ agbọghọ?." "A ingestão de alimentos e os desejos por comida mudam durante o ciclo menstrual das mulheres jovens?" Revista brasileira de ginecologia e obstetricia : revista da Federacao Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetricia vol. 40,11 (2018): 686-692 . doi:10.1055/s-0038-1675831
Mmiri allergies bụ mmeghachi omume nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke onye ọ bụla na ifuru buds, osisi na-eto eto, dander anụ ụlọ, ahịhịa, wdg. Mgbe ị na-abata na kọntaktị na allergen, mmeghachi omume nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ, sinuses, airways, ma ọ bụ usoro nri nri. Ogo nke allergies na-adịgasị iche site na onye ọ bụla. Ọkpụkpụ azụ na ụbụrụ na-ekwurịta okwu na akụkụ ahụ dị iche iche, gụnyere ndị na-emetụta usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na otú ahụ si emeghachi omume na allergens. Mgbanwe nke chiropractic maka ọgwụgwọ nrịanrịa nwere ike inye aka ịhazi histamine na ọkwa cortisol ma na-enye ndụmọdụ nrịanrịa mmiri maka mgbochi.
Ndụmọdụ gbasara allergies n'oge opupu ihe ubi
Ihe nfụkasị ahụ na-eme mgbe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-ahụ ihe dị ka ihe na-emerụ ahụ ma na-ewe iwe (mbufụt). Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-emepụta ihe ndị a maara dị ka ọgwụ mgbochi. Enweghị nkwurịta okwu n'etiti ọkpụkpụ azụ, ụbụrụ, na akụkụ ahụ ndị ọzọ nwere ike ime ka nchebe dị ala nke pụtara na ahụ nwere oge siri ike imeghachi omume na nrụgide.
mgbaàmà
Mgbaàmà dị iche iche, mana nke a na-ahụkarị gụnyere:
Anya na -egbu mgbu, na -acha ọbara ọbara na anya mmiri
Mbibi nke ụda
Sneezing
Ezigbo imi
Imi itching
Mgbọrọgwụ imi
Ughhapụ nsị
Ụzọ akwadoro iji chọpụta ma allergies nke oge a na-akpata mgbaàmà bụ ịga leta dọkịta na-ahụ maka nlekọta mbụ wee mee ya ule nke allergies. Dọkịta nwere ike ịkwado otu onye na-egbu egbu maka nyocha ọzọ iji chọpụta ụdị allergies.
Prevention
Belata ikpughe ihe na-akpalite
Gbalịa ịnọ n'ime ụlọ n'ụbọchị ikuku.
Ikuku na ikuku kpọrọ nkụ nwere ike ime ka ihe mgbaàmà ka njọ.
Imechi windo nwere ike inye aka mee ka pollen ghara ịfụ n'ime.
Wepu uwe ndị a na-eyi n'èzí na ịsa ahụ iji sachaa pollen n'ahụ gị na ntutu isi gị.
Yiri ihe mkpuchi uzuzu mgbe ị na-egbutu ahịhịa, na-adọkpụ ahịhịa, ma na-arụ ọrụ ndị ọzọ.
Edokwala akwa akwa n'èzí; pollen nwere ike ịrapara n'uwe, akwa akwa na akwa akwa.
Ihe ịrịba ama nke allergies oge a nwere ike ịmalite site na a ọnụ ọgụgụ pollen dị elu. Ụfọdụ usoro nwere ike inye aka belata mkpughe:
Lelee TV mpaghara, redio, ma ọ bụ ịntanetị maka amụma na ọkwa pollen.
Ọ bụrụ na a na-ebu amụma na pollen dị elu, were ọgwụ nrịanrịa tupu mgbaàmà amalite.
Mechie ọnụ ụzọ na windo mgbe ọnụ ọgụgụ pollen dị elu.
Gbalịa izere ime ihe n'èzí mgbe ọnụ ọgụgụ pollen kacha elu.
Ime ụlọ Ikuku Ogo
Ngwaahịa dị iche iche nwere ike inye aka wepụ allergens na ikuku n'ime ụlọ:
Jiri ntụ oyi n'ime ụlọ na ụgbọ ala mgbe ọ dị.
Jiri nzacha dị elu ma soro usoro nhazi oge niile maka ikpo ọkụ na ntụ oyi.
Mee ka ikuku dị n'ime ụlọ kpọọ nkụ na a dehumidifier.
Wepụ ala niile mgbe niile site na iji ihe nhicha nwere a HEPA nyo.
