Azụ Clinic Oxidative Stress Chiropractic na Ọrụ Ọgwụ Otu. Akọwapụtara nrụgide oxidative dị ka ọgbaghara na nguzozi n'etiti mmepụta oxygen na-emeghachi omume (radicals free) na ihe nchebe antioxidant. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụ ahaghị nhata n'etiti mmepụta nke free radicals na ike anụ ahụ nwere ike igbochi ma ọ bụ wepụ ihe ndị na-emerụ ahụ site na nkwụsị nke antioxidants. Nchegbu oxidative na-eduga n'ọtụtụ ọnọdụ pathophysiological na ahụ. Ndị a gụnyere ọrịa neurodegenerative, ya bụ, ọrịa Parkinson, ọrịa Alzheimer, mkpụrụ ndụ ihe nketa, ọrịa kansa, ọrịa ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala, ọrịa X na-emebi emebi, ọrịa obi na arịa ọbara, atherosclerosis, nkụda mmụọ obi, nkụchi obi, na ọrịa mkpali. Oxidation na-eme n'ọnọdụ dị iche iche:
mkpụrụ ndụ jiri glucose mee ume
usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-alụso nje bacteria ọgụ ma na-eme ka mbufụt
ozu ha na-eme ka ndị na-emerụ emerụ, pesticides, na sịga na-aṅụ sịga
E nwere ọtụtụ nde usoro na-ewere ọnọdụ n'ime ahụ anyị n'oge ọ bụla ọ bụla nwere ike ịkpata nchịkwa. Lee ihe mgbaàmà ole na ole:
ike ọgwụgwụ
Echefu ncheta ma ọ bụ ụbụrụ ụbụrụ
Mgbu ma ọ bụ nkwonkwo obi
Wrinkles na isi awọ
Mbelata anya anya
Isi ọwụwa na mmetụta uche na mkpọtụ
Nkwenkwe na-ebute ọrịa
Ịhọrọ nri organic na izere nsị na gburugburu ebe obibi gị na-eme nnukwu ọdịiche. Nke a, yana ibelata nchekasị, nwere ike ịba uru na ibelata oxidation.
Maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ ịkwalite ahụike obi, iri prunes nwere ike inye aka kwado ahụike obi obi?
Prunes na ahụike obi
Prunes, ma ọ bụ plums a mịrị amị, bụ mkpụrụ osisi nwere eriri na-edozi ahụ karịa plums ọhụrụ ma na-enyere aka mgbari na mmegharị eriri afọ. (Ellen Lever et al., 2019) Nnyocha ọhụrụ na-egosi na ha nwere ike inye karịa mgbaze na afọ ntachi, dị ka nchọpụta ọhụrụ e gosipụtara na American Society for Nutrition. Iri prunes kwa ụbọchị nwere ike melite ọkwa cholesterol ma belata nrụgide oxidative na mbufụt.
Iri prunes ise ruo 10 kwa ụbọchị nwere ike ịkwado ahụike obi.
Ahụrụ uru ahụike obi nke oriri mgbe niile na ụmụ nwoke.
N'ime ụmụ nwanyị meworo agadi, iri nri mgbe nile enweghị mmetụta ọjọọ na mkpokọta cholesterol, shuga ọbara, na ọkwa insulin.
Nnyocha ọzọ chọpụtara na iri gram 50-100 ma ọ bụ prunes ise ruo iri kwa ụbọchị jikọtara ya na mbelata ihe egwu ọrịa obi. (Mee Young Hong et al., 2021)
Mbelata nke kọlestrọl na ihe nrịbama mbufụt bụ n'ihi mmụba nke ọkwa antioxidant.
Nkwubi okwu bụ na prunes nwere ike ịkwado ahụike obi.
Prunes na plums ọhụrụ
Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe na-atụ aro na prunes nwere ike ịkwado ahụike obi, nke ahụ apụtaghị na plums ọhụrụ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ prune nwere ike inye otu uru ahụ. Otú ọ dị, ọ bụghị ọtụtụ ọmụmụ banyere uru nke plums ọhụrụ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ prune, ma ọ ga-ekwe omume na ha ga-eme ya. Otú ọ dị, a chọkwuru nnyocha. plums ọhụrụ nke akpọnwụwo n'ikuku ọkụ na-eme ka uru oriri na-edozi ahụ na ndụ ndụ nke mkpụrụ osisi ahụ dịkwuo mma, nke nwere ike ịbụ ihe kpatara nsụgharị a mịrị amị na-ejigide nri ndị ọzọ. (Harjeet Singh Brar et al., 2020)
Ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike iri ọtụtụ plums iji nweta otu uru ahụ.
Iri 5-10 prunes yiri ka ọ dị mfe karịa ịnwa nhata otu ego, ma ọ bụ karịa, nke plums ọhụrụ.
Ma a na-atụ aro nke ọ bụla nhọrọ kama ịsa mmiri prune n'ihi na mkpụrụ osisi dum nwere ọtụtụ eriri, na-eme ka ahụ dịkwuo mma, na calorie dị ala.
Uru Maka Ndị Na-eto Eto
Emere ọtụtụ n'ime nyocha ahụ na ụmụ nwanyị postmenopausal na ndị nwoke gafere 55, mana ndị na-eto eto nwekwara ike irite uru site na iri prunes. A na-ewere nri nke bara ụba na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị mma, yabụ ịtinye prunes na nri mmadụ ga-agbakwunye uru ahụike. Maka ndị na-adịghị amasị prunes, mkpụrụ osisi dị ka apụl na tomato ka akwadoro maka ahụike obi. Otú ọ dị, mkpụrụ osisi bụ nanị otu akụkụ nke nri, ọ dịkwa mkpa ilekwasị anya na nri kwesịrị ekwesị na akwụkwọ nri, mkpo, na mmanụ na-eme ka obi dị mma. Prunes nwere ọtụtụ eriri, ya mere, a na-atụ aro ka ndị mmadụ n'otu n'otu tinye nwayọọ nwayọọ n'ime ihe ndị ha na-eme kwa ụbọchị, n'ihi na ịtinye nke ukwuu n'otu oge nwere ike ime ka ọnya, afọ ntachi, na / ma ọ bụ njigide.
Na-emeri ọdịda obi mgbagha
References
Lever, E., Scott, S.M., Louis, P., Emery, P.W., & Whelan, K. (2019). Mmetụta nke prunes na mmepụta stool, oge ngafe eriri afọ na microbiota eriri afọ: nnwale a na-achịkwaghị nke ọma. Nri ụlọ ọgwụ (Edinburgh, Scotland), 38(1), 165–173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A., & Hooshmand, S. (2021). Oriri Plum akpọnwụ akpọnwụ na-eme ka mkpokọta kọlestrọl na ikike Antioxidant ma na-ebelata mbufụt n'ime ụmụ nwanyị ahụike ka emechara nsọ. Akwụkwọ akụkọ nri ọgwụ, 24(11), 1161–1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) Mmetụta nke Chemical Pretreatment na Drying Kinetics na Physio-chemical Characteristics of Yellow European Plums, International Journal of Fruit Science, 20:sup2, S252-S279 , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403
Dr. Alex Jimenez, DC, na-egosi otú nrụgide na-adịghị ala ala nwere ike isi metụta ahụ na otú e si ejikọta ya na mbufụt na usoro 2 a. Part 1 nyochara ka nchekasị siri ejikọta na mgbaàmà dị iche iche na-emetụta ọkwa mkpụrụ ndụ ihe nketa nke ahụ. Akụkụ 2 na-eleba anya ka mbufụt na nrụgide na-adịghị ala ala si ejikọta na ihe dị iche iche nwere ike iduga mmepe anụ ahụ. Anyị na-ezo aka ndị ọrịa anyị na ndị na-ahụ maka ahụike gbaara agbazinye bụ ndị na-enye ọgwụgwọ dịnụ maka ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe nrụgide na-adịghị ala ala metụtara ọrịa obi, endocrine, na sistemu na-alụso ọrịa ọgụ na-emetụta ahụ na mmepe mbufụt. Anyị na-agba onye ọ bụla n'ime ndị ọrịa anyị ume site n'ịkpọ ha ndị na-ahụ maka ahụike metụtara ya dabere na nyocha ha nke ọma. Anyị ghọtara na agụmakwụkwọ bụ ụzọ na-atọ ụtọ mgbe anyị na-ajụ ndị na-enye anyị ajụjụ na arịrịọ na nghọta onye ọrịa. Dr. Jimenez, DC, na-eji ozi a naanị dịka ọrụ nkuzi. Disclaimer
Olee otú Nchegbu Pụrụ Imetụta Anyị?
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Nchegbu nwere ike ịmepụta ọtụtụ mmetụta uche nwere ike imetụta ọtụtụ n'ime anyị. Ma ọ bụ iwe, obi nkoropụ, ma ọ bụ mwute, nchekasị nwere ike ime ka onye ọ bụla ruo ebe mgbawa ma kpatara ọnọdụ ndị nwere ike ịmalite ịghọ nsogbu obi. Ya mere, ndị ahụ nwere oke iwe, mgbe ị na-eleba anya na akwụkwọ akụkọ gbasara obi, nwere obere ohere nke ịlanarị. Iwe bụ ajọ ọkpọ. Iwe na-akpata arrhythmia. Ọmụmụ ihe a lere anya, ugbu a anyị nwere ndị nwere ICD na defibrillators, anyị nwere ike nyochaa ihe ndị a. Na anyị na-ahụ na iwe nwere ike ịkpalite ventricular arrhythmias na ndị ọrịa. Ma ọ dị mfe ugbu a ịgbaso, site na ụfọdụ teknụzụ anyị.
Ejikọtala iwe na akụkụ nke fibrillation atrial. Mgbe ị na-eche banyere ya, ọ bụ adrenaline na-awụpụ n'ime ahụ ma na-akpata mkpọchi obi. Ọ na-abawanye ọnụọgụ obi. Ihe ndị a niile nwere ike ibute ọrịa arrhythmia. Ma ọ dịghị mkpa ịbụ AFib. Ọ nwere ike ịbụ APC na VPCs. Ugbu a, ụfọdụ nchọpụta na-adọrọ mmasị apụtala gbasara telomerase na telomeres. Telomeres bụ obere okpu na chromosomes, na telomerase bụ enzyme jikọtara na nhazi telomere. Ma ugbu a, anyị nwere ike ịghọta site na asụsụ sayensị, na anyị na-amalite iji nkà na ụzụ na-eji sayensị mee ihe n'ụzọ anyị na-enweghị ike ime na mbụ iji ghọta mmetụta nrụgide na telomeres na telomerase enzymes.
Ihe ndị na-eduga na nrụgide na-adịghị ala ala
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Ya mere, otu n'ime isi ndị mmadụ ga-amụ nke a bụ onye nwetara Nrite Nobel, Dr. Elizabeth Blackburn. Ma ihe o kwuru bụ na nke a bụ nkwubi okwu, anyị ga-alaghachikwa na ụfọdụ n'ime ihe ọmụmụ ya ndị ọzọ. Ọ na-agwa anyị na telomeres nke ụmụ ọhụrụ sitere na ụmụ nwanyị nọ na utero nwere oke nrụgide ma ọ bụ ọbụna dị mkpụmkpụ n'oge ntorobịa ma e jiri ya tụnyere ndị nne na-enweghị otu ọnọdụ nrụgide ahụ. Nchegbu nke uche nke nne n'oge ime ime nwere ike inwe mmetụta mmemme na usoro ihe ọmụmụ telomere na-etolite nke pụtaralarị mgbe a mụrụ ya dị ka e gosipụtara site na nhazi ogologo telemetry leukocyte amụrụ ọhụrụ. Ya mere ụmụaka nwere ike ịbata na mbipụta, ọ bụrụgodị na ha emee ya, nke a nwere ike gbanwee.
Kedu maka ịkpa ókè agbụrụ igbe ndị a na-egosi oke ịkpa ókè agbụrụ na-eduga n'ogologo telomere dị ala, nke ọtụtụ n'ime anyị cheburu. Ya mere, ogologo telomere dị mkpụmkpụ na-eduga n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ọrịa cancer na ọnwụ n'ozuzu ya. Ọnụego ọrịa kansa bụ 22.5 kwa 1000 mmadụ-afọ n'ime otu telomere kacha nso, amaokwu 14.2 n'etiti otu, yana 5.1 n'ime otu telomere kacha ogologo. telomeres dị mkpụmkpụ nwere ike iduga nkwụsi ike nke chromosome ma mee ka e nwee ọrịa cancer. Yabụ, ugbu a, anyị ghọtara, site na asụsụ sayensị, mmetụta nke nrụgide na telomerase enzyme na ogologo telomere. Dị ka Dr. Elizabeth Blackburn si kwuo, ụmụ nwanyị 58 premenopausal bụ ndị na-elekọta ụmụ ha na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala amaokwu ndị inyom nwere ụmụaka nwere ahụike. Ajụrụ ụmụ nwanyị ahụ ka ha si aghọta nrụgide na ndụ ha yana ma ọ na-emetụta ahụike ha site na imetụta ịka nká ha.
Nke ahụ bụ ajụjụ nke ọmụmụ ka ha na-ele anya ogologo telomere na telomerase enzyme, nke a bụkwa ihe ha chọpụtara. Ugbu a, a na-aghọta isiokwu ebe a. Anyị agaghị na-ekpebi nchegbu nke onye ọ bụla ọzọ. Nchegbu bụ nke onwe, na ụfọdụ nzaghachi anyị nwere ike ịbụ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Dịka ọmụmaatụ, onye nwere homozygous comps na mkpụrụ ndụ umengwụ nwere ike inwe nchegbu karịa onye na-enweghị mkpụrụ ndụ ihe nketa polymorphism. Onye nwere MAOA na MAOB nwere ike inwe nchegbu karịa onye na-enweghị mkpụrụ ndụ ihe nketa polymorphism. N'ihi ya, e nwere ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa akụkụ na nzaghachi anyị, ma ihe ọ chọpụtara na-aghọta mmetụta uche. Na ọnụ ọgụgụ nke afọ na-elekọta ụmụaka na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala jikọtara ya na ogologo telomere dị mkpụmkpụ na obere ọrụ telomerase, na-enye ihe ngosi mbụ na nrụgide nwere ike imetụta nlekọta telomere na ogologo ndụ.
Otu esi agbanwe nzaghachi nchegbu anyị?
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Nke ahụ dị ike, ọtụtụ ndị na-ahụ maka ahụike nọkwa n'ụdị nrụgide ụfọdụ. Ma ajụjụ bụ, gịnị ka anyị nwere ike ime iji gbanwee nzaghachi anyị? Framingham lerekwa anya ịda mbà n'obi ma chọpụta ịda mbà n'obi nke ụlọ ọgwụ dị ka nnukwu ihe ize ndụ maka ihe omume obi na arụpụtaghị ihe na-adịghị mma karịa ịṅụ sịga, ọrịa shuga, LDL dị elu, na HDL dị ala, nke dị njọ n'ihi na anyị na-eji oge anyị niile eme ihe ndị a. N'agbanyeghị nke ahụ, anyị anaghị etinye oge dị ukwuu n'ịnagide akụkụ mmetụta uche nke ọrịa vaskụla. Nke a na-emetụta ịda mbà n'obi, ihe ndekọ ego, ule nyocha dị mfe maka ịda mbà n'obi, na-ele ndị nwere oke ịda mbà n'obi na ịda mbà n'obi dị ala. Ị ga-ahụkwa na ka ị na-esi na nke dị ala gaa n'ọkwa kachasị elu, ka ị na-arụ ọrụ gị, ohere ịlanarị na-adị ntakịrị.
Ọtụtụ n'ime anyị nwere echiche anyị maka ihe kpatara nke a ji eme. Ma ọ bụ n'ihi na ọ bụrụ na anyị dara mbà n'obi, anyị anaghị asị, "Oh, m ga-eri brussels sprouts, na m ga-ewere vitamin B ndị ahụ, na m ga-apụ na-emega ahụ. na m ga-atụgharị uche.” Ya mere post-MI ihe ize ndụ onwe onye maka ihe omume bụ ịda mbà n'obi. Echiche anyị banyere ịda mbà n'obi na-eme ka anyị ghara ịrụ ọrụ nke ọma ma nwee ike ime ka ahụ anyị nwee nsogbu ndị na-emetụta akụkụ ahụ, mọzụlụ, na nkwonkwo anyị dị mkpa. Ya mere, ịda mbà n'obi bụ nnukwu onye ọkpụkpọ, dịka 75% nke ọnwụ post-MI metụtara ịda mbà n'obi, nri? Ya mere na-ele ndị ọrịa anya, ugbu a, ị ga-ajụ ajụjụ a: Ọ bụ ịda mbà n'obi na-akpata nsogbu ahụ, ka ọ bụ ọrịa cytokine nke butere ọrịa obi na-akpata ịda mbà n'obi? Anyị kwesịrị itinye ihe a niile.
Ma ihe ọmụmụ ọzọ lere anya n'ihe karịrị mmadụ 4,000 na-enweghị ọrịa obi na mmalite. Maka mmụba ọ bụla nke isi ise na ọnụ ọgụgụ ịda mbà n'obi, nke ahụ mụbara ihe ize ndụ site na 15%. Na ndị nwere ọnụ ọgụgụ kasị elu nke ịda mbà n'obi nwere ọnụọgụ 40% dị elu nke ọrịa akwara ọbara yana ọnụ ọgụgụ ọnwụ dị elu 60%. Ya mere, onye ọ bụla na-eche na ọ bụ ọrịa cytokine na-eduga MI, ọrịa vaskụla, na ịda mbà n'obi. Ma mgbe ahụ, n'ezie, mgbe ị nwere ihe omume, ma ị pụta na ọtụtụ nsogbu gburugburu ya, anyị maara na ndị nwere nkụda mmụọ nwere mmụba okpukpu abụọ na ọnwụ, mmụba okpukpu ise nke ọnwụ mgbe nkụchi obi gasịrị, na adịghị mma pụta na ịwa ahụ. O di otua, gini bu uzo bia, okuko ka obu akwa?
Kedu ka e si jikọta ịda mbà n'obi na nrụgide na-adịghị ala ala?
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Onye dọkịta na-awa ọ bụla maara nke a. Ha achọghị ịwa ndị dara mbà n'obi ịwa ahụ. Ha maara na ihe ga-esi na ya pụta adịghị mma, na n'ezie, ọ ga-abụrịrị na ha ga-agbaso ndụmọdụ niile nke ọgwụ na-arụ ọrụ nke ọma. Ya mere, olee ụfọdụ usoro nke autonomic dysfunction a tụlere na ọnụọgụ obi na-agbanwe agbanwe na obere omega-3, nke na-enwe mmetụta dị ukwuu na ụbụrụ, na obere vitamin D. E nwere cytokines ndị ahụ na-egbuke egbuke anyị kwuru banyere ịghara inweta ya. ụra na-eweghachi, na ọtụtụ n'ime ndị ọrịa obi anyị na-enwe apnea. Chetakwa, echela naanị na ọ bụ ndị ọrịa obi na-eru uju nwere obere olu; ọ pụrụ ịbụ nnọọ aghụghọ. Ma ọ dị ezigbo mkpa ileba anya na nhazi ihu na, n'ezie, mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nke bụ ihendori nzuzo. Ya mere autonomic dysfunction bụ usoro? Otu nnyocha lere anya ngbanwe ọnụọgụ obi na ndị nwere MI na nso nso a, ha lere anya n'ihe karịrị mmadụ 300 nwere ịda mbà n'obi na ndị na-enweghị ịda mbà n'obi. Ha chọpụtara na ọnụọgụ ọnụọgụ ọnụọgụ ọnụọgụ anọ ga-agbadata na ndị nwere ịda mbà n'obi.
Mbufụt nke eriri afọ & Nchegbu Na-adịghị Ala ala
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Ya mere, ebe a bụ ìgwè abụọ nke ndị mmadụ na-enwe nkụchi obi na mgbanwe mgbanwe obi, na-ebili n'elu dị ka etiology nwere ike ime. Otu n'ime ọtụtụ ihe nwekwara ike imetụta nrụgide na-adịghị ala ala n'ime ahụ bụ ka eriri afọ microbiome si arụ ọrụ ya na nrụgide oxidative. Ọkpụkpụ bụ ihe niile, ọtụtụ ndị ọrịa obi na-achị ọchị n'ihi na ha ga-ajụ ndị na-ahụ maka ọrịa obi ha, "Gịnị mere i ji na-eche banyere microbiome gut m? Gịnị mere nke a ga-eji metụta obi m?” Ọfọn, ọnya afọ niile na-ebute ọrịa cytokine. Na ihe ọtụtụ n'ime anyị chefuru kemgbe ụlọ akwụkwọ ahụike bụ na ọtụtụ n'ime neurotransmitters anyị si na eriri afọ. Ya mere mbufụt na-adịghị ala ala na ikpughe na cytokines na-egbuke egbuke na-eduga na mgbanwe na ọrụ dopamine na basal ganglia, nke gosipụtara ịda mbà n'obi, ike ọgwụgwụ, na psychomotor na-ebelata. Ya mere, anyị enweghị ike imesi ike ọrụ nke mbufụt na ịda mbà n'obi zuru oke ma ọ bụrụ na anyị leba anya na nnukwu ọrịa ọrịa obi na ịda mbà n'obi, nke jikọtara ya na ihe nrịbama dị elu maka mbufụt, CRP dị elu karị, HS dị ala, mgbanwe mgbanwe obi dị ala, na ihe na-adịghị. A na-enyocha ya n'ụlọ ọgwụ, nke bụ ụkọ nri.
Na nke a, ha na-eleba anya na omega-3 na vitamin D, ya mere na opekempe, nlele omega-3 na vitamin D na-akwado ndị ọrịa anyị niile. Ma n'ezie, ọ bụrụ na ị nwere ike nweta nchoputa zuru oke maka mbufụt na-akpata nchekasị. Ọnọdụ ọzọ ị ga-eleba anya mgbe ọ na-abịakwute mbufụt nke na-akpata nchekasị bụ osteoporosis na nkwonkwo. Ọtụtụ ndị nwere osteoporosis ga-enwe mfu anụ ahụ, adịghị arụ ọrụ nke na-alụso ọrịa ọgụ, abụba gburugburu etiti, na ọbara shuga dị elu na-ejikọta ya na ịka nká, ọ pụkwara isi na ọkwa cortisol dị elu na ahụ.