Chiropractic
Chiropractic ọgwụgwọ na-arụ ọrụ nke ọma n'ibelata mgbaàmà nke allergies na ọbụna ịkwụsị allergies na isi iyi ha. Ọgwụgwọ na-eweghachi nguzozi, ya mere ahụ dị njikere ịlụso allergies. Mgbe ọkpụkpụ azụ na-enweghị nhazi (nke nwere ike ime site na ụkwara na imi), ọ na-emetụta usoro ụjọ ahụ, na-ebute nsogbu dị iche iche, gụnyere allergies na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Onye chiropractor nwere ike belata nrụgide na usoro ụjọ ahụ site n'imezigharị azụ azụ, na-ewepụ nrụgide na akwara, na ikwe ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ rụọ ọrụ na ọkwa kachasị mma. Ma ọ na-eme ka ahụ dịrị ya mfe ịlụso ọrịa ọgụ ebe ọ na-amata na allergens adịghị njọ.
Ihe nfụkasị nri, oke mmetụta na enweghị ndidi
References
Balon, Jeffrey W, na Silvano A Mior. "Nlekọta Chiropractic na ụkwara ume ọkụ na allergies." Akụkọ banyere nfụkasị ahụ, ụkwara ume ọkụ & immunology: mbipụta gọọmentị nke American College of Allergy, Asthma, & Immunology vol. 93,2 Nkwado 1 (2004): S55-60. doi:10.1016/s1081-1206(10)61487-1
Bruton, Anne, et al. "Ọzụzụ iku ume iku ume physiotherapy maka ụkwara ume ọkụ: nnwale a na-achịkwaghị nke ọma." Lancet. Ọgwụ iku ume vol. 6,1 (2018): 19-28. doi:10.1016/S2213-2600(17)30474-5
Bruurs, Marjolein LJ et al. "Irụ ọrụ nke physiotherapy na ndị ọrịa nwere ụkwara ume ọkụ: nyochaa usoro nke akwụkwọ." Ọgwụ iku ume vol. 107,4 (2013): 483-94 . doi:10.1016/j.rmed.2012.12.017
Jaber, Raja. "Ọrịa iku ume na ihe nfụkasị ahụ: site na ọrịa akụkụ okuku ume elu ruo ụkwara ume ọkụ." Nlekọta izizi vol. 29,2 (2002): 231-61 . doi:10.1016/s0095-4543(01)00008-2
Wu, Shan Shan et al. "Rhinitis: Ụzọ Modular Osteopathic." Akwụkwọ akụkọ nke American Osteopathic Association vol. 120,5 (2020): 351-358 . doi:10.7556/jaoa.2020.054
Nlekọta nke chiropractic nwere mmetụta ọgwụgwọ siri ike na sistemu ahụ. Nke a na-agụnye ụjọ, muscular, skeletal, na lymphatic. Usoro lymphatic bụ akụkụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ọ na-ekesa lymph, mmiri nke nwere mkpụrụ ndụ ọbara ọcha na-akwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, protein, na abụba. Usoro lymphatic na-anakọta nsị, na-ebugharị ihe mkpofu, ma na-echebe ahụ site na ndị agha mba ọzọ. Tinyere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, usoro lymphatic na-eme ka ahụ guzozie. Otú ọ dị, enweghị ahaghị nhata na-eme n'ihi ihe ndị na-adịghị mma, subluxations, irighiri akwara, ọnọdụ na-adịghị ala ala, na mmerụ ahụ. Nlekọta nke chiropractic, ịhịa aka n'ahụ, na ọgwụgwọ ịda mbà n'obi nwere ike inyere aka ịchịkọta nkwonkwo rapaara ma ọ bụ na-ezighị ezi, belata esemokwu muscular, belata mbufụt akwara na ahụ erughị ala, ma weghachite ọrụ kachasị mma.
Ọkpụkpụ Lymphatic Detox
Usoro Lymphatic
Usoro lymphatic bụ netwọk n'ime ahụ dum. Usoro ahụ na-ebupụ mmiri mmiri lymph site na arịa ọbara banye n'anụ ahụ wee bufee ya azụ n'ime ọbara site na ọnụ ọgụgụ lymph. Isi ọrụ nke sistemu a gụnyere ihe ndị a:
Na-achịkwa ọkwa mmiri n'ime ahụ.
Na-arụ ọrụ mgbe nje bacteria ma ọ bụ nje batara.
Na-ejikwa ma na-ewepụ mkpụrụ ndụ kansa ma ọ bụ ihe na-emepụta mkpụrụ ndụ nwere ike ịkpata ọrịa ma ọ bụ ọgbaghara.
Na-amịpụta ụfọdụ abụba n'ime eriri afọ.
Ụdị lymph na akụkụ ndị ọzọ dị ka agbana thymusụlọ pụrụ iche mkpụrụ ndụ ọbara ọcha a na-akpọ lymphocytes. Ndị a dị njikere ịga ma nwee ike ịmụba ngwa ngwa ma hapụ ọgwụ mgbochi mgbe nje bacteria, nje na ihe mkpali ndị ọzọ na-abanye n'ime ahụ.