Ihe ize ndụ ọrịa obi cortisol dị elu dị okpukpu abụọ karịa ndị mmadụ na-ewere nnukwu ọgwụ steroid. Obere ego nke steroid enweghị otu ihe ize ndụ, yabụ na ọ bụghị nnukwu ihe. N'ezie, anyị na-agbalị ịwepụ ndị ọrịa anyị na steroid. Ma isi okwu ebe a bụ na cortisol bụ hormone na-akpata nchekasị na bụ hormone nchekasị nke na-ebuli ọbara mgbali elu ma na-etinye ibu na midline, na-eme ka anyị na-arịa ọrịa shuga, na-akpata nkwụsị insulin, na ndepụta ahụ enweghị njedebe. Yabụ, cortisol bụ nnukwu onye ọkpụkpọ, ma a bịa n'ihe gbasara ọgwụ na-arụ ọrụ, anyị ga-elele ule dị iche iche metụtara ọkwa cortisol dị elu dị ka nri nri, valvụ stool ụbọchị 3, nutra-valve, na nrụgide adrenal. ule index iji lelee ihe na-eme na ndị ọrịa. Mgbe enwere usoro ọmịiko ọmịiko dị elu yana cortisol dị elu, anyị tụlere ihe niile site na coagulopathy ruo mbelata mgbanwe ọnụọgụ obi, oke oke ibu, ọrịa shuga, na ọbara mgbali elu.
Mmekọrịta Ndị Nne na Nna & Nchegbu Na-adịghị Ala Anya
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Na ịgbanye sistemu renin-angiotensin ọ jikọtara ya na nrụgide. Ka anyị leba anya n'ihe ọmụmụ a lere anya na ụmụ akwụkwọ ahụike Harvard 126, wee soro ha ruo afọ 35, ogologo nyocha. Ha wee sị, kedụ ihe na-ebute nnukwu ọrịa, ọrịa obi, kansa, ọbara mgbali elu? Ha jụrụ ụmụ akwụkwọ a ajụjụ dị mfe, kedu ihe jikọrọ gị na nne gị na nna gị? Ọ dị ezigbo nso? Ọ na-ekpo ọkụ na enyi? Ọ nwere ndidi? Ọ nwere nsogbu na oyi? Nke a bụ ihe ha chọtara. Ha chọpụtara na ọ bụrụ na ụmụ akwụkwọ ahụ chọpụta mmekọrịta ha na nne na nna ha dị ka nsogbu 100% nke nnukwu ihe ize ndụ ahụike. Afọ iri atọ na ise ka e mesịrị, ọ bụrụ na ha kwuru na ọ na-ekpo ọkụ na nso, nsonaazụ belata pasent ahụ na ọkara. Ọ ga-enyekwara gị aka ma ọ bụrụ na i chee echiche banyere ihe ọ bụ na ihe nwere ike ịkọwa nke a, ị ga-ahụkwa otú ahụmahụ ndị na-adịghị mma nke ụmụaka si eme ka anyị na-arịa ọrịa n’ime nkeji ole na ole nakwa otú anyị si amụta nkà anyị idi nsogbu n’aka ndị mụrụ anyị.
mmechi
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Omenala ime mmụọ anyị na-abịakarị site n'aka nne na nna anyị. Ndị mụrụ anyị na-akụziri anyị ugboro ugboro otú e si ewe iwe ma ọ bụ otú e si edozi esemokwu. Ya mere nne na nna anyị enwewo mmetụta dị ukwuu n'ahụ anyị. Ma mgbe ị na-eche banyere nke ahụ, njikọ anyị abụghịkwa ihe ijuanya. Nke a bụ ọmụmụ ihe nleba anya afọ 35.
Nchegbu na-adịghị ala ala nwere ike iduga ọtụtụ nsogbu ndị nwere ike jikọta na ọrịa na arụ ọrụ na akwara na nkwonkwo. Ọ nwere ike imetụta sistemu eriri afọ wee bute mbufụt ma ọ bụrụ na ejighị ya ozugbo. Ya mere, a bịa n'ihe nrụgide nke na-emetụta ndụ anyị kwa ụbọchị, ọ pụrụ ịbụ ọtụtụ ihe, site n'ọnọdụ ndị na-adịghị ala ala ruo n'akụkọ ihe mere eme ezinụlọ. Iri nri na-edozi ahụ nke dị elu na antioxidants, imega ahụ, na-eme uche, na ịga na ọgwụgwọ kwa ụbọchị nwere ike belata mmetụta nke nrụgide na-adịghị ala ala ma belata mgbaàmà ndị metụtara ya na-agafe ma na-akpata ahụ mgbu. Anyị nwere ike ịga n'ihu na njem ahụike na ahụike anyị na-enweghị ihe mgbu site n'iji ụzọ dị iche iche belata nrụgide na-adịghị ala ala n'ahụ anyị.
Dr. Alex Jimenez, DC, na-egosi otú nrụgide nwere ike isi metụta ọtụtụ ndị mmadụ ma jikọta ya na ọtụtụ ọnọdụ dị na ahụ na usoro 2 a. Anyị na-ezo aka ndị ọrịa anyị na ndị na-ahụ maka ahụike gbaara agbazinye ndị na-enye ọtụtụ ọgwụgwọ dịnụ maka ọtụtụ ndị na-arịa ọbara mgbali elu jikọtara ya na akwara obi, endocrine, na sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-emetụta ahụ. Anyị na-agba onye ọ bụla n'ime ndị ọrịa anyị ume site n'ịkpọ ha ndị na-ahụ maka ahụike metụtara ya dabere na nyocha ha nke ọma. Anyị ghọtara na agụmakwụkwọ bụ ụzọ na-atọ ụtọ mgbe anyị na-ajụ ndị na-enye anyị ajụjụ na arịrịọ na nghọta onye ọrịa. Dr. Jimenez, DC, na-eji ozi a naanị dịka ọrụ nkuzi. Disclaimer
Otú Nchegbu Si emetụta Ahụ
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Ugbu a onye ọ bụla na-anabata mgbanwe na gburugburu ebe obibi dị iche iche. Mgbe a bịara na ọtụtụ ndị na-eme ihe omume kwa ụbọchị site n'ịrụ ọrụ n'ọrụ ha, imeghe na ngwụsị izu, nkwụsị okporo ụzọ, ịga ule, ma ọ bụ ịkwado maka nnukwu okwu, ahụ na-aga n'ihu na-enwe mmetụta na-adịghị mma mgbe niile ruo oge nke mmetụta uche, ike ọgwụgwụ nke uche. nke ahụ na-eme ka ike gwụ onye ahụ na ike ọgwụgwụ. Na isi ihe bụ ịmata nke a tupu ya emee, ka anyị na-ahụ mmetụta nke nrụgide na ndị ọrịa anyị na onwe anyị. Na ihe mbụ ị ga-aghọta bụ ihe mmalite ihe omume na-akpata mmetụta a.
N'agbanyeghị ihe omume mmalite, akụkụ kachasị mkpa bụ echiche anyị banyere ihe omume ahụ. Gịnị ka ọ pụtara nye anyị? Ọ bụ nghọta anyị? Mgbe ahụ na-agafe ihe omume mmalite a, ọ nwere ike ime ka nghọta na-eduga na nzaghachi na mmetụta na ahụ anyị. Ya mere nghọta bụ ihe niile ka anyị na-ekwu maka nrụgide na nzaghachi nrụgide. Ugbu a, anyị nwere ihe karịrị 1400 mmeghachi omume kemịkal na-eme n'ime ahụ. Ya mere, maka ebumnuche okwu a, anyị ga-atụle isi atọ: adrenaline na neuro-adrenaline, aldosterone, na n'ezie, cortisol.
Gịnịkwa mere ihe ndị a ji dị mkpa? N'ihi na nke ọ bụla n'ime ihe ndị a nwere mmetụta dị ukwuu na ọrịa obi. Ugbu a, na 1990s, ọtụtụ ndị dọkịta na-amalite ịghọta mmetụta nrụgide na ahụ anụ ahụ. Kedu ihe na-eme ndị mmadụ mgbe axis HPA ha na-egosi na ha nọ n'ihe ize ndụ wee malite ikpuchi ahụ ha na hormone nchekasị? Ọfọn, anyị na-ahụ enwekwukwa coagulation. Anyị na-ahụ mgbanwe na renin na angiotensin usoro. Ọ revs elu. Anyị na-ahụ oke ibu na ndị mmadụ na nguzogide insulin. Ihe ọtụtụ ndị mmadụ na-aghọtaghị bụ na lipids na-aghọ ihe na-adịghị mma na nrụgide. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla n'ime ndị ọrịa anyị maara na tachycardia na arrhythmia na-eme mgbe adrenaline anyị na-eru, na ọbara mgbali anyị na-abawanye. Ugbu a, chee echiche banyere nke a site na asụsụ ọgwụ.
N'ihe dị ka afọ 1990, ndị dọkịta na-enye aspirin na Plavix n'oge ahụ maka coagulation. Anyị na-aga n'ihu na-enye ndị ọrịa anyị ACE na ARB. Mmetụta nke cortisol na-akpata ibu ibu yana nguzogide insulin. Anyị na-enye statins; Anyị na-enye metformin. Anyị na-enye beta blockers maka nke ahụ, tachycardia, na calcium blockers maka ọbara mgbali elu ahụ. Yabụ na otu homonụ ọ bụla na-agbanye na nrụgide, anyị nwere ọgwụ anyị na-eji mee ka nke ahụ guzozie. Ma n'eziokwu, ruo ọtụtụ afọ, anyị na-ekwu maka otú ndị beta blockers si dị mma maka obi. Ọfọn, mgbe ị na-eche banyere nke ahụ, beta blockers na-egbochi adrenaline. Ya mere, mgbe ndị dọkịta lere nke a anya, ha na-amalite iche, sị, "Ọfọn, ma eleghị anya, anyị kwesịrị ịgba ọgwụ na ịtụgharị uche, nri? Anyị na-eji ọgwụ ndị a niile, mana ọ nwere ike ịdị anyị mkpa ileba anya n'ụzọ ndị ọzọ iji gbanwee nzaghachi nrụgide ahụ. "
Kedu ihe bụ Vasoconstriction?
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Anyị agaghị agụ nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a n'ihi na enwere ọtụtụ, mana ha niile na-abịa n'otu ihe. Nchegbu. Anyị ga-eche banyere onye nwere ihe mberede ụgbọ ala, dịka ọmụmaatụ, onye ahụ na-agba ọbara. Ya mere ahụ mara mma n'ihi na ọ na-ejikọta ụzọ iji kwụsị onye ahụ na-agba ọbara ma ọ bụ vasoconstriction. Vasoconstriction na-ewu arịa ọbara ndị a ma na-eme ka platelet na-arapara n'ahụ ka ha na-etolite mkpụkọ, na ọbara nwere ike ịkwụsị. Nke a na-abawanye mmepụta obi site n'ịkwalite ọnụ ọgụgụ obi ma na-abawanye aldosterone, nke na-eme ka nnu na mmiri na-ejide mmiri na-ebuli ọbara mgbali elu. Ya mere, maka onye nọ n'ihe mberede ahụike, dị ka ihe mberede, ọbara ọgbụgba, ma ọ bụ ụda olu, nke a bụ ịma mma nke ahụ mmadụ. Ma ọ dị mwute ikwu, anyị na-ahụ ndị mmadụ na-ebi otú a, n'ụzọ nkịtị 24/7. Ya mere, anyị maara vasoconstriction na platelet stickiness, na anyị na-ahụ mmụba nke nrịbama maka mbufụt, homocysteine, CRP, na fibrinogen, niile nke na-amụba ihe ize ndụ nke obi.
Anyị na-ahụ mmetụta nke cortisol, ọ bụghị nanị na-ebuli ọbara mgbali, ọ bụghị nanị na-akpata ọrịa shuga na insulin na-eguzogide, kamakwa na-edebe abụba abdominal gburugburu midline. Ma mgbe ahụ, dịka ị ga-ahụ n'ime nkeji ole na ole, enwere njikọ dị n'etiti ihe ndị na-akpata nchekasị na arrhythmias dị ka fibrillation atrial na ọbụna ventricular fibrillation. Na nke mbụ na nkà mmụta ọgwụ, na cardiology, anyị nwere ọrịa a na-akpọ takosubo cardiomyopathy, bụ nke a na-akpọ ọrịa obi mgbawa. Ma nke a bụ ọrịa nke myocardium na-eju anya nke ukwuu ruo n'ókè nke ịkpata ọrụ ventricular aka ekpe siri ike ma ọ bụ arụ ọrụ. Na-emekarị, nke a na-ebute site na akụkọ ọjọọ na ihe omume na-akpata nchekasị. Ọ dị ka mmadụ chọrọ ntụgharị obi. Yabụ mgbe anyị na-eche maka ihe egwu Framingham ochie, anyị na-ekwu, kedu n'ime ihe ndị a na-emetụta nrụgide?
Mgbaàmà nke Nchegbu
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Ndị mmadụ nwere ụdị omume ọjọọ niile iji mesie ike, ma ndị enyi 20 nọ na mkpọ sịga a, na-eri Cinnabon a n'ihi na ọ na-eme ka obi dị m mma ugbu a, ma ọ bụ cortisol niile ga-eme m abụba na ọrịa shuga. Lipids na-arị elu n'okpuru nrụgide; ọbara mgbali elu na-arị elu n'okpuru nrụgide. Ya mere, nke ọ bụla n'ime ihe ndị a dị ize ndụ na-emetụta hormones nchekasị. Ma, n'ezie, anyị maara na site na ịgbanye usoro RAS ma ọ bụ renin-angiotensin, anyị na-ahụ mgbe niile na-akawanye njọ na nkụda obi. Ma nke a na-akọwa nke ukwuu na akwụkwọ. Na, maka ndị nke nwere ike ịrụ ọrụ na ụlọ mberede, jụọ ndị ọrịa gị ihe ha na-eme tupu ha abata na ihe omume nke nkụchi obi obi ma ọ bụ mgbu obi. Ị ga-anụkwa akụkọ dị ka, m na-ekiri ihe nkiri ọjọọ, ma ọ bụ na m na-ekiri ihe nkiri agha, ma ọ bụ na m na-ewe iwe maka egwuregwu bọọlụ, ma ọ bụ ihe dị otú ahụ.
Anyị ga-ekwu maka mgbanwe ọnụọgụ obi, nke nrụgide na-emetụta. Na, n'ezie, nchekasị na-emetụta ikike anyị nwere iguzogide ọrịa. Anyị makwaara na ndị mmadụ na-enwe nchekasị mgbe a gbara ha ọgwụ mgbochi. Dịka ọmụmaatụ, Cleco lasers na-arụ ọrụ mana ha anaghị emepụta ọgwụ mgbochi na ọgwụ mgbochi mgbe ha nọ na nrụgide. Ma, n'ezie, dịka ị ga-ahụ n'ime otu nkeji, nrụgide siri ike nwere ike ịkpata ọnwụ obi mberede, MI, na ihe ndị ọzọ. Yabụ na ọ bụ onye ọkpụkpọ ọjọọ a na-eleghara anya. Na maka ọtụtụ n'ime ndị ọrịa anyị, nrụgide na-ebugharị ụgbọ oloko. Ya mere, mgbe anyị na-ekwu banyere iri brussels pulite na kọlịflawa na, ị maara, ọtụtụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na mmadụ nọ n'oké nrụgide na ha na-agbalị chepụta, "Olee otú m ga-esi gafee ụbọchị? ” Ha anaghị anụ ihe ndị ọzọ anyị na-atụ aro.
Ya mere, nrụgide na-adịghị ala ala na nsogbu mmetụta, ma ịda mbà n'obi, nchekasị, ma ọ bụ ụjọ, na-etinye ụkwụ anyị na ngwa ngwa ma kwalite usoro ọmịiko ọmịiko. Anyị maara na otu ihe ahụ anyị na-ahụ na ịka nká, dị ka ị ga-ahụ n'ime nkeji oge, jikọtara ya na mmụba nke homonụ nchekasị, karịsịa cortisol. Ya mere, ma ọ bụ ọkpụkpụ ọkpụkpụ, njupụta ọkpụkpụ na-ebelata, nkwụsị nke endothelial, ịgbalite platelet, ọbara mgbali elu, oke ibu nke etiti, ma ọ bụ nkwụsị insulin, nke a sitere na nzaghachi nrụgide. Na anyị ga-enwekwa atụmatụ maka ndị ọrịa anyị ka ha ga-esi edozi nke a. Ụlọ ọrụ American Institute of Stress na-ekwu na 75 ruo 90% nke ndị nlekọta ahụike niile na-abịa site na nsogbu ndị metụtara nchekasị. Na nke ahụ dị oke elu, mana site n'ileba anya na ndị ọrịa na ebe ha na-abata, ha na-agwa ndị dọkịta ha akụkọ ha. Ihe si na ya pụta bụ otu; ọ baghị uru ma ọ bụ isi ọwụwa, mgbakasị akwara, angina, arrhythmia, ma ọ bụ eriri afọ mgbakasị; ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe ọ na-enwe mmetụta mgbakasị ahụ.
Nnukwu & Nchegbu Na-adịghị Ala Ala
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Enwere ọdịiche dị n'etiti nnukwu nrụgide na-adịghị ala ala na nghọta anyị na njikọ mmekọrịta anyị. Ọ bụ ezie na anyị nwetara ume ụfọdụ site n'ike dị elu, nchekasị nwere ike imetụta onye ọ bụla, ọtụtụ n'ime anyị nwere ike ọ gaghị enwe ike ijikwa ya nke ọma. Ya mere, nnukwu ọmụmụ ihe mere ọtụtụ afọ gara aga site n'aka Dr. Ray na Holmes nke kwuru, afọ 50 gara aga, jikọtara usoro maka ịkọwa ihe ndị na-agbanwe ndụ. Ya mere, ka anyị leba anya n’akụkụ ụfọdụ, dị ka ihe na-agbanwe ndụ. Kedu ka ihe omume ndị na-agbanwe ndụ si eme na kedu ka ha si ọkwa? Kedu ndị bụ nnukwu, oleekwa ndị obere?
Oleekwa otú ọkwa ahụ si eduga ná nnukwu nsogbu ahụike dị ka ọrịa kansa, nkụchi obi, na ọnwụ mberede n'ọdịnihu? Ya mere, ha lere anya na ihe omume 43 na-agbanwe ndụ, haziri ha na mbụ, ma degharịa ha na 1990s. Ma ụfọdụ n’ime ha nọgidere otu. Ha nyere akara mgbanwe maka ihe omume ahụ, wee lelee ọnụọgụgụ ndị a ga-ejikọta na ọrịa siri ike. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ihe omume na-agbanwe ndụ. Nke mbụ, nkeji 100 na-agbanwe ndụ, bụ ọnwụ nke di na nwunye. Onye ọ bụla nwere ike ime nke ahụ. Ịgba alụkwaghịm bụ nọmba nke abụọ, nkewa nke atọ, na njedebe nke onye ezinaụlọ. Ma chọpụtakwara na ihe ụfọdụ enwetara ọkwa ndị bụ, ị nwere ike ọ gaghị ejikọta ya na, ịbụ nnukwu ihe na-agbanwe ndụ nke nwere ike imetụta nzaghachi nrụgide dị ka alụmdi na nwunye ma ọ bụ ezumike nká.
mmechi
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Yabụ na ọ bụghị otu ihe omume mere ihe dị iche. Ọ bụ ịgbakwụnye ihe omume. Na ihe ha chọtara mgbe ha lechara ndị dọkịta 67 anya bụ ma ọ bụrụ na ị nwere akara ọnụọgụ na-agbanwe ndụ nke ebe dị n'etiti efu na otu 50, ọ bụghị nnukwu ihe, ọ dịghị ezigbo ọrịa ọ bụla, ma ozugbo ị kụrụ akara 300 ahụ, enwere 50% ohere nke nnukwu ọrịa. Ya mere, usoro iheomume nke ihe omume na ndụ onye ọrịa. Anyị chọrọ ịma ihe na-eme ná ndụ ha mgbe mgbaàmà ha malitere ma weghachi ya na mbụ iji ghọta gburugburu ebe onye a bi na ya. Mmetụta nke nrụgide nwere ike ime ka ọtụtụ ndị mmadụ nwee ike ịmalite ọnọdụ na-adịghị ala ala ma na-ekpuchi mgbaàmà ndị ọzọ nke nwere ike ịkpata mgbu na nkwonkwo. N'akụkụ nke 2, anyị ga-amabawanye n'ihe gbasara ka mmetụta nrụgide si emetụta ahụ na ahụike mmadụ.
Dr. Alex Jimenez, DC, na-egosi otú ọbara mgbali elu si emetụta ahụ mmadụ na ihe ụfọdụ nwere ike ime ka ọbara mgbali elu na ọtụtụ ndị mmadụ n'ime usoro 2 a. Anyị na-ezo aka ndị ọrịa anyị na ndị na-ahụ maka ahụike gbaara agbazinye bụ ndị na-enye ọtụtụ ọgwụgwọ dịnụ maka ọtụtụ ndị mmadụ na-arịa ọbara mgbali elu jikọtara ya na sistem obi na sistem ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-emetụta ahụ. Anyị na-agba onye ọ bụla n'ime ndị ọrịa anyị ume site n'ịkpọ ha ndị na-ahụ maka ahụike metụtara ya dabere na nyocha ha nke ọma. Anyị ghọtara na agụmakwụkwọ bụ ụzọ na-atọ ụtọ mgbe anyị na-ajụ ndị na-enye anyị ajụjụ na arịrịọ na nghọta onye ọrịa. Dr. Jimenez, DC, na-eji ozi a naanị dịka ọrụ nkuzi. Disclaimer
Otu esi achọ ọbara mgbali elu
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Ka anyị laghachi azụ n'osisi mkpebi ka i wee malite iche echiche ka ị ga-esi tinye ihe nlereanya go-to-ya na ọgwụ na-arụ ọrụ maka ọbara mgbali elu yana otu ị ga-esi malite nyocha nke ọma na onye nwere ọbara mgbali elu karịa ịgwa ha na ọbara mgbali elu ha dị elu. . Ọ na-emetụta ahụ site na mbufụt, nrụgide oxidative, ma ọ bụ nzaghachi mgbochi? Ọ na-emetụta ọrụ endothelial ma ọ bụ akwara dị nro site na ụdị mmeghachi omume atọ ahụ, mbufụt, nrụgide oxidative, ma ọ bụ nzaghachi mgbochi? Anyị na-ahọrọ ihe mgbochi calcium channel diuretic ma ọ bụ ihe mgbochi ACE? Ya mere, ime nke ahụ, ọ dị ezigbo mkpa na ngalaba nchịkọta anyị. Na-ewere akụkọ ahụike ahụike na usoro iheomume nke ọbara mgbali elu ha, ị ga-enweta ihe ngosi banyere mmebi akụkụ ahụ na ajụjụ ndị ahụ. Ị na-elele anthropometrics ha.
Nke a gụnyere ajụjụ ndị a:
Gịnị bụ ihe nrịbama ọkụ?
Gịnị bụ biomarkers na ụlọ ọgwụ egosi?