Ntụle mmiri mmiri
Ọbara dị n'ime arịa ndị ahụ na-enwe nrụgide mgbe niile. Ihe oriri na-edozi ahụ, mmiri mmiri, na ụfọdụ mkpụrụ ndụ kwesịrị ịgbasa n'ime ahụ dum iji nye anụ ahụ ma nọgide na-echebe usoro ahụ. Usoro nke lymphatic:
Na-ewepụ mmiri niile na ọdịnaya nke na-abanye n'ime anụ ahụ.
Na-ewepụ ihe mkpofu a na-emepụta na anụ ahụ.
Na-ewepụ nje bacteria na-abanye na akpụkpọ ahụ.
A na-ejikọta usoro nri nri na iku ume na anụ ahụ lymphatic n'ihi na a na-ekpughe usoro ahụ. Ebe kachasị mkpa bụ tonsils, mpaghara eriri afọ, na ihe mgbakwunye. Lymph nodes bụ ihe nzacha. Nje virus na mkpụrụ ndụ kansa na-ejide ma bibie ya n'ime oghere lymph. A na-emepụta ọtụtụ lymphocytes mgbe ọrịa dị, ya mere ọnụ ọgụgụ ndị ahụ na-enweta ọzịza. Mgbe usoro lymphatic adịghị ewepụ mmiri mmiri site na anụ ahụ nke ọma, anụ ahụ na-aza aza ma nwee ike ịkpata mgbaàmà nke ahụ erughị ala.. Ọ bụrụ na ọzịza ahụ bụ naanị obere oge, a na-akpọ ya edema. Ọ bụrụ na ọ karịrị ọnwa atọ, a na-akpọ ya lymphedema.
Mgbaàmà nke Mgbasa Na-adịghị mma
Mgbasa na-adịghị mma nwere ike ịgụnye mgbaàmà ndị a:
ike ọgwụgwụ
Nsogbu ịta ahụhụ
Aka ma ọ bụ ụkwụ oyi
ọzịza
Akwara ahu
Ọnụ ọgụgụ
Tingling
Ikwusi
throbbing
Mmepe nke ọnya n'ụkwụ, nkwonkwo ụkwụ, na ụkwụ.
Nlekọta Chiropractic
Ọkpụkpụ lymphatic nke chiropractic detoxọgwụgwọ na-ahapụ mmiri na-adịghị ike anakọtara na nkwonkwo, mọzụlụ, na anụ ahụ. Atụmatụ ọgwụgwọ ahaziri onwe ya ga-agụnye ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ iji mee ka mgbasawanye, hapụ ma mee ka ahụ dị jụụ na irighiri akwara, chiropractic imezi ahụ ahụ, ịda mbà n'obi imeghe ọkpụkpụ azụ, usoro ịgbatị iji meziwanye mgbanwe, na nduzi nri iji kwado mgbasa ozi kacha mma. Uru ndị a gụnyere:
Ahụ erughị ala na mgbu mgbu.
Nchegbu na nkwụsị nchekasị.
Ahụ ziri ezi na nke dabara adaba.
Anụ ahụ dị jụụ.
Na-enyere aka na mgbaàmà allergies.
Na-ewepụ nje bacteria n'akụkụ ọkpụkpụ azụ.
Anatomi nke Lymphatic
References
Dmochowski, Jacek P et al. "Nlekọta ihe nlere anya nke ikpo ọkụ anụ ahụ miri emi site na akwa ịhịa aka n'ahụ akpaaka: na-ebu amụma mmetụta dị na okirikiri." Oke na teknụzụ ahụike vol. 4 925554. 14 Jun 2022, doi:10.3389/fmedt.2022.925554
Majewski-Schrage, Tricia, na Kelli Snyder. "Irụ ọrụ nke akwụkwọ ntuziaka Lymphatic Drainage na ndị ọrịa nwere mmerụ ahụ Orthopedic." Akwụkwọ akụkọ ndozi egwuregwu vol. 25,1 (2016): 91-7 . doi:10.1123/jsr.2014-0222
Mihara, Makoto et al. "Ọgwụgwọ nchekwa na-ejikọta ọnụ na lymphatic venous anastomosis maka nnukwu lymphedema dị ala nke dị ala na cellulitis na-emekarị." Akụkọ gbasara ịwa ahụ vaskụla vol. 29,6 (2015): 1318.e11-5. doi:10.1016/j.avsg.2015.01.037
Mortimer, Peter S, na Stanley G Rockson. "Mmelite ọhụrụ n'akụkụ ụlọ ọgwụ nke ọrịa lymphatic." Akwụkwọ akụkọ nke nyocha ahụike vol. 124,3 (2014): 915-21. doi:10.1172/JCI71608
Weerapong, Pornratshanee et al. "Usoro ịhịa aka n'ahụ na mmetụta na arụmọrụ, mgbake muscle na mgbochi mmerụ ahụ." Ọgwụ egwuregwu (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56 . doi:10.2165/00007256-200535030-00004
Ịkwado ahụike akụrụ dị mkpa maka ahụike na ịdịmma nke ahụ n'ozuzu ya. Akụrụ bụ akụkụ ndị nwere aka dị n'okpuru ọgịrịga n'akụkụ abụọ nke spain. Akpịrị detox na-ejigide ahụ ike na-enye ahụ ahụ ohere inyocha na ịchụpụ ihe mkpofu nke ọma ma mepụta homonụ iji nyere ahụ aka ịrụ ọrụ n'ụzọ zuru oke.