Ndị na-depụtara site na-adakarị mkpebi osisi. Ma na-eme nke ahụ, ị ga-agbasawanye ma mezie oghere gị na ihe ị nwere ike ịhụ na onye ọrịa gị nwere ọbara mgbali elu. Ka anyị gbakwunye na usoro iheomume olee mgbe ọbara mgbali elu na-amalite? Ogologo oge nke ọbara mgbali elu na-amalite n'ezie n'oge ọmụmụ. Ọ dị mkpa ịjụ onye ọrịa gị ma ọ bụ nwata ma ọ bụ buru oke akwụkwọ. Obi ọ̀ na-esiri nne ha ike? A mụrụ ha n'oge ka ọ bụ akaghi aka? Enwere nrụgide nri n'afọ ime ha? Ọ bụrụ na ha maara nke ahụ, ị nwere ike ịnwe mmadụ abụọ nwere otu nha akụrụ, mana onye na-enweghị protein zuru oke n'oge ime nwere ike ịnwe ihe ruru 40% obere glomeruli. Ịmara nke ahụ ga-agbanwe otu esi edozi ọgwụ ahụ ọtụtụ iri afọ ka e mesịrị ma ọ bụrụ na ị maara na ha nwere ike ịnwe 40% obere glomeruli.
Usoro iheomume maka Ọbara Ọbara
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Yabụ na ọ dị mkpa iwepụta usoro iheomume nke mgbali ọbara ha. Mgbe ahụ, ọ dịkwa mkpa ịmata ihe na-eme mgbe anyị na-amalite ịhazi na ịnakọta data site na biomarkers; Ndị na-ahụ maka biomarkers nke bụ isi ga-enye gị nkọwa gbasara ma ha nwere nsogbu na lipids insulin, ma ha nwere nsogbu na mmeghachi omume vaskụla, nguzozi nke sistemu ụjọ nke onwe, enweghị aha, coagulation, ma ọ bụ mmetụta na-egbu egbu. Ya mere, nke a bụ ihe ezi uche dị na ya ibipụta n'ihi na, na onye ọrịa gị na-arịa ọbara mgbali elu, nke a bụ naanị ndị na-ahụ maka ihe ndị na-emepụta ihe ị nwere ike ịmalite ịchọta ihe gbasara mpaghara nkwụsịtụ na-emetụta mbufụt, nchekasị oxidative, na nzaghachi mgbochi na otú ndị a biomarkers si egosipụta nke ahụ. ozi maka gị. Nke a bụ ihe ezi uche dị na ya ịnwe n'ihu gị iji nyere gị aka ịgbanwe echiche gị gbasara ọbara mgbali elu ma na-enyekwara gị aka imeziwanye ụfọdụ njirimara nke onye ahụ n'akụkụ nke ọzọ nke stethoscope gị n'ụzọ ahaziri ahazi.
Ma ka anyị malite na mmalite. Onye ọrịa gị ọ nwere ọbara mgbali elu? Anyị maara na dabere na njedebe akụkụ ahụ mmetụta nke comorbidities ha, ị nwere ike na-agba ọsọ mmadụ a dịtụ elu ọbara mgbali ma ọ bụrụ na ị nwere profusion okwu na ụbụrụ na akụrụ ma ọ bụ obi, ma ụfọdụ ụkpụrụ nduzi dị. Edepụtara ntuziaka 2017 American Heart Association maka ụdị mgbali ọbara ebe a. Ha agbaala ma na-apụ n'anya n'ime iri afọ ole na ole gara aga, mana nke a doro anya. N'inwe ọbara mgbali elu, ihe ọ bụla dị elu karịa 120, gbanwere n'ezie mmadụ ole anyị na-amalite ịhụ ma ọ bụ na-atụle ịza isi ihe na-akpata ọbara mgbali elu ha. Ya mere, anyị ga-alọghachi na nke a, karịsịa na ikpe iji nyere anyị aka ileba anya ka anyị si ekewa ndị nwere nsogbu ọbara mgbali elu.
Usoro Iji tụọ Ọbara Ọbara
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Gịnị bụ nzọụkwụ mbụ? Kedu otu esi ewere ọbara mgbali elu na onye ọrịa gị? Ha na-enyocha ya n'ụlọ? Ha na-ewetara gị ọnụọgụgụ ndị ahụ? Kedu otu esi enyocha ọbara mgbali n'ụlọọgwụ gị? Kedu ka ị ga-esi nweta ọgụgụ ziri ezi na ụlọọgwụ gị? Nke a bụ njirisi iji tụọ ọbara mgbali elu na ajụjụ ndị a ga-atụle ma ị na-eme ihe ndị a niile.
Ị na-ajụ onye ọrịa gị ma ha enweela caffeine n'ime awa ikpeazụ?
Ma ha aṅụla sịga n'awa gara aga?
È kpugheere ha anwụrụ ọkụ n'awa ikpeazụ?
Ebe ị na-agba ọbara ọbara ọ na-ekpo ọkụ ma dị jụụ?
Ha nọ ọdụ na-akwado azụ ha n'oche na ụkwụ ha n'ala?
Ị na-eji tebụl dị n'akụkụ mpịakọta na-eme ka ogwe aka gị guzosie ike na ọkwa obi?
Hà na-anọdụ ala na tebụl ule na-akụ ụkwụ ha, onye nọọsụ na-enye aka welie ogwe aka ha elu ma tinye n'ogige axillary ha iji jide ogwe aka ha n'ebe ahụ?
Ụkwụ ha dị n'ala?
Ha anọwo ebe ahụ nkeji ise?
Ha emela mgbatị ahụ n'ime nkeji iri atọ gara aga?
Ị nwere ike ịnwe ọbara mgbali systolic ma ọ bụrụ na ihe niile dị na njirisi. Nke a bụ ihe ịma aka. Enwere milimita 10 ruo 15 nke mercury dị elu ma a bịa n'ịnọ ọdụ na iwere ọbara mgbali. Kedu maka nha cuff? Anyị maara na narị afọ gara aga; Ọtụtụ ndị toro eto nwere okirikiri ogwe aka elu nke na-erughị 33 centimita. Ihe karịrị 61% nke ndị mmadụ nwere okirikiri ogwe aka elu karịa 33 centimeters. Yabụ nha nke cuff dị iche maka ihe dịka 60% nke ndị ọrịa okenye gị, dabere na ọnụ ọgụgụ gị. Ya mere, ị ga-eji nnukwu cuff. Ya mere, leba anya ka esi anakọta ọbara mgbali n'ọfịs gị. Ka anyị kwuo na ọbara mgbali elu na-abawanye na ndị ọrịa gị; mgbe ahụ anyị ga-ajụ, ọ bụ nkịtị? Nnukwu.
Ụdị ọbara mgbali elu dị iche iche
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Ọ na-ebuli elu n'ihi ọbara mgbali elu-acha ọcha? Ha nwere ọbara mgbali elu nkịtị, ebuli elu na mpụga ụlọ ọgwụ, ma ọ bụ ọbara mgbali elu kpuchie? Ma ọ bụ na ha nwere naanị ọbara mgbali elu bụ ihe ịma aka? Anyị ga-ekwu maka nke ahụ. Ya mere, mgbe ị na-atụgharị, ọ dịkwa mkpa ka ị tụlee nyocha ọbara mgbali elu. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere onye nwere ọbara mgbali elu ma na-amaghị ma ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị n'ahụ́ na-agbada ma ị na-agbalị ịchọpụta ma ò nwere ọbara mgbali elu, ị nwere ike iji nyochaa ọbara mgbali elu awa 24. Ọbara mgbali elu nke ụbọchị n'elu 130 n'elu 80 bụ ọbara mgbali elu nke pụtara ọbara mgbali elu abalị karịa 110 karịa 65 bụ ọbara mgbali elu. Ya mere, gịnị mere nke a ji dị mkpa? Nkezi ọbara mgbali elu na-adaba ihe dị ka 15% n'abalị n'ihi okwu nke itinye ọbara mgbali. Ịghara ịdaba ọbara mgbali elu mgbe ị na-ehi ụra n'abalị nwere ike ịmalite nsogbu ndị nwere ike imetụta mmadụ n'ụbọchị dum.
Ọ bụrụ na onye ọrịa gị na-ehi ụra n'abalị, ọ ga-adaba ihe dịka 15% mgbe ha na-ehi ụra. Ọ bụrụ na ha nwere ọbara mgbali na-adịghị etinye aka, ọ na-ejikọta ya na comorbidities. Kedu ụfọdụ n'ime nsogbu ndị ahụ na-adịghị etinye ọbara mgbali? Ụfọdụ n'ime ọnọdụ ndị jikọtara ya na ọbara mgbali anaghị etinye aka gụnyere:
Ọrịa obi mgbakasị ahụ
Ọrịa obi
Ọrịa Cerebrovascular
Obi na-agba aghara
Ọdịda gbasara gbasara akụrụ na-adịghị ala ala
Mmebi ụbụrụ nke dara jụụ
Ọrịa na-efe efe jikọtara ya na Ọbara Na-abụghị Ọbara
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Ndị a bụ nsogbu ndị na-ejikọta ya na ọbara mgbali elu. Anyị niile kwenyere na ọbara mgbali elu adịghị mma n'ọnọdụ ndị ahụ niile. Ya mere, mgbe ị na-elele ndị dị iche iche dị iche iche ma ọ bụ ndị ọzọ comorbidities, ndị na-adịghị etinye ọbara mgbali na-ejikọta ya na sodium-sensitive folks, ndị nwere renal insufficiency, ndị na-arịa ọrịa shuga, ndị hapụrụ ventricular hypertrophy, ndị nwere refractory hypertension. ma ọ bụ autonomic nervous system dysfunction na n'ikpeazụ, apnea ụra. Yabụ, ọbara mgbali elu anaghị etinye aka na-abawanye mkpakọrịta gị na mmebi obi subclinical. Ọ dị mma, mweghachi azụ pụtara na ị na-enwekwu ọbara mgbali elu n'abalị ma na-ejikọta ya na mgbago karịa n'ehihie na-emetụta ya na ọrịa strok hemorrhagic. Ma ọ bụrụ na ị nwere onye nwere ọbara mgbali elu nke abalị, ị ga-amalite iche echiche banyere ihe ndị dị ka akwara carotid na ụbara carotid, ọkpụrụkpụ etiti etiti. Ị na-amalite iche echiche maka hypertrophy ventricular aka ekpe ma nwee ike ịhụ ya na EKG. Nke a bụ ihe anyị maara gbasara ọbara mgbali elu nke abalị. Ọbara mgbali elu nke abalị bụ ọbara mgbali elu nke abalị karịa 120 n'elu 70. Ejikọtara ya na amụma ka ukwuu nke ọrịa obi na ọrịa na-anwụ anwụ.
Ọ bụrụ na ị nwere ọbara mgbali elu nke abalị, ọ na-abawanye ohere ịnwụ anwụ site na ọrịa obi site na 29 ruo 38%. Anyị ga-ama ihe na-eme n'abalị mgbe anyị na-ehi ụra, nri? Ọfọn, kedu ihe nnụcha ọzọ? Nkwacha ọzọ bụ ịghọta na ọ bụ sistemụ renin-angiotensin na-achịkwa ọbara mgbali elu. Ọ bụ sistemụ ọmịiko gị na-achịkwa ọbara mgbali elu. Ya mere, ka anyị kwuo maka otu sistemụ renal angiotensin ha si ebute ọbara mgbali n'abalị, na ị na-eche banyere ọgwụ ha na-aṅụ. Ị nwere ike ịgbanwe usoro ọgwụ ahụ ka ọ bụrụ abalị. Ọfọn, ọmụmụ egosila na ọ bụrụ na ị nwere ọbara mgbali elu n'abalị ma bụrụ onye na-adịghị etinye aka, ọ kacha mma ka ị were ACE inhibitors, ARBs, calcium channel blockers, na ụfọdụ beta blockers n'abalị tupu ị lakpuo ụra. Ma ọ bụ ihe ezi uche dị na ya na ị gaghị ebugharị diuretics gị n'abalị, ma ọ bụ na ị ga-enwe ụra na-akpaghasị.
Na-ekwu okwu n'oge ehihie & n'abalị
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Ya mere, ọ bụrụ na anyị ewepụghị ọbara mgbali elu nke ehihie na nke abalị, anyị kwesịrị ịtụle mmetụta nke ibu ọbara mgbali. Kedu nkezi ọbara mgbali elu gị nke ụbọchị yana ọbara mgbali elu gị na-agafeghị oke bụ. Anyị maara na ibu ọbara mgbali na-eto eto bụ ọbara mgbali elu naanị ihe dị ka 9% nke oge. Yabụ nke pụtara na ibu systolic dị ihe dịka 9% megide ndị agadi, ihe dịka 80% nke ibu ọbara mgbali bụ systolic. Ya mere, mgbe ị nwere ibu systolic dị elu, ị na-enwekwu nsogbu na mmebi akụkụ ahụ. Ya mere, ihe anyị na-ekwu bụ inyere aka chọpụta onye ọrịa gị nwere ọbara mgbali elu; Gịnị bụ usoro iheomume ha? Gịnị bụ phenotype ha? Ọ bụ naanị ọbara mgbali elu n'ehihie, ka ọ na-enwekwa ọbara mgbali elu n'abalị? Anyị ga-eleba anya n'ihe na-enyere aka ịhazi nke ahụ.
Nke a bụ isi okwu ọzọ, naanị ihe dịka 3.5% nke ndị nwere ọbara mgbali elu nwere ihe kpatara ya. Naanị 3.5% nke ndị mmadụ mkpụrụ ndụ ihe nketa ha na-ebute ọbara mgbali elu. Ike dị na ala nke matriks ma na-amata ụkpụrụ ndị a, nri? Ya mere, ị na-elele mmega ahụ, ụra, nri, nchekasị, na mmekọrịta. Ya mere, anyị maara na ihe anọ a autonomic itule na-enyere aka ikpebi ọbara mgbali. Anyị ga-enyocha sistemu renal angiotensin, olu plasma ebe ha na-ejide oke mmiri, ibu nnu nke abụọ, na arụ ọrụ endothelial. Ọdịiche dị na nke ọ bụla n'ime ihe ndị a nwere ike ibute ọbara mgbali elu. Anyị na-ekwu maka nke ọzọ nwere ike ibute ọbara mgbali elu: njikọ dị n'etiti nguzogide insulin na ọbara mgbali elu.
Nke a na eserese na-enye gị echiche nke mmekọrịta physiologic dị n'etiti nguzogide insulin na ọbara mgbali elu. Ọ na-emetụta ụda ọmịiko na-abawanye ma na-abawanye itule sistemu renal-angiotensin. Yabụ ka anyị nọrọ nkeji ole na ole n'okporo ụzọ sistemu renin-angiotensin angiotensinogen gbadara angiotensin abụọ. Anyị na-enweta uru nke enzymes ndị a site n'inye ndị na-egbochi angiotensin na-agbanwe enzymes na ndị ọrịa hypertensive anyị. Angiotensin abụọ dị elu na-eduga na hypertrophy nke obi, na-eduga na njedebe oge ọmịiko, mmụba ọbara ọbara, mmiri sodium, njide, na ntọhapụ aldosterone. Ị nwere ike ịjụ maka ndị na-ahụ maka biomarkers gị? Ị nwere ike ịjụ ma ha nwere ọkwa renin dị elu?
Chọọ maka akara
Dr. Alex Jimenez, DC, na-enye: Ọfọn, ị nwere ike. Ị nwere ike ịlele ọrụ renin plasma na ọkwa aldosterone. Ọ dị mkpa ime nke a ma ọ bụrụ na onye ọrịa gị nwere ọbara mgbali elu ma ọ dịbeghị mgbe ọ na-aṅụ ọgwụ n'ihi na nke a bụ ebe nitrous oxide dị oke mkpa. Nke a bụ ebe endothelial nitric oxide synthase gị dị. Nke a bụ ebe ị nwere oke nrụgide hemodynamic. Nke a bụ ebe oriri nke arginine ma ọ bụ gburugburu ebe obibi nke na-emetụta nitric oxide na-arụ ọrụ dị otú ahụ na ahụike nke oyi akwa a. Ọ bụrụ n’ịkọkọta ya niile n’ụzọ ụfọdụ, n’ụzọ ọrụ ebube, ma ọ bụ opekata mpe n’uche gị, ọ ga-ekpuchi ogige tenis isii n’ime ndị toro eto. Ọ bụ nnukwu ebe elu. Na ihe ndị na-akpata nkwụsị nke endothelial abụghị akụkọ ọhụrụ nye ndị na-arụ ọrụ ọgwụ. Mmụba nrụgide oxidative na mbufụt bụ ihe abụọ anyị kwuru na-eme mmetụta.
Ma mgbe ahụ, lelee ụfọdụ n'ime ihe ndị ọzọ a, ADMA gị na-ebuli elu yana jikọtara ya na nguzogide insulin. Ihe niile na-amalite ịmalite ọnụ na matriks na-emekọrịta ihe. Ya mere, ị na-ele anya n'otu nsogbu na ọrịa cardiometabolic, ọ na-emetụtakwa ihe ọzọ. Ị na-ahụ na mberede njikọ dị n'etiti ha ma ọ bụ hyperhomocysteinemia, nke bụ otu-carbon metabolism marker, nke pụtara na ị na-ele anya n'ogo folate, b12, b6, riboflavin, na ọrụ nke otu-carbon metabolism. Yabụ ka anyị leba anya n'ụfọdụ n'ime ihe nrịbama ihe egwu na-apụta iji meziwanye yana soro ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu. Ka anyị nyochaa ADMA ọzọ. ADMA na-anọchi anya asymmetric dimethyl arginine. Asymmetric, dimethyl arginine bụ ihe nrịbama biomarker nke arụrụ ọrụ endothelial. Ngwakọta ahụ na-egbochi nitric oxide synthase mgbe ọ na-emebi ọrụ endothelial, na n'ime nsogbu niile metụtara ọrịa cardiometabolic, ADMA nwere ike ibuli elu.
mmechi
Ya mere, dị ka nyocha ngwa ngwa, L-arginine na-atụgharị na nitric oxide site na nitric oxide synthase, na nitric oxide adequacy na-eduga na vasodilation. ADMA gbochiri ntụgharị a. Ma ọ bụrụ na ọkwa ADMA gị dị elu yana ọkwa nitric oxide gị dị ala, mgbe ahụ ị belatala nchịkọta nitric oxide platelet na-abawanye na LDL oxidation. Ọtụtụ ihe na-ebelata nitric oxide ma ọ bụ na-ejikọta ya na ọkwa nitric oxide dị ala, apnea ụra, arginine nri dị ala, protein, ụkọ zinc, na ise siga.
Onye ọ bụla na-emekọ ihe nchegbu n'oge ụfọdụ na ndụ ha. Ma ọ bụ ajụjụ ọnụ ọrụ, nnukwu njedebe, ọrụ, ma ọ bụ ọbụna ule, nrụgide dị n'ebe ahụ iji mee ka ahụ na-arụ ọrụ n'ọnọdụ ọ bụla nke ahụ na-aga. Nchegbu nwere ike inye aka ịchịkwa ahụ dịghịzi usoro na enyemaka metabolize homeostasis ka ahụ na-abawanye ike ya n'ụbọchị dum. Mgbe na-emekọ ihe nrụgide na-adịghị ala ala nwere ike ime ka metabolic dysfunction na ahụ dị ka ọrịa eriri afọ, mbufụt, na mmụba nke ọkwa glucose ọbara. Nchegbu na-adịghị ala ala nwekwara ike imetụta ọnọdụ na ahụ ike mmadụ, àgwà iri nri, na ịdị mma nke ihi ụra. Isiokwu nke taa ga-eleba anya ma ọ bụrụ na nchekasị bụ ihe dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ, otú o si emetụta ahụ, na mmetụta nke ihe nrụgide na-adịghị ala ala na-eme n'ahụ. Tụgharịa ndị ọrịa gaa na ndị na-enye asambodo ọkachamara ọkachamara na ọgwụgwọ gut maka ndị mmadụ na-arịa autonomic neuropathy. Anyị na-eduzi ndị ọrịa anyị site n'ịtụ aka na ndị na-ahụ maka ahụike anyị metụtara dabere na nyocha ha mgbe ọ dabara. Anyị na-achọpụta na agụmakwụkwọ dị oke mkpa maka ịjụ ndị na-eweta anyị ajụjụ nwere nghọta. Dr. Alex Jimenez DC na-enye ozi a dịka ọrụ nkuzi naanị. Disclaimer
Inshọransị m nwere ike kpuchie ya? Ee, ọ nwere ike. Ọ bụrụ na ejighị n'aka, ebe a bụ njikọ nke ndị na-enye mkpuchi mkpuchi anyị na-ekpuchi. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ma ọ bụ nchegbu, biko kpọọ Dr. Jimenez na 915-850-0900
Inwe nchekasị ọ dị mma ka ọ dị njọ?
Ị na-enwe nchegbu mgbe niile? Kedu maka inwe mmetụta isi ọwụwa nke na-abụ ihe na-adịghị mma mgbe niile? Ị na-enwe mmetụta nke ịka njọ na ịhapụ ilekwasị anya ma ọ bụ mkpali? Ihe ịrịba ama ndị a niile bụ ọnọdụ nrụgide nke mmadụ na-enwe. Akọwapụtala ọmụmụ nyocha nrụgide ma ọ bụ cortisol dị ka hormone nke ahụ na-enye mmetụta dị iche iche na ọrụ dị iche iche na usoro ọ bụla. Cortisol bụ glucocorticosteroids bụ isi nke sitere na cortex adrenal. N'otu oge ahụ, HPA (hypothalamus-pituitary-adrenal) axis na-enyere aka ịhazi mmepụta na nzuzo nke hormone a na ahụ ndị ọzọ. Ugbu a cortisol nwere ike ịba uru ma na-emerụ ahụ ahụ, dabere na ọnọdụ mmadụ nọ na ya. Ekwurula ihe ọmụmụ nyocha ndị ọzọ na cortisol na-amalite ma na-emetụta ụbụrụ na akụkụ ahụ ndị ọzọ ka nchekasị n'ụdị ya dị ukwuu nwere ike ime ka ahụ gbanwee ma dị ndụ. Nzaghachi dị ukwuu sitere na cortisol na-enye ohere ọrụ akwara ozi, obi, mgbochi na metabolic n'ime ahụ.
Kedu ka Ọ si emetụta Metabolism nke Ahụ?