Akụrụ Health
Akụrụ na-arụ ọtụtụ ọrụ gụnyere:
Na-enyocha ma na-ehichapụ ihe adịghị ọcha n'ọbara.
Na-emepụta hormones nke na-achịkwa ọbara mgbali ma na-achịkwa mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie.
A na-echekwa ngwaahịa mkpofu nzacha n'ime eriri afo wee wepụ ya site na mmamịrị.
Na-arụ ọrụ vitamin D iji kwado nnabata nke calcium maka ịrụzi ọkpụkpụ na ịhazi ọrụ akwara.
Ngwọta akụrụ
Otu isi ihe na-eme ka akụrụ dị ọcha na ahụike bụ itinye aka na atụmatụ nri dị mma. Ndị dọkịta na-akwado ime mgbanwe mgbanwe ndụ iji nyere akụrụ aka nyocha n'ụzọ zuru oke. Ụfọdụ nri nwere ike nyere aka detox akụrụ ma kwalite ahụike ha.
ugu osisi
Ugu osisi nwere ike nyere aka gbochie ìgwè nke uric acid, otu n'ime ogige ndị na-ebute nkume akụrụ.
Mkpụrụ vaịn
Mkpụrụ osisi ndị a nwere ngwakọta a na-akpọ Resveratrol iji belata mbufụt nke akụrụ.
Lemons
Lemọn na-enyere aka na mgbaze.
Ha nwere vitamin C, nke na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu ma na-akwado mkpụrụ ndụ ọbara ọcha iji lụso ọrịa ọgụ.
Citrate na-ejikọta ya na calcium na mmamịrị iji kwụsị uto nke kristal calcium, na-egbochi nkume akụrụ.
Carrots
Karọt nwere beta-carotene, alfa-carotene, na vitamin A.
Antioxidants maka mbufụt.
ginger
Ginger nwere ike inye aka na nhazi nke nkume akụrụ ma gbochie ha ime mgbanwe.
Beets
Na-akwalite mgbasa ọbara na akụrụ.
Celery
Celery nwere alkaline na ihe diuretic na-enyere aka ịchụpụ oke mmiri.
O nwere coumarins nke nwere ike inye aka mee ka vascular eruba.
4 ounces nke protein siri ike - ọkụkọ, azụ, ma ọ bụ tofu
Top na 1/2 iko ọka bali sie ya
Tinye ihe ọṅụṅụ lemon ọhụrụ
4 ounces nke ọ bụla nke ihe ọṅụṅụ cherry na-enweghị ụtọ na ihe ọṅụṅụ oroma
Kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike, onye na-ahụ maka nri, ma ọ bụ onye na-eri nri iji hụ na ọ dị mma.
Ndenye nri nri
References
Chen, Teresa K et al. "Nchọpụta ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala: Nyochaa." JAMA vol. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
Den Hartogh, Danja J, na Evangelia Tsiani. "Uru ahụike nke Resveratrol na Ọrịa Akụrụ: Ihe akaebe sitere na In Vitro na In Vivo Studies." Nri nri vol. 11,7 1624. 17 Julaị 2019, doi:10.3390/nu11071624
Saldanha, Juliana F et al. "Resveratrol: gịnị kpatara o ji bụrụ ọgwụgwọ na-ekwe nkwa maka ndị ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala?" Ọgwụ oxidative na ogologo ndụ cell vol. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
Tack, Ivan MD, Ph.D. Mmetụta nke ịṅụ mmiri na-arụ ọrụ akụrụ na mkpochapụ. Nri taa: Nọvemba 2010 - Mpịakọta 45 - mbipụta 6 - p S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
Ngwa oru IFM nke Find A Practitioner bu netwọkụ ntughari aka kasịnụ na Medicine Functional, nke enyere iji nyere ndi oria aka ichota ndi dibia oru oru n’ebe obula n’uwa. Edepụtara ndị ọkachamara IFM edepụtara na nsonaazụ ọchụchọ ahụ, nyere ha agụmakwụkwọ buru ibu na Medicine Functional