Ugbu a, cortisol na-emetụta metabolism nke anụ ahụ mgbe a na-achịkwa ya na obere oge ụra nke na-ebelata corticotropin na-ahapụ hormone (CRH) ma na-abawanye hormone na-eto eto (GH). Nnyocha nyocha egosila na mgbe gland adrenal na-ezobe cortisol, ọ na-amalite inwe mmekọrịta dị mgbagwoju anya na hypothalamus na pituitary glands na sistem ụjọ na endocrine. Nke a na-eme ka ọrụ adrenal na thyroid dị n'ime ahụ nwee njikọ chiri anya mgbe a na-achịkwa hypothalamus na hormones tropics. Thyroid na-asọmpi na akụkụ adrenal maka tyrosine. Omumu ihe omimi achoputawo na tyrosine na-eji na-emepụta cortisol n'okpuru nrụgide ma na-egbochi ọrụ cognitive mbelata nke na-anabata nrụgide anụ ahụ. Agbanyeghị, mgbe ahụ enweghị ike imepụta tyrosine zuru oke, ọ nwere ike ibute hypothyroidism ma mee ka homonụ cortisol na-adị ala ala.
Nkọwa gbasara nrụgide-Video
Ị nwetala isi ọwụwa nke na-apụta n'enweghị ihe ọ bụla? Ị na-ebuwanye ibu mgbe niile ma ọ bụ felata? Ị na-enwe nchekasị ma ọ bụ na-echegbu onwe gị mgbe niile na ọ na-emetụta ụra gị? Ihe ndị a niile bụ akara na akara nke ọkwa cortisol gị na-atụgharị na ọnọdụ ha na-adịghị ala ala. Vidio dị n'elu na-egosi ihe nrụgide na-eme n'ahụ gị na otu o si ebute mgbaàmà na-achọghị. Mgbe enwere nchekasị na-adịghị ala ala n'ime ahụ, axis HPA (neuro-endocrine) adịghị ahazi n'ihi ndị na-eme ka nchekasị na-eme ka ndị na-arụ ọrụ na-etinye aka na ọrịa autoimmune thyroid gland (AITD). Mgbe enwere nrụgide na-adịghị ala ala n'ime ahụ, ọ nwere ike ime ka mmepụta oke nke ogige mkpali na ahụ nwere ike ịmepụta IR. Ihe ndị na-akpasu iwe nwere ike imebi ma ọ bụ mebie ndị na-anabata insulin na-eduga na nguzogide insulin. Nke a na-enye aka na ndakpọ nke otu ma ọ bụ karịa ihe achọrọ iji mezue usoro mbufe glucose n'ime ahụ.
Mmetụta Cortisol na-adịghị ala ala n'ime ahụ
Mgbe enwere nrụgide na-adịghị ala ala n'ime ahụ ma a naghị agwọ ya ma ọ bụ belata ozugbo, ọ nwere ike iduga ihe a maara dị ka ibu allostatic. Akọwapụtara ibu Allostatic dị ka iyi na dọka aru na ụbụrụ n'ihi oke arụ ọrụ na-adịghị ala ala ma ọ bụ adịghị arụ ọrụ nke sistemu ahụ na-etinyekarị aka na nsogbu gburugburu ebe obibi na mmegharị. Nnyocha nyocha egosila na ibu allostatic na-akpata oke nzuzo nke homonụ dị ka cortisol na catecholamine iji meghachi omume na nrụgide na-adịghị ala ala na-emetụta ahụ. Nke a na-eme ka axis HPA mee otu n'ime ihe abụọ: ịrụbiga ọrụ ókè ma ọ bụ ịghara imechi mgbe ihe omume na-akpata nchekasị na-akpata nsogbu ụra. Ihe ndị ọzọ na-akpata nrụgide na-adịghị ala ala na ahụ nwere ike ịgụnye:
Mmụba mmepụta insulin na ntinye abụba
Ọrụ mgbochi ọrịa gbanwere
Hypothyroidism (ike ọgwụgwụ nke adrenal)
Sodium na nchekwa mmiri
Ọnwụ ụra REM
Nkwụsi ike nke uche na nke mmetụta uche
Mmụba na ihe ize ndụ nke obi
Mgbaàmà ndị a na-eme ka ahụ ghara ịrụ ọrụ, na nnyocha nyocha egosila na nrụgide dị iche iche nwere ike imebi ahụ. Nke a nwere ike ime ka ọ na-esiri mmadụ ike ịnagide nrụgide na ibelata ya.
mmechi
N'ozuzu, nchekasị ma ọ bụ cortisol bụ hormone ahụ kwesịrị ịrụ ọrụ nke ọma. Nchegbu na-adịghị ala ala n'ime ahụ site na nrụgide dị iche iche nwere ike ime ka ọtụtụ ọrịa metabolic dị ka hypothyroidism, uru ibu, insulin resistance, na metabolic syndrome, ịkpọ aha ole na ole. Nchegbu na-adịghị ala ala nwekwara ike ịkpata nsogbu ihi ụra ebe ọ bụ na a na-ejikọta axis HPA na ọ nwere ike iyi ka ọ na-ada mbà ntakịrị. Mgbe ndị mmadụ na-amalite ịchọta ụzọ ha ga-esi na-emeso ndị na-akpata nrụgide dị iche iche, ha nwere ike ibelata nrụgide nrụgide ha laghachi na nkịtị ma ghara inwe nchekasị.
References
Jones, Carol, na Christopher Gwenin. "Cortisol Ọkwa Dysregulation na ọ na-agbasa - ọ bụ elekere mkpu nke okike?" Akụkọ banyere ahụike, John Wiley na Sons Inc., Jan. 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.
McEwen, Bruce S. "Mmetụta etiti nke Hormones nrụgide na ahụike na ọrịa: Ịghọta Nchekwa na Mmebi nke Nchegbu na Ndị Mgbasa Nsogbu." European Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, 7 Apr. 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.
McEwen, Bruce S. "Mkpagbu ma ọ bụ Nchegbu: Kedu ihe dị iche?" Akwụkwọ akụkọ nke Ọrịa na Neuroscience: JPN, Ọ́bá Akwụkwọ Ọgwụ nke Mba US, Septemba 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.
Rodriquez, Erik J, et al. "Ibu Allostatic: Mkpa, Ihe nrịbama, na Mkpebi akara n'ime ọnụ ọgụgụ ndị pere mpe na ndị na-adịghị." Akwụkwọ akụkọ ahụike obodo: Akwụkwọ akụkọ nke New York Academy of Medicine, Springer US, Maachị 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
Na-eto eto, Simon N. "L-Tyrosine iji belata mmetụta nke nrụgide?" Akwụkwọ akụkọ nke Ọrịa na Neuroscience: JPN, US National Library of Medicine, Mee 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.
Ka ụwa na-aga n'ihu mgbe niile, ọtụtụ ndị ga-atachi obi ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị na-emetụta ahụ ha na ahụ ike. Ahụ chọrọ homonụ dị ka cortisol ịnọgide na-arụ ọrụ dị ka ọ na-emetụta ndị usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ụjọ, obi, na sistem musculoskeletal, ịkpọ aha ole na ole. Ọrụ ọzọ dị mkpa anụ ahụ chọrọ bụ glucose, nke chọrọ ume ka ọ na-agagharị mgbe niile. Ọnọdụ ndị na-eme ka ọkwa cortisol na ọkwa glucose na-ebili n'ime ahụ nwere ike ibute nsogbu na-adịghị ala ala dị ka ọrịa shuga na nrụgide na-adịghị ala ala. Nke a na-eme ka onye ahụ nwee nhụsianya ma nọrọ n'ọnọdụ siri ike ma ọ bụrụ na ejideghị ya ozugbo. Edemede taa na-enyocha ka cortisol na glucose si emetụta ahụ yana njikọ jikọtara n'etiti nrụgide na ọrịa shuga. Tụgharịa ndị ọrịa gaa na ndị na-enye asambodo ọkachamara ọkachamara na njikwa nchekasị yana ọgwụgwọ endocrine maka ndị nwere ọrịa shuga. Anyị na-eduzi ndị ọrịa anyị site n'ịtụ aka na ndị na-ahụ maka ahụike anyị metụtara dabere na nyocha ha mgbe ọ dabara. Anyị na-achọpụta na agụmakwụkwọ dị oke mkpa maka ịjụ ndị na-eweta anyị ajụjụ nwere nghọta. Dr. Alex Jimenez DC na-enye ozi a dịka ọrụ nkuzi naanị. Disclaimer
Inshọransị m nwere ike kpuchie ya? Ee, ọ nwere ike. Ọ bụrụ na ejighị n'aka, ebe a bụ njikọ nke ndị na-enye mkpuchi mkpuchi anyị na-ekpuchi. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ma ọ bụ nchegbu, biko kpọọ Dr. Jimenez na 915-850-0900.
Kedu ka Cortisol si emetụta ahụ?
Ị na-enwe nsogbu ihi ụra n'abalị? Kedu maka isi ọwụwa ugboro ugboro nke na-emekpa ahụ ụbọchị dum? Ma ọ bụ na ị chọpụtala oke ibu ibu ma ọ bụ ibu ibu n'akụkụ etiti ngalaba gị? Ụfọdụ n'ime mgbaàmà ndị a bụ ihe ịrịba ama na ọkwa cortisol na glucose dị elu ma nwee ike imetụta ahụ gị. Cortisol bụ homonụ nke emepụtara na sistemu endocrine ma nwee ike ịba uru ma ọ bụ merụọ ahụ ma ọ bụrụ na anaghị enyocha ya mgbe niile. Nnyocha nyocha akọwawo cortisol dị ka otu n'ime glucocorticoids a ma ama nke zoro ezo n'ihi nzaghachi nke biochemicals nke anụ ahụ, nke a na-eji HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal) axis na-enyere aka n'ihe omume ọgụgụ isi. Otú ọ dị, mgbe ọkwa cortisol na-agbanwe na-adịghị ala ala n'ime ahụ n'ihi ọnọdụ ndị na-eme ka ahụ ghara ịrụ ọrụ, ọ nwere ike imetụta mmadụ ma mee ka ọ ghara ịdị na-adaba na axis HPA. Ụfọdụ mgbaàmà nke cortisol na-adịghị ala ala na-eduga na ahụ nwere ike ịgụnye:
Mmeghị ahụ nke homonụ
Ntugide insulin
ibu ibu
Na-abawanye abụba "afọ" visceral
Mmụba cortisol
Nsogbu mgbochi
Allergy na Asthma
Mgbakwụnye ọkụ
Mgbake mmega ahụ na-adịghị mma
Ozi nkowa mgbakwunye enyela na ọnụnọ cortisol n'ime ahụ nwere ike inye aka mee ka ọnụọgụ glucose ọbara dị n'ụbụrụ. Site na cortisol na-enye ọrụ akụkụ ahụ, glucose ọbara na-enye ike maka ahụ.
Kedu ka Cortisol na Glucose si arụ ọrụ n'ime ahụ
Cortisol na-enyere aka ịkpali mkpokọta glucose n'ime imeju, na-enye ohere igbochi njikọ protein ịkwanye amino acid n'ime shuga maka ahụ. A maara nke a dị ka nnwere onwe nke fatty acid biotransformed n'ime glucose. Mgbe nke a mere, ọ na-enyere aka kpalie nchekwa abụba visceral ma ọ bụrụ na ejighị glucose karịrị akarị, si otú a na-ebute ibu ibu. Nnyocha nyocha egosila na enweghị cortisol nwere ike ibute mbelata mmepụta glucose imeju n'ime ahụ. Nke a ga - ebute hypoglycemia, ebe anụ ahụ enweghị glucose zuru oke na sistemu ya. Nchọpụta ndị ọzọ na-egosi na cortisol na-anabata nrụgide ọ bụla nke na-emetụta onye nwere ọkwa glucose dị ala mana ọ nwekwara ike bụrụ ihe dị mma mgbe ibu glucose gasịrị. Ijikwa glukos nke ahụ na ọkwa cortisol nwere ike inye aka na mmepe nke ọrịa shuga.
Kedu ka Cortisol si jikọọ na ụdị ọrịa shuga 2 - vidiyo
Ị nwetụla ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị nke na-eme ka ahụ́ gị gbasie ike? Kedu maka inwe mmetụta shuga ọbara gị na-agba elu ma ọ bụ ala? Ị na-enwe mmetụta mkpali n'ahụ gị nile nke na-eme ka ha na-egbu mgbu? Nchegbu nwere ike ịkpata mmetụta na-emerụ ahụ n'ahụ, na-eme ka mbufụt rụọ ọrụ, na-abawanye ụda ọmịiko, na ibelata nzaghachi glucocorticoid. Enwere ike jikọta nrụgide na ọrịa shuga, dịka vidiyo dị n'elu na-egosi ka e si jikọta cortisol hormone nchekasị na ọrịa shuga 2. Nnyocha nyocha ekwuola na cortisol nwere ike jikọta ya na sistemụ mgbochi insulin na-adịghị mma, na-abawanye ọrụ beta-cell na ịbawanye insulin ewepụtara n'ime ahụ. Nke a nwere ike ịdị ize ndụ nye ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga na-adịbu adị ma na-enwe nrụgide mgbe niile.
Njikọ jikọrọ ọnụ n'etiti nrụgide na ọrịa shuga
E gosipụtara njikọ jikọtara n'etiti nrụgide na ọrịa shuga dị ka nchọpụta nchọpụta achọpụtala na pathophysiology nke nchegbu na ọrịa shuga abawanyela insulin iguzogide ihe ize ndụ maka ahụ. Mgbe mmadụ na-enwe nrụgide na-adịghị ala ala, ọ nwere ike ime ka ha nwee ọtụtụ nsogbu dịka:
Oyi anabataghi
Mbelata nghọta na ọnọdụ
Nghọta nri
Ike dị ala n'ụbọchị dum
Mgbe nke a mere, ahụ nọ n'ihe ize ndụ dị ukwuu nke ịmalite nguzogide insulin na ụdị ọrịa shuga 2. Nnyocha nyocha ekwuola Ihe e ji mara ụdị ọrịa shuga 2 ahụ site na nguzogide insulin na arụrụ ọrụ beta-cell. Glucocorticosteroids n'ime ahụ nwere ike ibu oke iji metụta mkpụrụ ndụ, na-akpata dysfunctionality. Nnyocha nyocha ndị ọzọ egosila na nrụgide ọ bụla a na-ahụta nwere ike ịghọ ihe dị mkpa dị ize ndụ nke na-abụghị nanị na-emetụta ahụ, dị ka ọbara mgbali elu, BMI (body mass index), ma ọ bụ àgwà nri ma ọ nwere ike ime ka ịrị elu nke ụdị ọrịa shuga 2. Mgbe ndị mmadụ n'otu n'otu chọtara ụzọ ha ga-esi belata nchekasị ha na-adịghị ala ala, ọ nwere ike inye aka ijikwa ọkwa glucose ha site na iru ọkwa dị oke egwu.
mmechi
Nchegbu nke anụ ahụ na-adịghị ala ala nwere ike ime ka insulin na-eguzogide ma mee ka ọrịa shuga bụrụ nke dị adị. Ahụ chọrọ cortisol na glucose ka ọ nọgide na-arụ ọrụ ma nwee ume ịkwaga. Mgbe ndị mmadụ na-amalite na-ata ahụhụ site na nrụgide na-adịghị ala ala na ọrịa shuga, ọ nwere ike ịghọ ihe ịma aka ịchịkwa; Otú ọ dị, ime obere mgbanwe n'ahụ ahụ dị ka ịchọta ụzọ isi belata nchekasị, iri nri dị mma, na nyochaa ọkwa glucose nwere ike inyere ahụ aka ịtọgharịa ọkwa glucose na cortisol ka ọ dị mma. Ime nke a nwere ike belata ọtụtụ ndị chọrọ ịga n'ihu na njem ahụike ha enweghị nchekasị.
References
Adam, Tanja C, et al. "Cortisol nwere mmetụta na-adịghị mma na mmetụta insulin na ndị ntorobịa Latino buru ibu." Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, The Endocrine Society, Ọkt. 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.
De Feo, P, et al. "Ntụnye aka nke Cortisol na Mbelata Glucose n'ime mmadụ." Akwụkwọ akụkọ American Journal of Physiology, US National Library of Medicine, Julaị 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
Hucklebridge, FH, et al. "Nzaghachi Cortisol na-eteta na ọkwa glucose ọbara." Nkà Mmụta Ndụ, US National Library of Medicine, 1999, Na Na Na Na US pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
Joseph, Joshua J, na Sherita H Golden. "Cortisol Dysregulation: Njikọ Bidirectional n'etiti nrụgide, ịda mbà n'obi, na ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2." Annals nke New York Academy of Sciences, US National Library of Medicine, Mar. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.
Kamba, Aya, et al. "Mmekọrịta dị n'etiti ọkwa Cortisol Serum dị elu yana mbelata nzuzo insulin na ọnụ ọgụgụ ọha." PloS Otu, Ọbá akwụkwọ Sayensị Ọha, 18 Nov. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.
Lee, Do Yup, et al. "Akụkụ nka na ahụike nke Cortisol dị ka ihe nrịbama biochemical nke nrụgide na-adịghị ala ala." Akụkọ BMB, Ndị otu Korea maka Biochemistry na Molecular Biology, Eprel 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.
Thau, Lauren, et al. "Physiology, Cortisol." Na: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Mbipụta StatPearls, 6 Septemba 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
Ahụ bụ igwe na-arụ ọrụ nke ọma nke nwere ike idi ihe ọ bụla a tụbara n'ụzọ ya. Otú ọ dị, mgbe ọ nwetara mmerụ ahụ, usoro ọgwụgwọ anụ ahụ nke anụ ahụ ga-eme ka ahụ ahụ nwee ike ịlaghachi n'ọrụ ya kwa ụbọchị. Usoro ọgwụgwọ nke uru ahụ merụrụ ahụ dịgasị iche n'ime ahụ dum. Dabere n'otú mmebi ahụ siri sie ike na ogologo oge usoro ọgwụgwọ ahụ ga-ewe, ahụ nwere ike ịgbake n'ime ụbọchị ole na ole ruo ọnwa ole na ole. Otu n'ime usoro ọgwụgwọ kachasị dị egwu nke anụ ahụ kwesịrị ịtachi obi bụ akwara eriri afọ gbajiri agbaji.
Tendon nke Calcaneal
Akara akwara calcaneal ma ọ bụ akwara Achilles bụ akwara siri ike nke dị n'azụ ụkwụ. Akwara akwara a bụ ihe na-eme ka ahụ na-agagharị mgbe ọ na-eje ije, na-agba ọsọ, ma ọ bụ ọbụna na-awụli elu. Ọbụghị naanị nke ahụ, akwara akwara bụ akwara kacha sie ike na ahụ, ọ na-ejikọkwa gastrocnemius na mọzụlụ soleus na ọkpụkpụ ikiri ụkwụ. Mgbe akwara akwara akwara gbawara, usoro ọgwụgwọ ahụ nwere ike ịdịru site na izu ruo ọnwa ruo mgbe ọ gachara nke ọma.
Mmetụta ọgwụgwọ nke ọgwụgwọ laser dị ala
Otu n'ime ụzọ nwere ike isi nyere usoro ọgwụgwọ akwara akwara calcaneal mebiri emebi bụ ọgwụgwọ laser dị ala. Nnyocha egosiwo na ọgwụgwọ laser dị ala nwere ike ime ka nrụzi akwara mebiri emebi ngwa ngwa mgbe ọnya ahụ gasịrị. Ọ bụghị naanị nke ahụ mana mboA mụọla ntinye nke ultrasound na ọgwụgwọ laser dị ala ka ọ bụrụ ihe na-ahụ maka ịgwọ mmerụ ahụ akwara. Ọmụmụ gosiri na nchikota nke ọgwụgwọ laser dị ala na ultrasound nwere ihe bara uru n'oge usoro mgbake nke ịgwọ mmerụ ahụ akwara calcaneal.
Ihe omumu a chọpụtara na mgbe a na-agwọ ndị ọrịa maka akwara calcaneal ha, ọkwa hydroxyproline ha na gburugburu ebe a na-agwọ ọrịa na-abawanye nke ukwuu site na ultrasound na obere laser t.herapy. Nrụpụta biochemical nke anụ ahụ na akụkụ biomechanical na akaị merụrụ ahụ na-abawanye, si otú a na-emetụta usoro ọgwụgwọ. Nnyocha ọzọ egosila na ọgwụgwọ laser dị ala nwere ike inye aka belata fibrosis ma gbochie nrụgide oxidative na akwara akwara akwara traumatized. Nnyocha ahụ gosipụtara ọbụna na mgbe akwara calcaneal mebiri emebi, a na-emepụta mbufụt, angiogenesis, vasodilation, na matrix extracellular na mpaghara ahụ metụtara. Ya mere, mgbe a na-eji ọgwụgwọ laser dị ala na-agwọ ndị ọrịa ihe dị ka ụbọchị iri na anọ ruo ụbọchị iri abụọ na otu, a na-ebelata mmebi nke akụkọ ihe mere eme ha, na-ebelata mkpokọta collagen na fibrosis; na-egbochi nrụgide oxidative ịba ụba n'ime ahụ.
mmechi
N'ozuzu, a na-ekwu na mmetụta nke ọgwụgwọ laser dị ala nwere ike inye aka mee ka usoro ọgwụgwọ dị ngwa nke ịrụzi eriri eriri afọ. E gosipụtara nsonaazụ na-ekwe nkwa ebe ọ bụ na ọgwụgwọ laser dị ala nwere ike inye aka rụkwaa akwara mebiri emebi, na-ebelata nrụgide oxidative na igbochi fibrosis ka ọ na-abawanye, na-ebute nsogbu ndị ọzọ na eriri ahụ merụrụ ahụ. Na nchikota nke ultrasound, akwara akwara nwere ike gbakee ngwa ngwa ka ahụ wee gaa n'ihu na-eme kwa ụbọchị na-enweghị mmerụ ahụ ogologo oge.
References:
Demir, Huseyin, et al. "Tụnyere mmetụta nke Laser, Ultrasound, na Ngwakọta Laser + Ọgwụgwọ Ultrasound na Ngwọta Ahụhụ Ahụ." Lasers na ịwa ahụ na ọgwụ, US National Library of Medicine, 2004, Na Na Na Na US pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Fillipin, Lidiane Isabel, et al. "Ngwọta laser dị ala (LLLT) na-egbochi nrụgide Oxidative ma belata fibrosis na Tendon Achilles Rat Traumatized." Lasers na ịwa ahụ na ọgwụ, Ọ́bá Akwụkwọ Ọgwụ nke Mba US, Ọkt. 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Osisi, Viviane T, et al. "Mgbanwe Collagen na Ndozigharị sitere na ọgwụgwọ Laser dị ala na Ultrasound dị ala na akwara Calcaneal." Lasers na ịwa ahụ na ọgwụ, US National Library of Medicine, 2010, Na Na Na Na US pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
Ngwa oru IFM nke Find A Practitioner bu netwọkụ ntughari aka kasịnụ na Medicine Functional, nke enyere iji nyere ndi oria aka ichota ndi dibia oru oru n’ebe obula n’uwa. Edepụtara ndị ọkachamara IFM edepụtara na nsonaazụ ọchụchọ ahụ, nyere ha agụmakwụkwọ buru ibu na Medicine Functional
